کوئی جادو ہاربرور علاج نہیں ہے، درد کو آسان کرنے کے لۓ صرف طریقہ
آخری رات بہت اچھا تھا، لیکن آج صبح تم اسے محسوس کر رہے ہو اور قیمت ادا کرو. آپ کے پھانسی کی مکمل جھلک ہے اور آپ چاہتے ہیں کہ تھوڑا امدادی ہے. سب سے بہتر ہینگوور علاج کیا ہے؟
حقیقت میں، آپ کی دشواری کا کوئی جادو حل نہیں ہے اور وہ "ہارورور علاج" آپ سہولت اسٹور پر اٹھا سکتے ہیں، تقریبا بیکار ہیں، لہذا اپنے پیسے بچائیں. آپ کا جسم شراب کے اثرات اور علت، کمزوری، اور سر درد کو محسوس کر رہا ہے جو آپ محسوس کررہے ہیں اگر آپ سب سے زیادہ عملی اور صحت مند طریقے سے ان کا مقابلہ کرنے کی کوشش کریں گے.
اس میں آپ کے سسٹم کو وصولی، آپ کے جسم کو ریڈیڈیٹ کرنے کے لئے پانی، اور رات کے دوران کھو ضروری ضروری وٹامن کو دوبارہ کرنے کے لئے باقی راستے میں آرام کرنے میں شامل ہے.
اگرچہ آپ کو آج رات کے درد کی روک تھام اور روکنے کے لئے گزشتہ رات لیا جا سکتا تھا، اس کے لئے بہت دیر ہو چکی ہے. آپ کو اگلے بار ان چالوں کی کوشش کرنا ہوگی.
اب تک، درد کو دور کرنے اور اپنے پیروں پر واپس جانے میں مدد کرنے کے لئے آپ کچھ کر سکتے ہیں. بدقسمتی سے، کوئی سائز نہیں ہے - تمام ہینڈوور کا علاج ہے کیونکہ ہر ایک مختلف ہے اور آپ کو یہ کرنا ہوگا کہ آپ کے لئے بہتر کیا کام ہوگا. آئیے چند کوششوں اور سچ ہینگوے پر نظر ڈالیں کہ آپ کوشش کر سکتے ہیں.
1. کچھ نیند حاصل کریں
اس وقت آپ کا سب سے اچھا دوست باقی ہے کیونکہ آپ کے جسم کی وصولی کرنے کا ایک موقع ہے. بس بستر میں رہنے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے اور یہاں تک کہ ایک اضافی گھنٹہ یا دو سو نیند بھی مدد کرے گی.
اگر آپ کے پھانسی واقعی خراب ہے تو شاید آپ کو کام میں کال کرنے کی ضرورت ہو یا آپ کو آج صبح کی ذمہ داری کی ضرورت ہو گی.
یقینا، ہم غیر ذمہ دار ہونے کی سفارش نہیں کرتے ہیں، لیکن یہ وہی چیز ہے جو آپ کو گزشتہ رات کے بارے میں سوچنا چاہئے تھا! جو بھی آپ کو فون کرنے کی ضرورت ہے، آپ کو اس فون پر بہت برا آواز مل جائے گا کہ وہ صرف آپ کے عذر پر یقین کر سکتے ہیں. (یہ فرض کر رہا ہے کہ وہ آپ کو گزشتہ رات بار بار نہیں دیکھا - تو یہ ایک بہت برا خیال ہے.)
2. پانی یا رس ڈھو
پانی آپ کو آج صبح پینے کی پہلی چیز ہے. جس شراب نے آپ نے گزشتہ شب میں پینے کے لئے آپ کے جسم کو پانی ڈالا اور بہتر محسوس کرنے کا بہترین طریقہ اسے دوبارہ ریڈریٹ کرنا ہے.
جب آپ اٹھتے ہیں تو شیشے کا حق حاصل کریں اور اگلے چند گھنٹوں میں اپنے آپ کو ایک نیا ڈالیں. بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس سے زیادہ حد سے زیادہ نہ ہو کیونکہ آپ کو بہت زیادہ پانی سلائڈنگ آپ کو بدتر محسوس کر سکتا ہے. سست ہو جاؤ، لیکن پانی بہاؤ رکھو.
آپ اپنے جسم کو پھل یا سبزیوں کا رس بھی لے سکتے ہیں. پانی کے ساتھ ان میں سے ایک متبادل ایک hangover کے لئے آپ کر سکتے ہیں سب سے بہتر چیزوں میں سے ایک ہے. جب پانی آپ کو لازمی وٹامن دیتا ہے تو پانی ریہائیڈریٹ دیتا ہے.
ٹپ: فوری انتخاب کے لئے، تھوڑا نیبو کا رس ایک کپ گرم پانی میں شامل کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. یہ سب سے آسان اور سب سے زیادہ مؤثر بحالی مشروبات میں سے ایک ہے جو آپ کر سکتے ہیں.
کھیلوں کے بارے میں کیا مشروبات جبکہ کچھ افراد گینگےڈ اور دیگر کھیلوں کے مشروبات میں پھانسی کے لۓ قسم کھاتے ہیں، اس میں کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ اصل میں پانی یا رس سے بہتر کام کرتے ہیں. اگر آپ ریفریجریٹر میں کچھ ہیں تو، رس کا ایک اچھا متبادل ہے، لیکن اس پر متفق نہ ہونا.
3. کیفے سے بچیں
ایک کمزور کپ کافی ٹھیک ہوسکتا ہے، لیکن ایک مکمل برتن صرف آپ کو ڈرایڈیٹیٹ کر دے گا اور یہ آپ کے سر درد کو بدتر بنا سکتا ہے.
یہ آپ جو ابھی چاہتے ہیں اس کے برعکس ہے. اگرچہ یہ ایک کپ پکڑنے کے لئے پریشانی ہے اگرچہ، یہ بہترین خیال نہیں ہے.
متبادل طور پر، آپ ایک کپ میٹھی چائے بنا سکتے ہیں. چینی اور کیفین آپ کو بہت زیادہ پانی کے بغیر بغیر تھوڑا فروغ دے گا. زیادہ سے زیادہ ٹیکس کافی سے کم کیفین ہیں اور چائے کی قسم اور پیسنے کا طریقہ کیفیت کو کم کرسکتا ہے . آپ کے چائے کا پانی ابلاغ نہ ہونے دو، لیکن آہستہ آہستہ اسے گرم یا چائے کا چائے بنانا. یہ اصل میں کیفین فری نہیں ہیں لیکن ان میں بہت کم مقدار موجود ہیں.
اگر آپ آج صبح کیفین پر زور دیتے ہیں تو، ہر کیفینڈ مشروبات کے لئے ایک گلاس پانی پائیں. یہ dehydration ضمنی اثرات کا مقابلہ کرے گا.
4. کچھ وٹامن حاصل کریں
آپ کا جسم واقعی کچھ وٹامن استعمال کر سکتا ہے. وٹامن C. کی صحت مند خوراک کے لئے سنتری کا رس کا سب سے آسان طریقہ ہے.
اگر آپ کے گھر میں ملٹی وٹامن موجود ہے تو اب بھی یہ بھی اچھا وقت ہے.
5. کچھ کھانے
ہو سکتا ہے کہ آخری چیز جو آپ چاہتے ہیں وہ کھانے کی طرح کھانا لگتا ہے، لیکن یہ مدد کرسکتا ہے اور اس سے زیادہ بیماری نہیں ہوگی. معدنی اور پروٹین امیر کھانا کھاؤ ، یہاں تک کہ اگر آپ اس کی طرح محسوس نہیں کرتے. کچھ ہلکا پھلکا، روٹی کا ایک ٹکڑا، چند کریکر یا پریٹز، یا کیلے میں مدد ملے گی. اگر وہ نیچے رہتا ہے، تھوڑا زیادہ مادہ کے ساتھ پھل کی ایک ٹکڑا کے ساتھ کچھ کوشش کریں.
جب آپ بیمار تھے تو آپ کی والدہ نے چکن نوڈل سوپ دیا، ٹھیک ہے؟ اب اس کی کوشش کریں. یہ پروٹین اور معدنیات سے پیک کیا جاتا ہے اور آپ ہمیشہ سستے برش کو سست کر سکتے ہیں.
کچھ لوگ جب بکھرے ہوئے ہیں تو فاسٹ فوڈ کی قسم کھاتے ہیں. شاید آپ اپنے آپ کو گھاسنا برگر اور فرش کے لئے گھسیٹنا چاہتے ہیں اگر آپ سوچ کو پیٹ سکتے ہیں.
6. کچھ مشق حاصل کریں
جب بھی کھڑے ہونے پر بھی ایک چیلنج کی طرح لگتا ہے تو اسے اٹھانے اور منتقل کرنے کے لئے طاقت حاصل ہوتی ہے، لیکن تھوڑا سا مشق آپ کو دے سکتا ہے. یہ ایک جادو علاج نہیں ہے، لیکن یہ آپ کے جسم اور دماغ کو بحال کرنے میں مدد کرسکتا ہے. یہ آپ کے میٹابولزم میں بھی اضافہ کر سکتا ہے، زہریلا کے جسم میں آپ کے جسم کی تیز رفتار تیز ہوتی ہے.
کسی بھی پسینہ کا کام کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. تازہ ہوا میں ایک چھوٹا سا راستہ واقعی حیرت انگیز کر سکتا ہے. اگر آپ کے پھانسی سطح پر ہے جہاں بھی اچھا خیال نہیں ہے، باہر بیٹھنے اور سانس لینے کے لئے کچھ منٹ لگیں. ایک چھوٹا سا سورج اور ہلکی ہوا کی شاندار حیرت انگیز طاقتیں ہیں.
7. درد قاتلوں سے بچیں اگر ممکن ہو
جب آپ کا سر سب سے پہلی چیز ہے تو جب تک آپ تک پہنچنے کے لئے آزمائش کی جائے گی، فوری طور پر درد کا رشتہ دار ہے. یہ بہترین خیال نہیں ہے کیونکہ اسپرین، ٹائلینول، اور یبروپروفین جیسے زیادہ سے زیادہ انسداد (OTC) کی مصنوعات آپ کے نظام میں الکحل کرتے ہیں جبکہ الکحل ہوتے ہیں.
شاید آپ سب کچھ اس کے برعکس ہے جو آپ ابھی کرنا چاہتے ہیں، لیکن آپ کے طویل مدتی صحت کے لئے یہ اچھی مشورہ ہے. الکحل کی طرح، اسپرین ایک خون پتلی ہے اور دو کے اثر میں اثرات کو تیز کر سکتے ہیں. ٹائلینول (یا اکیٹامنفین) آپ کے جگر کو زیادہ نقصان پہنچ سکتا ہے اور آئوپروفین پیٹ میں خون کے بہاؤ کا سبب بن سکتا ہے.
اگر آپ بالکل ان میں سے کسی کو لینے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ یہ ایک بہت کم خوراک ہے اور مکمل طور پر acetaminophen سے بچنے کے.
کیا متبادل ہے؟ بالکل اور سب سے بہترین قدرتی درد ریلیفائرز دستیاب ٹائیگر بالم ہے. یہ بہت سے منشیات کے اسٹورز میں دستیاب ہے اور یہ کہ چھوٹے، غیر جانبدار جار واقعی سر درد کو گھسیٹ سکتا ہے. بس اپنے مندروں میں رگڑیں اور جلد ہی آپ کو کچھ امدادی محسوس کرنا چاہئے.
8. شاور لے لو
ایک بار جب آپ ممکنہ طور پر اتنی نیند ہو چکے ہیں تو، ایک ٹھنڈی شاور لیں. یہ آپ کو صرف صاف نہیں کرے گا بلکہ آپ کو اپنے حواس کو بھی تازہ کر دے گا. کچھ لوگوں کو سرد اور گرم پانی کے درمیان سوئچ کرنا پسند ہے، لیکن یہ انتہائی زیادہ نہیں ہے جیسے جھٹکا آپ کے سسٹم کو زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے.
9. نیزہ کی دیکھ بھال کریں
اس ہارورورڈ حوصلہ افزائی کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں؟ ایک گلاس پانی میں الکا - سیلیزرزر یا اسی طرح کے متاثرہ گولی کی کوشش کریں. اگر آپ اس گھر میں نہیں ہے تو، 4 آون پانی میں بیکنگ سوڈا کی چائے کا چمچ ہلائیں اور اسے پینے دیں (نیبو کے رس کا ایک ٹکڑا اسے نیچے لے جا سکے).
ایک پریشانی کے پیٹ کو کم کرنے کا ایک اور بڑا طریقہ یہ ہے کہ شراب پینے میں پینے کی ضرورت ہے. ادرک چائے کا ایک گرم کپ آپ کے بہتر اختیارات میں سے ایک ہے، اگرچہ آپ کو شیشے کے الکھائی الائیوں سے گزرنے سے کچھ امداد ملے گی. آپ ادرک lozenges، نکات، یا tinctures بھی استعمال کر سکتے ہیں، اور ان میں سے کچھ منشیات کی دکان میں پایا جا سکتا ہے.
پولینڈ میں، پینے کا رس کا رس عام طریقہ ہے. یہ مشرق وسطی یورپی ہارورڈ فوڈوں میں سے ایک ہے جو بہت سے لوگ قسم کھاتے ہیں. ایک رات کے بعد پینے کے بعد پولینڈ کے "جادو" سڑک کے کھانے کے بارے میں بہت اچھا کام کہا گیا ہے اور اس پر غور کرنے کے لئے کچھ خاصیت موجود ہے کہ یہ ایک ویڈو محبت مند ثقافت ہے .
10. کتے کا ہیئر
جب مقبول فقرہ "کتنے کتے کے بالوں آپ کو" آپ کو منطقی آواز سنائی جاتی ہے جب آپکی بستر کے بعد وکیسی کا شاٹ اب بھی بوتل میں ہے، یہ صرف عارضی امداد فراہم کرے گی. الکحل کی طرف سے تخلیق ہونے والے دردوں کا علاج کرنے کے لئے الکحل کا استعمال بہترین خیال نہیں ہے کیونکہ یہ صرف آپ کی وصولی کو ختم کرے گی. پھر بھی، اگر آپ ایسا کرنے کے لئے آزمائش کی کوشش کر رہے ہیں تو اسے زبردست کھیلنا.
بجائے ایک خونی مریم کی کوشش کریں. جب آپ کا خون نئی شراب سے نمٹنے کے لۓ ہے تو یہ پرانی نظر انداز نہیں ہوتی ہے. اس دوران، ٹماٹر کا رس اور دیگر اجزاء آپ کے جسم کو وٹامن کے ساتھ لے رہے ہیں. اگر آپ نے آخری رات کو آخری ووڈکا کھانا پکایا تو، ایک کنواری مریم ، ٹیکسی پر مبنی خونی ماریا بنا یا اصل خونی مریم بیس کے ساتھ چلے جائیں. ان میں سے کوئی چال کرے گا.
اگر آپ ان اجزاء کی کمی نہیں کرتے ہیں یا صرف ایک سادہ، مسالیدار صبح کے بعد پینے کے کتے کے بال کی کوشش کریں. نسب نسب، نیبو کے رس اور گرم چٹنی سے تھوڑا زیادہ ہے، لہذا یہ آسان ہے اور آپ کے ہارٹور واپس کاٹنے کے لئے یقینی ہے. مقبول مائکیلڈا اسی طرح کام کرتا ہے، لیکن بیئر کے ساتھ.
اب، اگر آپ پرانے اسکول جانا چاہیں تو، آپ کو ہمیشہ ایک مردہ نظر ثانی کے ساتھ مل سکتا ہے. جیسا کہ نام کا مطلب ہے، یہ کلاسک مشروبات طویل عرصے سے ان لوگوں کو جاگنے کے لئے استعمال کیا جا چکا ہے جو پینے کے لئے بہت زیادہ تھا. اس کے باوجود، انہیں شاید آپ کے مقابلے میں زیادہ کام کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا ڈرن و وے کے اختیارات میں سے ایک بہتر ہوسکتا ہے.
الکحل کی شراب کے ساتھ یہ علاج کرنے والے الکحل عظیم خیال نہیں ہے، لیکن اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو یہ کم کلید کو برقرار رکھنا ہے. ایک اچھی طرح سے سوچ پینے کے ساتھ چسپاں کریں اور اپنے بونے کو دوبارہ شروع کرنے کی کوشش نہ کریں. جب آپ بہت زیادہ کام کرتے ہیں تو یہ صرف بدترین کام کرے گا، جو آپ کو آخر میں کرنا ہوگا.
یا ... بس مجھے دفن کرو؟
آئرش لوک گراؤنڈ کے مطابق، یہ کہا گیا تھا کہ پھانسی کے علاج کا علاج انسان کی نمی دریا ریت میں گردن تک دفن کرنا تھا. یہ واضح طور پر ایک ہینڈوور علاج نہیں ہے، لیکن آج صبح آپ کے چہرے پر ایک مسکراہٹ ڈالنے کا ایک مزاق ہے کہ یہ ایک مذاق ہے.
ہم آپ کو اس کے ساتھ چھوڑ دیں گے. اب باورچی خانے پر گلاس پانی حاصل کرو پھر بستر پر گھومنا.