رسس کی لڑائیوں میں الجزائر اور دل کی بیماریوں کو بہت زیادہ
ریجننگ سبزیوں کو سب سے بہتر ملٹی وٹامن سپلیمنٹس کے مقابلے میں زیادہ غذائی اجزاء کے ساتھ سب سے کم روزانہ کی ضروریات کو حاصل کرنے کے لئے صحت مند طریقوں میں سے ایک ہے! Juiced veggies جسم کو غذائی اجزاء کے ساتھ فراہم کرتے ہیں جن میں تم بوتل رس رس میں نہیں پا سکتے ہو یا سب سے بہترین گھر پکایا کھانا، گرمی، پادریجائزیشن، محافظ، اور اسٹوریج بہت سے غذائی اجزاء کو تباہ.
غذائیت سائنس سے پتہ چلتا ہے کہ پھل اور سبزیوں کو آپ کے پیٹ کو اپنے مختلف ہضماتی ضروریات کی وجہ سے پریشان کر سکتا ہے.
استثناء سیب ہیں جو سبزیوں کے جوس کی ہدایت میں استعمال کیا جا سکتا ہے، اور گاجر کسی بھی پھل کے ساتھ رسا جا سکتا ہے. میں نے کسی بھی مسائل کے بغیر سالوں کے لئے ہر قسم کے سبزیوں اور پھلوں کو مخلوط کیا ہے.
تازہ ترین تحقیق
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ چینی اور جاپانی صدیوں کے لئے دعوی کیا کرتے ہیں: سبزیوں کا رس استعمال کرتے ہوئے غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں جن میں دواؤں کی خصوصیات موجود ہیں. حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سبزیوں میں غذائی اجزاء الزیمیر کی بیماری کا خطرہ 75 فیصد تک پہنچاتا ہے. دیگر مطالعے کا خیال ہے کہ سبز جوس مریضوں کی بیماریوں اور بعض کینسروں کا خطرہ، انفیکشن سے لڑنے، اور مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں مدد دیتا ہے.
حیرت انگیز فوائد
کلوروفیلی جسم میں آگاہ کرنے اور آکسیجن گردش کرنے میں ویگے رس کے معاونوں میں موجود تھے. تازہ ترین سبز رس میں پائے گئے غذائی اجزاء میں سے ایک یہ انتہائی زیادہ فائدہ مند ہے، ہضم میں مدد، پٹھوں اور ہڈیوں کو مضبوط بنانے اور ایک صحت مند دل کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.
یہ جسم کی پی ایچ کی توازن کی طرف سے تیزاب کی کمی کو کم کرتا ہے، اس طرح گردے کی پتھر سے بچنے میں مدد ملتی ہے.
کپ کے لئے کپ، سبز پتلی سبزیاں، وٹامنز سی، بی پیچیدہ، ای، اور K، معدنیات لوہے، پوٹاشیم، کیلشیم اور میگنیشیم کے علاوہ امیر ہیں. گرین پروٹین کا ایک بہترین ذریعہ ہیں. وہ کیلوری اور چینی میں کم ہیں، اور ریشہ میں زیادہ ہیں.
Juiced veggies براہ راست استعمال کیا جانا چاہئے، کیونکہ انضمام، اینٹی آکسائٹس، اور دیگر phytonutrients کے طور پر اہم غذائی اجزاء juicing جلدی کے بعد جلدی شروع.
عظیم ترکیبیں
الٹی Veggie کا رس! (یہ میرے پسندیدہ اور آسان V8 میں اجزاء ہے!)
- 3 ٹماٹر - جلد اور سب!
- 1 گاجر - unpeeled
- 1/2 کاک - unpeeled
- 1 پتی کیلی
- تازہ واٹر کا چھوٹا سا گروپ
- تازہ اجملی کے چھوٹے گروپ
- 1 راشد
- 2 اسٹاک سیلیری
- 1/2 بیٹھ - جلد اور سب!
- 1 بروکولی سپئر
- Worcestershire چٹنی، نمک، اور مرچ چکانا!
میٹھی Veggie گرین رس