یہ diced ہیم اور shredded کیڈرڈ پنیر کے علاوہ بنا ایک آسان سمندری آلو سوپ ہے. یہ بھرنے اور ذائقہ لگ رہا ہے، اور یہ آپ کے خاندان سے محبت کرے گا سوادج دوپہر یا رات کا کھانا بنا دیتا ہے.
یہ لیفور ہیم کا استعمال کرنے کا بہترین طریقہ بھی ہے. ایک مزیدار سوپ کھانے یا دوپہر کے کھانے کے لئے کریکرز، کنواریوں، بسکٹ ، یا crusty روٹی شامل کریں. مکھی شامل کریں یا بھوری ہوئی ساسیج یا کچھ بیکن کے ساتھ ہیم کو تبدیل کریں. کچھ متبادل متبادل اور ہدایات کے نیچے تجاویز ملاحظہ کریں.
سوپ تیار کرنے اور پکانا کرنے کے لئے صرف 40 سے 45 منٹ لگتے ہیں، لہذا یہ مصروف دن کے لئے بہترین انتخاب ہے. ایک بھیڑ یا tailgating تقریب کے لئے ہدایت آسانی سے دوہری ہے. گرم سوپ منتقل کرنے کے لئے گرم رکھنے کے لئے سست ککر میں منتقل کریں.
بھی دیکھو
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 درمیانہ
- سرخ آلو (کھلی ہوئی، چھوٹے کیوب میں کاٹ)
- 2 کپ پانی
- 1/4 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 کپ پیاز (پتلی کٹی)
- 3 چمچوں مکھن
- 3 چمچوں
- آٹا (
- تمام مقصد )
- 3 کپ دودھ
- 1 کپ شاہدین پنیر (ٹکڑا)
- 1 کپ
- پکا ہوا ہام (
- کیوبڈ )
- اختیاری: کوش نمک اور کالی مرچ (تازہ ترین زمین، ذائقہ)
- اختیاری: 2 چمچوں اجماع (تازہ کٹی)
اسے کیسے بنائیں
- پانی اور 1/4 چائے کا چمچ نمک ایک فوڑا لے لو. آلو شامل کریں اور ٹینڈر تک کھانا پکائیں.
- ڈرین؛ 1 کپ کا کھانا پکانا مائع ریزرو (اگر ضروری ہو تو 1 کپ کی پیمائش کرنے کے لئے پانی شامل کریں). آلو کو مقرر کریں اور الگ الگ مائع کھانا پکانا.
- درمیانے گرمی سے زیادہ ایک درمیانے ساسپین میں مٹر مکھن.
- ٹھنڈا تک گرم مکھن میں ساؤٹ کٹ پیاز.
- آٹا مکھن اور پیاز مرکب میں شامل کریں؛ ہموار تک ہلانا.
- تھوڑا سا مرچ کے ساتھ موسم؛ 1 منٹ کے لئے پکانا اور ہلچل جاری رکھیں.
- آہستہ آہستہ محفوظ 1 کپ کھانا پکانے مائع، دودھ اور آلو شامل کریں.
- اچھی طرح ہلائیں؛ پنیر اور ہیم شامل کریں.
- تقریبا 20 منٹ کے لئے سوپ کو کم گرمی سے زیادہ تر لگانا.
6 سے 8 تک خدمت کرتا ہے.
تغیرات
- بھوری ناشتہ ناشتہ ساسیج یا اطالوی ساسیج کے ساتھ ہیم کو تبدیل کریں.
- ہیم کے ساتھ سوپ کے مرکب میں 1/4 کپ کاٹا سبز پیاز شامل کریں.
- جب آپ ہام اور پنیر شامل کرتے ہیں تو سوپ مرکب میں 1 کپ کاٹا تازہ تازہ پالنا شامل کریں.
- جب آپ ہام اور پنیر شامل کرتے ہیں تو سوپ کو 1 کپ کا کارن ککریں شامل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 310 |
| کل فیٹ | 19 جی |
| لبریز چربی | 11 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 53 ملی گرام |
| سوڈیم | 535 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 22 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 13 جی |