ٹھنڈے سے پہلے ان خوبصورت سبز ٹماٹروں کی مدد کرنے کے لئے یہاں ایک مزیدار سوپ ہے. ملک ہیم یا تمباکو نوشی ہیم یہ دوپہر کے کھانے یا کھانے کے لئے ایک کامل سوپ بنا دیتا ہے.
تازہ پکا ہوا ملبے اور سلاد کے ساتھ یہ سوادج سوپ کی خدمت کرو.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچوں مکھن
- 4 سے 6 اون ملک ہیم یا تمباکو نوشی ہیم، diced
- 1 چھوٹے پیاز، diced
- 2 لونگ
- لہسن، کھنگالیں
- 4 کپ چکن شوروت
- 8 درمیانے سبز ٹماٹر، کھلی اور کٹ
- 2 درمیانے سرخ ٹماٹر، کھلی اور کٹ
- 1 jalapeno مرچ، بیجوں اور اسٹیڈ ہٹا دیا، minced
- 1/4 چائے کا چمچ کی چکنائی نمک
- ڈیش ٹیباسکو چٹنی، اختیاری
- نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ، ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
1. درمیانی کم گرمی سے زیادہ درمیانے چٹنی میں گرمی مکھن؛ ہام، پیاز اور لہسن شامل کریں. ساؤتھ، پیاز تک پھنسنے والا ٹینڈر ہے. چکن ورزش، کٹ سبز اور سرخ ٹماٹر، اور منڈلی جالپنی مرچ شامل کریں. ایک ابال لے لو گرمی کم کریں اور تقریبا 30 منٹ تک گھومیں.
2. بیچ میں کام کرنا، بلینڈر یا کھانے کے پروسیسر میں تقریبا سوپ تک سوپ پلس . اگر آپ ہام کے گن کے ساتھ سوپ کو گارنش کرنا چاہتے ہیں تو، مرکب کرنے سے پہلے ہام کے کچھ ٹکڑے ٹکڑے ہٹائیں.
3. خالص سوپ واپس ساسپین میں ڈالیں اور ہلکی نمک شامل کریں. 5 منٹ کے لئے ایک ابال لے لو، گرمی کو کم کرو، اور چھڑکیں.
4. ذائقہ اور نمک اور مرچ اور ٹیباسکو چٹنی شامل کریں، جیسا کہ مطلوب ہے.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
گرین ٹماٹر کا استعمال کرتے ہوئے کی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 129 |
| کل فیٹ | 6 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 26 ملی میٹر |
| سوڈیم | 905 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 8 جی |