حیرت انگیز بات یہ ہے کہ کچھ روز اجزاء بہت کم کوششوں کے ساتھ حیرت انگیز ضم ڈش بنانے کے لئے مل کر آ سکتے ہیں. یہی ہے کہ آپ اس سوادج بحیرہ روم چاول ہدایت میں تلاش کریں گے. یہ کسی بھی اہم کورس کا ایک بہترین حصہ ہے اور مصروف ہفتہ واروں کے لئے کافی آسان ہے.
ڈش بیسل، اجنگو، ٹماٹر، پالنا، موزرزریلا، اور پرسمسن کے سادہ بحیرہ روم کے ذائقہ کو پیش کرتا ہے، جو آپ کے ذائقہوں کے لئے ایک پارٹی بناتی ہے. یہ بہت اچھا ہے کہ ذائقہ ٹیسٹرز بھی قسم کھاتے ہیں کہ یہ تقریبا کسی بھی داخلہ کو ختم کر سکتا ہے. سب سے بہترین، یہ آسان بنانے کے لئے آسان نہیں ہو سکتا اور 30 منٹ کے لئے گرم رہنے کے لئے اگر آپ اسے ڈھونڈتے رہیں گے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 کپ چاول (
- arborio )
- 1/2 کپ
- میٹھا پیاز (diced)
- 2 چمچوں مکھن (پگھل)
- 3 کپ
- چکن شوربے
- 2 چمچوں
- اجنگو (تازہ، کٹی یا 2 چماس خشک)
- 2 چمچوں
- تلسی (تازہ، کٹی یا 2 چماس خشک)
- 1 چائے کا چمچ
- نمک (کاش، یا ذائقہ)
- 1 پونٹ
- ٹماٹر (چیری یا انگور، نصف میں کاٹ)
- 1 کپ
- موزرزریلا پنیر (shredded؛ asiago یا اطالوی مرکب پنیر)
- 8 ونس پالئیےسٹر (بچے، سٹیم تجاویز کو ہٹا دیا)
- 1/4 کپ کارسنسن پنیر (تازہ، گرے)
- اختیاری: 1/4 کپ اجماع (تازہ، کٹی)
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 375 F کوٹ کو مکھن ذائقہ سبزی سپرے کے ساتھ 11 x 13 انچ کا گلاس یا سیرامک کیسرول ڈش.
- کیسلر پر چاول اور پیاز شامل کریں. پگھلا ہوا مکھن شامل کریں اور ہلائیں جب تک تمام چاول لیپت نہ ہوں.
- چکن شوروت میں اجنبی، تلسی، اور نمک کو ہلانا. چاول پر ڈالو یہاں تک کہ اوپر ٹماٹر ٹھنڈے ہوئے ہیں.
- 30 منٹ کے لئے پکانا یا چاول ال دین تک ہے .
- تندور سے ہٹا دیں اور گرم چاول میں موزیزریلا پنیر اور بچے کی پالش کو پھینک دیں جب تک کہ یہ تقسیم ہو. گری دار پسمنن پنیر اور اجمی کے ساتھ اوپر.
- ورق کے ساتھ ڈھانپیں اور خدمت کرنے سے قبل 5 منٹ کے لئے باقی رہیں.
تجاویز اور تغیرات
اس طرح ایک ہدایت پتھر میں نہیں ہے. دستیاب کئی متبادلات ہیں کہ آپ اپنے غذا کو فٹ کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں یا اس وقت آپ کے پینٹیریٹری میں کیا ہوسکتی ہے.
- مکھن کے لئے زیتون کا تیل متبادل کیا جا سکتا ہے.
- اربریو چاول کسی دوسرے سفید چاول یا ایک سفید اور جنگلی چاول مرکب کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے. رفتار کے ایک دلچسپ تبدیلی کے لئے، اس ہدایت کو اوزو کے ساتھ آزمائیں اور چاول کو مکمل طور پر چھوڑ دیں.
- سب سے پہلے، ایسا لگتا ہے کہ یہ ڈش کے لئے بہت زیادہ پالک ہے. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ گرمی کو اس کی سابق رقم کے ایک حصے میں پالنا نیچے لائیں گے. اس کے علاوہ، پالتو جانوروں، رنگ اور ساخت کی حفاظت کے لئے آخری شامل ہے.
- بروکولی پلچ کے لئے بہترین متبادل بناتا ہے. اگر آپ اس راستے کا انتخاب کرتے ہیں تو، بروکولی کے ساتھ ساتھ ٹماٹر شامل کریں. منجمد بروکولی پھولنے کی ضرورت نہیں ہے.
- ذائقہ میں اضافی کارٹون کے لئے کچھ دباؤ لہسن کو شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
- اگر آپ یہ سبزیوں کا ڈش بنانے کے لئے چاہتے ہیں تو، صرف چکن سے سبزیوں کے شوربے سے سوئچ کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 232 |
| کل فیٹ | 6 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 17 ملی گرام |
| سوڈیم | 696 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 36 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 8 جی |