بحیرہ روم کے سٹائل کے مسالے اور جڑی بوٹیوں کا مرکب اس ہلکے چربی کا چکن ہدایت کا راز ہے. اچھالنے اور گرے ہونے کے بعد، یہ چربی میمنی چپس ٹینڈر، رسیلی اور ذائقہ مند ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 للی لہسن (کھنگالیں)
- 2 چمچ
- زیتون کا تیل
- 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ مرچ
- 1 چمچ جھنڈا
- 1 چپچپا کینی
- 1/4 چائے کا چمچ دار چینی
- 1/2 چائے کا چمچ کے گلابی
- 1/2 چائے کا چمچ تھم
- 2 پاؤنڈ میمن لپن چپس (تقریبا 8-10)
- نمک ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
ایک بڑے بیکنگ ڈش میں، تمام اجزاء کو یکجا، میمنی چپس اور نمک کے سوا. مشترکہ تک مکس، میمنی چپسیں شامل کریں اور اچانک دونوں طرفوں کو اچھال لیں. 2 گھنٹوں کے لئے ڈھکیں اور ریفریجریج کریں، 2 بجے سے زیادہ گھومیں اور ریفریجویٹ کریں. رات کے وقت میمن کی چوپائیوں کو کھا لیا جا سکتا ہے.
Preheat گرل، گرل پین، یا بروکر. اچانک اچھال اور نمک دونوں کی طرف سے چپس کو ہٹا دیں. درمیانی نایاب کے لئے ہر طرف 5-6 منٹ فی کک کھانا پکانا.
خدمت کرنے سے پہلے 5 منٹ آرام کریں.
یہ چربی کا چکن کاٹنے والی ہدایت ایک مسالیدار سنتری ٹکسال چٹنی کے ساتھ جوڑا ہے .
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 599 |
| کل فیٹ | 41 جی |
| لبریز چربی | 16 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 19 جی |
| کولیسٹرول | 170 ملی گرام |
| سوڈیم | 205 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 10 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 47 جی |