یونانی میں: πιπεριές με τυρί، واضح pee-peh-reeYES مہینہ TEE ریئ
یہ ہدایت ماؤنٹ الاولپس کے سائے میں ایک خاصیت ہے، جہاں یہ مقامی سطح پر روح کے ساتھ ایک میج کے طور پر کام کیا جاتا ہے. اسے ایک اپیٹائزر، میز یا سائڈ ڈش کے طور پر پیش کریں . ہدایت بیل کے سینگ (یا اناہیم یا کیوبینیل) مرچ (رنگ اور میٹھی، ہلکے سبز رنگ، میٹھی)، گرم سرخ مرچ، اور فیٹا پنیر کی ہدایات تیز اور آسان ہے.
ایک اور ورژن کے لئے، یہاں کلک کریں:
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 18-20 بیل کے سینگ مرچ (یا اینیمیم یا کیوبینیل مرچ)
- فیٹا پنیر کے 1/3 پاؤنڈ
- 3 زیتون کا تیل
- اجماع کے 4 ہیٹنگ چمچ (پتلی کٹی)
- 2 چھوٹے گرم مرچ (پتلی کٹی)
- 1/2 نمک کا چمچ
- مرچ کا 1/2 چائے کا چمچ
- 1 روٹی روٹی
اسے کیسے بنائیں
Preheat تندور 390 ° F (200 ° C) تک.
مرچ کے سب سے اوپر ٹوپی کاٹ، اور بیج باہر نکال، کالی مرچ کو توڑنے یا نہانے کی دیکھ بھال کرتے ہیں. ایک کٹورا میں، نرمی تک ٹاسک کے ساتھ فتھیار بنانا. تیل، اجمود، گرم مرچ ، نمک، اور مرچ شامل کریں اور مل کر بہت اچھی طرح سے ملیں.
ایک چھوٹا سا چمچ کا استعمال کرتے ہوئے، مرچ میں پنیر کا مرکب کا سامان (چمچ کے ہینڈل کے ساتھ مکمل طور پر بھرنے کے لئے دبائیں) سب سے اوپر سے 1/2 انچ تک.
مرچ کے دوران پگھلنے سے بھرنے کے لئے مرچ میں ایک چھوٹا سا ٹکڑا روٹی دبائیں. ہر مرچ پر ٹوپیاں رکھیں.
مرچ 20 منٹ کے لئے ہلکے طور پر بھری ہوئی یا nonstick بیکنگ پین اور روسٹ میں یا جب تک وہ 390 ° F (200 ° C) preheated تندور میں نرم نہیں کرتے.
متبادل: فیفا پنیر کے ساتھ بھرا ہوا مرچوں کو بھی گرل پر پکایا جا سکتا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ روٹی مضبوطی سے ہے لہذا پنیر باہر پگھل نہیں کرتا.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 361 |
| کل فیٹ | 29 جی |
| لبریز چربی | 16 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 90 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،201 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 16 جی |