یہ آسان ماراکونی اور پنیر تیار کرنے کے لئے ایک تصویر ہے، اور اس میں صرف ایک چٹنی کا استعمال کرتے ہوئے سٹوٹپپ پر پکایا جاتا ہے. بہت تیز تیزاب پنیر بروکولی کے ساتھ جوڑتا ہے اس ماکونی اور پنیر حیرت انگیز ذائقہ دیتا ہے.
اگر آپ کے پاس اپنے بچوں کو اپنے بروکولی کو کھانے کے لئے مشکل وقت ملتا ہے، تو اس مجموعہ کی کوشش کریں. وہ یہ پسند کر سکتے ہیں!
یہ بروکولی ماراکونی اور پنیر ایک طرف ڈش یا مین ڈش کے طور پر کام کی جا سکتی ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 آونہ کلون مارونونی، تقریبا 2 کپ نکس
- 12 سے 16 ونس منجمد بروکولی،
- 4 چمچوں مکھن
- 1 چائے کا چمچ خشک سرسبز
- 1/4 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ
- 1/4 کپ تمام مقصد کے آٹے
- 2 1/2 کپ دودھ
- 3 کپ (12 ونس) تیز شیڈدر پنیر کو کچل دیا
- نمک، چکانا
اسے کیسے بنائیں
ماراکونیوں کو ایک منٹ کے بارے میں کٹ بروکولی میں شامل کرنے سے پہلے پیکیج ہدایتوں کے بعد ابلتے ہوئے نمک پانی میں موکرونی کو کھانا پکانا. ایک colander میں ڈرین.
درمیانے گرمی میں ایک ہی چٹنی میں، مکھن کو پگھل دیا. مٹی کے پاؤڈر، مرچ اور آٹا میں ہلچل اور دو منٹ کے لئے، گھومنے، کھانا پکانا جاری رکھیں.
آہستہ آہستہ دودھ آٹے مرکب میں whisk whisk. کک، ہلکا پھلکا، جب تک چٹنی موٹی ہوئی اور بلبل نہیں ہے.
پنیر کو پگھلنے تک پنیر کو شامل کریں اور چپکنے لگیں. ذائقہ اور نمک شامل کریں.
نکالا ماراکونی اور بروکولی شامل کریں اور اچھی طرح سے یکجا کرنے کے لئے ہلچل.
ایک خدمتگار برتن یا انفرادی کٹیاں منتقل کریں.
ایک طرف ڈش یا اہم ڈش کے طور پر 4 سے 6 تک خدمت کرتا ہے.
نوٹ: اگر آپ کو کچلنے لگنا پسند ہے تو، ایک ہلکی بجائے بیکنگ ڈش میں مواریونی اور پنیر مرکب ڈالیں. پگھلا ہوا مکھن کے دو چمچوں کے ساتھ 1 کپ نرم روٹی کچھی ملائیں. موکرونی اور پنیر کے اوپر روٹی کی چھڑکیں چھڑکیں. ایک قبل از کم 375 ایف میں کیسلر پکانا، تقریبا 20 منٹ کے لئے، یا جب تک ٹوپری بھوری ہوئی ہے.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
کلاسک بیکڈ میکونی اور پنیر ہدایت
سست ککر میکاروونی اور پنیر ہدایت
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 770 |
| کل فیٹ | 54 جی |
| لبریز چربی | 30 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 15 جی |
| کولیسٹرول | 151 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،163 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 36 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 36 جی |