تلیپیا ایک ہلکے سفید مچھلی ہے جو خود کو ہر قسم کے ذائقہ ساس اور toppings کے لۓ دیتا ہے. ایک اور فائدہ یہ ہے کہ اس کے بجائے پتلی فلمیں جلدی پکائیں. اسے پکانا، اسے بھڑکنا، یا اسے بٹانے اور گہرائیوں سے بھرا ہوا.
سمندری غذا کی گھڑی کے مطابق، پیرو اور ایکواڈور سے کھیتی ٹیلپیا بہترین انتخاب ہیں، جبکہ چین، تائیوان، میکسیکا اور کئی دیگر مقامات "اچھا متبادل" ہیں.
01 کے 16
بھوک سرخ سرخ مرچ میئونیز کے ساتھ بیکڈ ٹیلپیاڈانا رٹرا ایک آسان بنا ہوا لال مرچ میئونیز اس آسان ٹیلپیا ہدایت میں شامل ہے. یہ ایک تیز اور آسان تیاری ہے اور ذائقہ جرات مند ہیں.
02 سے 16
آرام دہ اور پرسکون فرڈ مچھلیڈانا رٹرا یہ سوادج فرڈ مچھلی ہدایت آٹا اور موسمیاتی کے بنیادی مجموعہ کے ساتھ بنایا جاتا ہے. اس ڈش کی سادگی سے بیوقوف نہ ہونا. مچھلی خراب اور مزیدار کھاتا ہے.
03 سے 16
بیکڈ پینکو Crusted Fishڈانا رٹرا میں نے اس ہدایت میں ہڑتال کے پھیلوں کا استعمال کیا تھا، لیکن کیتش، تلیپیا، آلوک، کوڈ، فاؤنڈیشن، یا ہدایت میں دیگر ہلکی مچھلی کا استعمال کیا جا سکتا ہے. پنکو کے انگوٹھوں نے مچھلی کی کرکرا رکھی ہے اور تندور ایک ہوا، پکا ہوا مچھلی کا ایک ہلکا اور سوادج متبادل کھانا پکاتا ہے. پتلی ٹیلپیا کے پھولوں کے لئے کھانا پکانے کا وقت کم کریں.
04 سے 16
کیجون روٹی کروم ٹاپنگ کے ساتھ بیکڈ ٹیلپیامائیکل پیزا / گیٹی امیجز اس مسالیدار ٹیلپیا تیار کرنے اور فوری طور پر بننے کے لئے ایک تصویر ہے. چاول یا بیکڈ آلو اور سبزیوں یا ایک ٹاسک سلاد کے ساتھ اس تلیپیا کی خدمت کریں.
05 سے 16
ٹیلپیا کے ساتھ Cilantro کریم چٹنیٹیلپیا کے ساتھ Cilantro کریم چٹنی. ڈانا رٹرا یہ ذائقہ دار ٹیلپیا سپر ذائقہ دار سبز پیاز اور سلیٹررو کریم چٹنی کے ساتھ تیار اور خدمت کرنے میں آسان ہے.
06 کا 16
بیکڈ ٹیلپیا اور تازہ پالکڈانا رٹرا پالش اور diced ٹماٹر یہ tilapia رنگارنگ اور مزیدار بنا. ایک سستے روزانہ خاندان کے کھانے کے لئے ایک موسمی چاول پائلف یا بیکڈ یا برے ہوئے آلو کے ساتھ اس آسان ٹیلپیا پکانا کی خدمت کریں.
07 سے 16
ڈیجن اور پنکو کوٹنگ کے ساتھ ٹیلپیاڈانا رٹرا میونیزس اور ڈیجن سرسری کوٹ کے ان مرکبوں کے ساتھ ساتھ یہ پنکھوں کے چھتوں اور موسموں کے ساتھ. آلو یا چاول کے ساتھ ذائقہ ٹیلپیا کے پھیلوں کی خدمت کریں، ایک ٹاسڈ سلاد یا ٹھنڈے ٹماٹر کے ساتھ.
08 کے 16
ڈیل اور ایسور کریم کے ساتھ تلیپیاڈانا رٹرا یہ بیکڈ ٹیلپیا تیز اور تیار کرنے کے لئے آسان ہے، اور ڈیل اور ھٹا کریم چٹنی بہترین ٹاپنگ ہے.
تقریبا 15 منٹ میں پھولوں کا پکانا.
09 سے 16
تالیف کے ساتھ تالیفیاڈانا رٹرا یہ تیز اور آسان بیکڈ ٹیلپیا ایک غذائی اور مزیدار کھانا بنا دیتا ہے. ہلکی اور سوادج خاندانی کھانا کے لئے سبز پھلیاں اور گرم پکا ہوا چاول کے ساتھ تیلیپیا کی خدمت کریں.
10 سے 16
تیلاپا کے ساتھ پالنا پکن پیسٹوفلپ ڈنرک / گیٹی امیجز آرام دہ اور پرسکون کھانے کے پروسیسر پالنا پیسٹو اس ہلکے اور مزیدار ٹیلپیا کے اوپر ہے. گرم پکا ہوا چاول یا پاستا کے ساتھ آسان ڈش کی خدمت کریں.
11 سے 16
اوون فرڈ ٹیلپیافلپ ڈنرک / گیٹی امیجز سوادج ٹیلپیا کے پھیلے موسمی کرم کے ساتھ لیتے ہیں تو پھر تندور میں پکایا جاتا ہے. گھر کی ٹارٹار چٹنی یا ریمولیڈ چٹنی کے ساتھ مچھلی کی خدمت کریں.
12 سے 16
سرسری - پیکن Topping کے ساتھ تلیپیا فیلیٹسجان ای کیلی / فوٹوولبری / گیٹی امیجز ایک سوادج Dijon اور کٹی پیکن ٹاپپنگ اس ٹیپلپیا ہدایت کو دوسرے کے علاوہ الگ کرتا ہے. چربی اور کیلوری کم کرنے کے لئے، پکنان کی جگہ پر جڑی بوٹیوں کا استعمال کریں یا کم چربی میئونیز استعمال کریں.
16 سے 16
لہسن مکھن کے ساتھ بیکڈ ٹیلپیاتھامس فرک فوٹوگرافی / فوٹوولبری / گیٹی امیجز یہ تلیپیا کی فلمیں ان کے ذائقہ کو اس مقبول ہدایت میں لہسن، مکھن اور جڑی بوٹیوں سے ملتی ہیں.
14 سے 16
نیبو اور ہرب ٹیلپیاآرتھ کویوٹکوکوکی / ای + / گیٹی امیجز تلیپیا کی فلمیں نیبو، مکھن، اجمی، کٹ سبز پیاز، اور موسم سازی کے ساتھ بنایا جانے والی مرکب مرکب کے ساتھ کمال کو پکانا.
15 سے 16
پین فریڈ ٹیلپیاڈانا رٹرا یہ فرانسیسی ذائقہ یا چاول اور آپ کے پسندیدہ سبزیوں یا ٹاسکڈ ترکاریاں کے ساتھ اس ذائقہ دار ٹیلپیا کی خدمت کریں.
16 سے 16
نیبو اور مکھن کے ساتھ Broiled Tilapia Filletsفلپ ڈنرک / فوٹوولبری / گٹی یہ بھری ہوئی ٹیلپیا کے پھولوں کو ایک صحت مند اہم ڈش بناتا ہے، اور وہ تیار کرنے اور کھانا پکانے کے لئے انتہائی آسان ہیں.