اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. ایک مشرق وسطی میئونیز کے طور پر اس کے بارے میں سوچو لیکن انڈے کے بغیر. روایتی طور پر ایک لبنانی ڈش، یہ ذائقہ کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے اور گوشت سے روٹی سے ہر چیز کے ساتھ مکمل طور پر جاتا ہے. اس میں اجزاء کا صرف ایک مینڈک ہوتا ہے جو عام طور پر ہر باورچی خانے میں پایا جاتا ہے اور یہ آسان اور آسان ہے.
جب یہ مل کر آتا ہے، تو اسے موٹی اور کریمی ہونا چاہئے اور اکثر فرانسیسی فریاں، چکن اور سینڈوچ پھیلانے کے لئے ڈپ کے طور پر اکثر استعمال ہوتا ہے.
اگرچہ کلاسک اجزاء لہسن ہیں، زیتون کا تیل، نیبو کا رس اور نمک، یہ ایک مقبول تغیر ہے جو ٹکسال کے علاوہ شامل ہے. روایتی طور پر، ٹم ایک مارٹر اور موتی کے ساتھ بنایا جائے گا، لیکن میں جانتا ہوں کہ کھانے کے پروسیسر یا طاقتور بلینڈر ایک موٹی، کریمر استحکام پیدا کرتا ہے. خبردار کیا جائے، اگرچہ، یہ ایک سخت ذائقہ ڈپ ہے. خام لہسن میں بہت سے صحت مند فوائد ہیں اور شاید ویمپائر بھی بند کریں گے، اگر یہ کسی بھی تشویش سے متعلق ہے. لیکن آپ اس ڈپ سے لطف اندوز ہونے کے بعد بھی ممکنہ بوسہ سے باز رکھو. میرا بہترین مشورہ یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ اور آپ کی تاریخ دونوں کو کھا رہے ہیں.
اگلے وقت جب آپ ایک منفرد ڈپ تلاش کررہے ہیں جو مختلف قسم کے کھانے کے ساتھ خدمت کی جاسکتی ہے، تو Toum کوشش کرنے کے لئے بہترین ڈپ ہے! اس میں سے کچھ میں سے کچھ پسندیدہ پسندیدہ ترکیبوں کے ساتھ کوشش کریں. وہ اکثر تہنی چٹنی کے ساتھ خدمت کرتے ہیں لیکن ٹوم کا استعمال کرتے ہوئے بجائے ایک اچھا اور ذائقہ تبدیل کریں گے:
بیکڈ Falafel پیٹا سینڈوچ، چکن پیٹا سینڈوچ ، زچینی fritters ، فرانسیسی فرا سینڈوچ، پیاز بجتی ہے ، اطالوی انداز فرڈ زچینی بوسوں ، میٹھی آلو Falafel ، Sambousek گوشت پائیس ، Fatayer پالک پائی ، Tahini اور بیل مرچ کے ساتھ Grilled Feta برگر، ٹونا پیٹا سینڈوچس ، فوا پھلیاں ، کوفتا پیٹا سینڈوچ، بیف کابافس ، بیف فلافیل ، بیٹ اور چلیپی گرے ہوئے پنیر چپس ، مشرق وسطی پیٹا ٹاکس ، بیل مرچ اور پیاز کے ساتھ چکن کوفتا ہدایت کے ساتھ فالفس کے ساتھ Falafel .
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3-4 لہسن کی للی، کھلی اور کچلنے
- ¼ سبزیوں یا زیتون کے تیل کا کپ (یا کم لہسن کا استعمال کیا جاتا ہے)
- 1 نیبو، juiced
- ¼ چائے کا چمچ نمک
اسے کیسے بنائیں
ٹوم کی حقیقی تیاری کے لئے، ایک مارٹر اور موتی کا استعمال کیا جاتا ہے. اگر ایک مارٹر اور موتی دستیاب نہیں ہے تو، اجزاء کو کھانے کے پروسیسر کا استعمال کرتے ہوئے مرکب کیا جا سکتا ہے.
ایک ہموار استحکام تک لہسن لونگ کر کر شروع کریں. نمک شامل کریں اور مزید مرکب کریں. ایک بار جب لہسن اور نمک مطلوبہ، ہموار استحکام سے متعلق ہیں، آہستہ آہستہ تیل میں شامل ہوتے ہیں.
نیبو کا رس اور مرکب شامل کریں. تیار مصنوعات کو ہموار، پیسٹ کی طرح، اور کریمی ہونا چاہئے.
ریفریجریٹر میں فورا فوری طور پر خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 175 |
| کل فیٹ | 14 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 6 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 13 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 2 جی |