لیور محبت کرنے کی ترکیبیں

مندرجہ ذیل ترکیبیں لکڑی عنصر، یا جگر کو فروغ دیتے ہیں، پانچ عنصر کھانا پکانے میں. جگر زبردست دوبارہ تخلیقی خصوصیات کے ساتھ قابل ذکر عضو ہے. یہ ہمارے خون کو ذخیرہ کرتا ہے اور پیسہ کماتا ہے، ہضم کی مدد کرتا ہے اور قیسی ہماری پٹھوں اور جوڑوں میں رکھتا ہے. جگر، ہمارے گردوں کے ساتھ، زہریلا کے لئے ایک اہم فلٹریشن سسٹم ہے. لیور بھی ہمارے ہارمون، وژن، ناخن اور جلد پر اثر انداز کرتا ہے. چینی جگر کو جسم کے "جنرل" بننے پر غور کرتی ہے، ایک رہنما جس سے ہماری صحت یا بیماری بہت زیادہ ہوتی ہے. جدید طرز زندگی جگر پر زبردست بوجھ رکھتا ہے، جیسا کہ فاسٹ فوڈ، ہر قسم کے منشیات، الکحل اور ایک غذائیت سے متعلق جانوروں کی خوراک میں بھاری ہوتی ہے.
لیور موسم بہار سے منسلک ہے. اس کی چوٹی کا موسم 21 جون سے موسم گرما کے حل کے لئے 21 مارچ سے چلتا ہے. موسم بہار میں توانائی کا ایک معجزہ چمکتا ہے. ساپ، جو فطرت کی زندگی کی زندگی ہے، درختوں کے ذریعے کورسز؛ نئی زندگی اس زمین کو گہرائیوں سے گہرائیوں سے دور کرتی ہے، اور ہم تجدید اور تخلیقیت کے روشن احساس سے گھرا رہے ہیں. لکڑی کے عنصر کا رنگ سبز ہے، اس کا ذائقہ ھٹا ہے، اور منسلک اعضاء قد مثالی اور جگر ہیں. لکڑی مشرق میں رہتی ہے. لمبا مثالی 11 بجے 1 بجے کے لئے گھنٹے؛ جگر 1 سے 3 بجے ہے
لکڑی عنصر کو فروغ دینے والے فوڈز:
گدوں اور بیجوں: گندم، جڑیوں، رائی، بٹواٹ، کھجور، فلا
سبزیوں: بروکولی، اجملی، لیٹسی، کالی، کالر گرین، گاجر، الفافہ، بیٹ، لیکس، زچینی، شائیت مشروم، آرٹچیک، تمام پتیوں کی سبزیاں، اجنبی، بیٹ، سیرورکراٹ
پھلیاں اور دالیں: مور، لیما. سبز دال، ٹوفو
پھل: لیمس، لیمن، انگور، سبز سیب، ھٹی چیری، آوکودو، پلم، کوئز، زیتون، ککاک، rosehips، اناسب، سبز سیب، ممبئی پلا
جانوروں کے کھانے کی اشیاء: oysters، clams، mussels، trout، mackerel، whitefish، مکھی کے آلودگی، کیڈ جگر کا تیل، کیکڑے، ابیلون، اییل، کٹلریش
جڑی بوٹیوں اور مصالحے: جیسمین، پیچھا، کریسنٹیمم، نیت، کیمومائل، جراح، فینگریج مرچ، گلابی، ہلکی، ڈینڈیلون، اسٹار anise

• 01 کے 21

  سیل اور پھل کے ساتھ اسٹیل کٹ کٹ
  فیکس اور پھل کے ساتھ سٹیل کی کٹائیوں کے لئے یہ پوری غذائیت کی ہدایات مصروف لوگوں کے لئے بہت اچھا ہے، کیونکہ آپ کو رات بھر میں انہیں رات بھرنے اور صبح کے وقت آپ کے لئے ناشتہ تیار کرنے کا اختیار ہے. اسٹیل کٹ جڑی کٹی پوری جڑی کٹائی جاتی ہیں، کم سے کم ہمارے آگے واقف آلیمی اور لیگ سے کم عملدرآمد ہوتے ہیں. کھانا پکانے کے وقت کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ بہت سے لوگوں کو کھانا پکانے کا وقت سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن اس غیر معمولی ہدایت کے ساتھ آپ کو ایک بڑا برتن بنا سکتے ہیں اور انہیں ضرورت کے طور پر دوبارہ استعمال کر سکتے ہیں.

• 02 کے 21

  سپر سورج ماہی گیری سریٹ

  میرے سپر سورج کی لہروں کے لچکدار کے لئے یہ ہدایت پٹی لٹری ماہ کے دوران بہترین ہے. اس میں انگور، سنتری / ٹینگرین اور نیبو کا ایک سنہری بنیاد ہے، سیب، چکن، انگوٹھے اور کاین کی چوٹی کے ساتھ. یہ پینے آپ کے دن کے لئے ایک انتہائی طاقتور، جگر صاف، تازے سورج برتن پیش کرتا ہے. میں نے نباس کے موسم کے دوران یہ میری چوٹی کی کارکردگی کو جھاگ پینے کی دعوت دی.

• 03 کے 21

  مینگ پنیپپل گرین گرمی

  یہ منگو پنیپپل گرین سمیٹی ہدایت ایک خوشگوار اور تولیہ ہموار سبز پینے ہے جس میں موسم کے پکا ہوا آمیز اور بہترین اثر کے لئے سنہری انگور کے ساتھ بنایا جانا چاہئے. آپ کچھ میئر یا باقاعدگی سے نیبو کے لئے تازہ تازہ ادرک جڑ شامل کرسکتے ہیں. برائے مہربانی یاد رکھیں کہ کسی بھی سبز پینے میں نامیاتی پیداوار استعمال کرنا!

• 04 کے 04

  الٹرا گرین Smoothie ہدایت
  یہ مستحکم سبز پینے کولی ہدایت جگر صاف کرنے والی سبزیاں سے بھرا ہوا ہے، اور آپ کو توانائی کی خوشگوار جلدی دینے اور گلے کی ہضم نظام کو منتقل کرنے میں مدد ملتی ہے. کیلے ان لوگوں کے لئے ایک اختیاری اضافی ہے جو ایک مضبوط سبز ذائقہ سے اچھی طرح سے کام نہیں کر سکتے ہیں، کیونکہ اس کی شدت کو "نرم" کہا جاتا ہے. یقینی بنائیں کہ آپ کے تمام اجزاء نامیاتی ہیں!

• 05 سے 05

  Provencal گاجر ترکاریاں

  جنوبی کوریا بھر میں یہ آسان پروجنل گاجر کا ترکاریاں دیکھا جاتا ہے. میٹھا، رسیلی، گجر گجرات کے ساتھ بنایا جب یہ سب سے بہتر ہے، لیکن سال کے کسی بھی وقت اچھا ہے. اکثر بارش زیتونوں اور دیگر سبزیوں کے سلادوں کے ساتھ ساتھ کام کیا جاتا ہے، لہذا جب لہسن کے بغیر بنایا جاتا ہے تو یہ ایک اچھا دھندلا صاف کرنے والا ہے. گاجر، پھیپھڑوں، جگر، اندیشی اور امیڈ خون کے لئے فائدہ مند ہیں. بیٹا کیروٹین کے بہترین ذرائع میں سے ایک ہیں، جیسا کہ اجماع ہے. اس کے علاوہ، اجموع کلورفیل، وٹامن سی، میگنیشیم اور آئرن میں امیر ہے. گردے اور ایڈنالل فنکشن کے لئے یہ بہترین ہے. معدنی ہنسی کے لئے ٹھوس عمدہ ہے، اور اینٹی بیکٹیریلی جڑی بوٹی ہے.

• 06 کا 21

  مشرق وسطی گیجر ترکاریاں
  یہ غیر ملکی مشرق وسطی گاجر ترکاریاں ریفریجریشن ٹوفیو یا سفید مچھلی کے ساتھ خاص طور پر اچھا ہے، اور تلخ سبزیاں. گاجر، پھیپھڑوں، جگر، اندیشی اور امیڈ خون کے لئے فائدہ مند ہیں. ردیوں لوہے میں امیر ہیں، اور دار چینی اور مںٹھی ہضم کے لئے بہترین ہیں.

• 07 سے 21

  مراکش سپائیڈ گاجر ترکاریاں
  یہ مزاج مراکش گاجر ترکاریاں ہدایت پکا یا خام گاجروں کے ساتھ آپ کے موڈ پر منحصر ہوتا ہے. کسی بھی طرح، گاجر جگر، پھیپھڑوں، اور ہضم کے لئے گاجر بہت اچھا ہیں، اور اجملیوں کی کثیر کلورفیل کی طرف سے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں.

• 08 کے 21

  موسم بہار گرینز کی ترکاریاں

  یہ روشنی، موسم بہار کی سبزیاں کی روشن صفائی سلاد جگر صاف کرنے اور اجزاء کو فروغ دینے سے بھرا ہوا ہے. نیبو کا رس سخت طور پر میکروبوبیٹک نہیں ہے، لیکن جگر کے لئے اچھا ہے اور اس کے الکلین کی خصوصیات کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ ترکاریاں ہمارے نظام کو الگ کرنے میں مدد ملتی ہیں اور زندہ اینزائیمز سے بھرا ہوا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی تمام وگیاں نامیاتی ہیں.

• 09 کے 21

  روڈ اسکواش کے ساتھ بٹر گرینز کا ترکاریاں

  برتن اسکواش اور گری دار میوے کے ساتھ تلخ سبزیاں کے لئے یہ ہدایت arugula، chicory اور بچے کو لے جاتا ہے؛ ایک اچھی طرح سے گول، معدنیات سے متعلق اندراج ترکاریاں کے لئے جڑی بوٹیوں والی جڑی بوٹیوں کا بنا ہوا اسکواش اور ٹوسٹڈ درخت گری دار میوے. گرین کو جگر کو صاف اور صاف کرنا؛ اسکواش پتلی اور پینکریوں کے لئے مضبوط بن رہا ہے.

• 10 سے 21

  بی بی سی کے ساتھ گولڈن بیٹٹس
  اس سادہ صفائی کی ہدایت میں پندرہ بچے سیرت گرین کے ساتھ میٹھی سنہری بیٹیاں جوڑیں. بیبی سبزیاں اتنے ٹینڈر ہیں جو انہیں پکایا نہیں ہے، اور داڑھوں کو مستقل خون، پھیپھڑوں اور آنتوں کی بھیڑ کو صاف کرتا ہے. بیٹوں کو خون صاف اور جگر کو ضائع کرنا ہے، لہذا یہ مجموعہ موسم بہار کے لئے بہترین ہے.

• 11 سے 21

  ڈیوگن اور ادرک-چونے ویناگراٹری کے ساتھ مٹر شو اور بچے گرین ترکاریاں
  نازک نوجوان مٹر شوٹ موسم بہار کا ایک میٹھا اور خوش آمدید ہے. ہم پیار کرتے ہوئے پیارے بچے، گاجر اور کڑک ڈیکون مولی کے ساتھ صفائی اور غذاییت کے حامل امیر سلاد کے ساتھ پھینکتے ہیں. یہ مجموعہ سی، اے، ک، پوٹاشیم، فولے، اور فولک ایسڈ کافی مقدار میں وٹامن ہیں. ترکاریاں ایک عمدہ صفائی کی ڈش ہے، کیونکہ یہ جگر اور گلی بلڈڈر صاف کرنے کی حمایت کرتا ہے اور مکان کے جسم کی مدد کرتا ہے. گاجر اور داکون بھی بہترین پھیپھڑوں کا کھانا ہے. ایک سادہ گنگری vinaigrette اس سادہ ترکاریاں کے لئے بہت زیادہ اضافہ کرتا ہے.

• 12 سے 21

  Shallots، لہسن اور بروت کمی کے ساتھ تلخ Greens
  خاص طور پر موسم بہار میں اچھا ہے جب جوانوں کو کثرت میں پایا جاسکتا ہے، یہ فوری شوروت ساٹ لفاف کے نظام اور جگر کو صاف کرتا ہے. یہ خون کی تعمیر اور ہاستعمالی نظام کے ساتھ ساتھ مجموعی طور پر ٹنک ہے. سورج، ڈینڈیلئن، ارگلا، ٹریپ، بروکولی راب، بچے کی کالی یا بچے کالروں کا استعمال کرنے کی کوشش کریں.

• 21 سے 13

  پائن گری دار میوے اور لہسن کے ساتھ سستڈ بروکولی راب
  بروکولی Rabe کی ہدایت، پائن گری دار میوے، مٹی اور لہسن اٹلی بھر میں کھاتے ہیں؛ کیا یہ اتفاق ہے کہ اجزاء کو کچھ حد تک ایکفرافیڈیک سمجھا جاتا ہے؟ بروکولی Rabe (یا بروکولی ڈی ریپیٹ) ایک تلخ سبز ہے اور ایک حاصل شدہ ذائقہ ہو سکتا ہے، لیکن اچھا زیتون کا تیل میں اس کا مجموعہ متاثر کن ہے!

• 14 سے 21

  سٹیڈڈ بروکولی
  بروکولی، جوہری، لہسن اور نیبو کا یہ تیز اور آسان سارا کھانا پکانا تقریبا کسی بھی کھانے کے لئے عمدہ پہلو ڈش ہے، اور یہ بہت سوادج ہے کہ آپ سیکنڈ کے لئے واپس جائیں گے. بروکولی 5 منٹ سے بھی کم عرصہ میں بھاپ بھاگ گیا ہے، لہذا یہ مصروف کک کے لئے ایک بہترین پہلو ہے.

• 15 سے 15

  لہسن اور گرینس کے ساتھ چپس
  لہسن اور چکنوں کے ساتھ چپس کے لئے یہ غذائیت، سوادج ہدایت تیز رفتار اور آسان ہے، اور سبزین کی پسند کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے، اور اس کے ساتھ چپس کے لئے سفید پھلوں کی بدولت.

• 16 سے 16

  مٹر شو اور ادرک کے ساتھ سیرڈ ٹفیو
  مٹر شوز اور انگلی کے ساتھ ٹوفیو کے لئے یہ آسان ہدایت 10 منٹ میں کی جا سکتی ہے. میٹھی مٹر شوکیوں کے نازک رجحان موسم بہار کی پہلی علامات میں سے ایک ہیں، اور کراس پین فرڈ ٹوفیو کے ساتھ مل کر کھانے کی خوشی ہے. مٹر شوٹ مقامی کسانوں کی مارکیٹوں اور ایشیائی گروسوں میں دستیاب ہیں. اگر آپ انہیں تلاش نہیں کرسکتے ہیں تو، پانی کا کچھی، بچے بوک چائے، یا دیگر نازک، فوری کھانا پکانا سبز کو تبدیل کریں. بھوری چاول یا سوبا نوڈلس کے ساتھ اس فوری، آسان ڈش کی خدمت کرو.

• 17 سے 21

  سووبا نوڈلس اور سبزیاں
  یہ آسان سوبا نوڈل اور سبزیوں کی ہدایت گردوں کے لئے خوشگوار ہے اور جگر اور گلابی کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہے. یہ ایک اچھا پکنک ڈش ہے، کیونکہ یہ بہت اچھی طرح سے ہے اور گرمی، سردی، یا کمرہ کے درجہ حرارت میں بھی برابر ہے.

• 18 میں سے 18

  ماکیک مشروم کے ساتھ سووبا نوڈلس
  سوبا نوڈلس کے لئے یہ ہدایت میٹیٹیک (لکڑی کے مرچ) مشروم عظیم ادویات کے ساتھ عظیم ذائقہ کی ایک میٹنگ ہے. Maitake مشروم جاپانی کھانا پکانے میں سب سے زیادہ مشہور پاک مشروم کے درمیان ہیں، اور ایک امیر، زلزلے، تقریبا گوشت مند ذائقہ ہیں. وہ بہت طاقتور دواؤں کے مشروم ہوتے ہیں اور معدنی دوا میں معدنی امیر مدافعتی اضافہ اور کینسر جنگجوؤں کے طور پر استعمال ہوتے ہیں. اگر آپ ذریعہ منیٹس نہیں کر سکتے ہیں، اس کے بجائے شائیتک مشروم استعمال کریں.

• 21 میں سے 19

  سبزی اور سووبا سوپ
  یہ روشنی، برتری سوپ سال کے کسی بھی وقت اچھا ہے، لیکن خاص طور پر موسم بہار اور موسم خزاں کے دوران، جب ہمارے جسموں کو گرمی کا احساس ہوتا ہے لیکن ضروری کثافت نہیں. سوبا نوڈلس اور گاجروں نے جگر کو بچایا، اور گوبھی ہضم کے لئے بہت اچھا ہے. لہسن، مٹھی، انگوٹھے اور شائٹسکس بھی مدافعتی نظام کو اضافی فروغ دیتے ہیں.

• 20 سے 20

  Oysters راکفیلر Redux
  oysters کے لئے یہ ہدایت راکفرر ایک کلاسک کو دوبارہ دیکھتا ہے جو 100 سال سے زائد عرصے تک واپس آتی ہے. اوسیسر ایک بچی پالنا اور روٹی کاک لگانا کے ساتھ پکایا جاتا ہے. Oysters اور anise (پررود میں) 2 طاقتور ایکفراڈیماسک فوڈ، اور اس ڈش، اس کے غذائی غذائی اجزاء کے ساتھ، آپ کے توانائی کے رس بہاؤ حاصل کرنے کا امکان ہے.

• 21 کا 21

  کیکڑے ترکاریاں

  یہ کیکڑے یا لابسٹر سلیڈ ہدایت ایک آسان گرم موسم کی ترکاریاں ہے جس میں کامیاب ہونے کے لئے اچھے معیار یا پادری شدہ شدہ کیکڑے گوشت (کبھی بھی ڈبے بند نہیں) کی ضرورت ہوتی ہے. یہ ایک خوبصورت سینڈوچ، اندرونی ترکاریاں، یا بچے ٹماٹر یا ککڑی راؤنڈ کے لئے بھرتی ہے.