یہ کریمی پالئیےسٹر پاستا صرف ایک مچھی ہے، جس میں ہر ایک کی خدمت میں کریمس کی پنیر اور چھسمی پنیر کی چھڑکتی ہے، لیکن یہ بھی آپ کے بہت مقدار میں کھانے کے رکھنے کے لئے پالش (یا چارہ کا احساس ہے) . یہاں تک کہ ایک بھی زیادہ صحت مند رات کے کھانے کے لئے ایک مکمل اناج پاستا کا استعمال کریں. کسی بھی صورت میں، یہ ایک آسان ڈش کا کھانا ہے جو روایتی پادری کے طور پر کام کیا جا سکتا ہے یا آگے بنایا اور ایک کیسیول کے طور پر پکایا جا سکتا ہے، ایک پیچیدہ، بھورا ہوا، بے ترتیب کرسٹ.
نوٹ: تیز کھانا پکانے کے وقت کے لئے، لیکن زیادہ برتن، لہذا پکن میں لہسن اور گرین کھانا پکانا شروع کرتے ہیں جبکہ پادری کو الگ الگ برتن میں ملا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 بانسس
- پالنا یا
- سوئس چارارڈ (یا پالنا پتیوں کے 10 آونس بیگ)
- 2 یا 3 للی لہسن
- 1/2 چائے کا چمچ ٹھیک سمندری نمک، پاستا پانی کے علاوہ مزید
- 8 آون فوسیلی، کارک سکرو، یا روٹینی پاستا
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 1/2 کپ بھاری کریم
- اختیاری: 1/4 چائے کا چمچ تازہ گرڈ نٹمج
- اختیاری: 1/4 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ
- 3/4 کپ تازہ ترین ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کرمسن یا دیگر سخت جھاڑو پنیر، اس کے علاوہ زیادہ ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- اگر ایک کیسلر کے طور پر بیکنگ، 375F تک ایک تندور سے پہلے. کسی بھی صورت میں، اعلی گرمی سے زیادہ برتن میں 2 کلوگرام پانی لے لو.
- دریں اثنا، پالش کللا اور ٹھوس کرو اور چارڈ تیار کرو . ہلکے اور ہلکے ہوئے لہسن کو کاٹنا. اگر آپ کوسیسرول ورژن بنا رہے ہیں تو مکھن 8 -8-8 بیکنگ ڈش.
- ابلتے پانی میں نمک شامل کریں (کافی تو یہ تھوڑا سا نمک چکانا) اور پاستا شامل کریں. پکا تک کاٹنے کے لئے ٹینڈر تک کک تک. پاستا پاؤ. پادری کو الگ کر دیں اور درمیانے اونچی گرمی کے دوران چولہا کو برتن واپس لو.
- زیتون کا تیل اور لہسن برتن میں شامل کریں، خوشبو تک، 1 منٹ تک کھانا پکائیں. پالا یا چارڈ اور 1/2 چائے کا چمچ نمک شامل کریں. اس وقت تک ہلچل جب تک پالش یا چارڈ مکمل طور پر واجب نہ ہونے تک پگھلا، کور، اور کھانا پکانا شروع ہوتا ہے، پالنا کے لئے تقریبا 2 منٹ اور چارڈ کے لئے 5 منٹ.
- کریم میں ہلچل اور ایک بھوک لائیں. دو منٹ کے بارے میں، ذائقہ کے ذائقہ کو ڈھکانا اور کھانا پکانا.
- اگر تم چاہو تو نٹیگ اور کالی مرچ شامل کریں. پادری کو شامل کریں اور اچھی طرح سے جمع کرنے کے لئے ہلچل. گرین ایک دوسرے کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں، لہذا آپ کو انہیں تھوڑا تھوڑا سا توڑنے کی ضرورت ہوگی اگر آپ انہیں پادری میں تقسیم کریں. پکا اور کھانا پکانا تاکہ پادا کچھ جوس، تقریبا 2 منٹ تک لے جا سکتے ہیں.
- پنیر کے نصف میں ہلچل. پادریوں کی طرح باقی باقی پنیر کے ساتھ چڑھایا یا پکایا مرکب کو بیکنگ ڈش میں منتقل، باقی پنیر کے ساتھ چھڑکیں، اور پکانا جب تک پنیر پگھل نہیں پائے جاتے ہیں اور مرکب بلبل اور سب سے اوپر بھوری پر شروع ہوتا ہے، تقریبا 15 منٹ. گرم خدمت کرو.
آگے ٹپ بنائیں: سب کچھ کرو لیکن اسے تندور میں پاپ. پاستا اور چٹنی کھانا پکانا، مرکب، بیکنگ ڈش میں ڈالیں، پنیر، کور اور شلک بیک اپ سے پہلے دو دن قبل شامل کریں. بیکنگ کا وقت پر کچھ منٹ شامل کریں تو یہ تندور سرد میں جاتا ہے.
ڈبل اپ: ایک آسان راستہ میں 8 افراد کو کھانا کھلانا کرنے کے لئے ایک 9x13 انچ پین میں ہدایت دوائیں اور پکانا.
مزید وگیاں شامل کریں: مزید سبزیاں بھی چاہتے ہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں. بس زیادہ سبزیاں پکائیں اور کریم کے تناسب سے متعلق رقم پر غور کریں لہذا آپ کو اسی طرح کی سوادج چٹنی ملتی ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 478 |
| کل فیٹ | 20 جی |
| لبریز چربی | 10 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 47 ملی گرام |
| سوڈیم | 652 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 59 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 18 جی |