Liv Wan کی طرف سے ترمیم
بینچ کی بناوٹ کے مچھر کی بناوٹ اور میٹھا ذائقہ بہت سارے چینی برتنوں کو ذائقہ کہتے ہیں. یہ ذائقہ اور ساخت کا یہ مجموعہ ہے جو مشرق و مغرب دونوں میں ایک بہت مقبول سبزیوں کی بنا دیتا ہے.
سب سے پہلے، تھوڑا سا واضح طور پر، مچھلی کی مریضوں کی طرف سے میں تھوڑا سا وضاحت کرتا ہوں، ایک پٹھوں میں دو پیلا "سینگ" کے ساتھ مخصوص بولڈ چاندی کے نچوڑوں اور مینگ بین پلانٹ کے پھٹے ہوئے بیج سے ایک scraggly پونچھ.
چینی لوگوں کو تقریبا 3،000 سالوں کے لئے مینگ بین کی نچوڑیں بڑھ رہی ہیں تاہم مغرب میں بین مرچوں کی مقبولیت کی وجہ سے سیم فرنٹ صحت کے فوائد اور کم کیلوری کی وجہ سے زیادہ حالیہ رجحان ہے.
بین مصیبتیں پروٹین اور وٹامن میں بی اور سی ہیں. باقاعدگی سے آپ کی خوراک میں غذائیت کو فروغ دینے کے لئے کھانے کے دانتوں سے نمٹنے کے لئے باقاعدگی سے کھانے کی بہتری ہے. ذیل میں کچھ صحت کے فوائد ہیں جن میں سیم کی نچوڑیں فراہم کرتے ہیں:
- کم کیلوری، مانگ بین مچھروں میں تقریبا کوئی چربی یا کیلوری موجود نہیں ہے. وہ ایک dieter کے خواب ہیں!
- وٹامنز کھپت کرنے کا ایک بڑا طریقہ C
- وٹامن B کھپت کرنے کا بہترین طریقہ
- بین مصیبت فولکل ایسڈ کا ایک شاندار ذریعہ ہیں، جو آپ کو انیمیا اور پیدائشی خرابیوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
- وہ پروٹین میں زیادہ ہیں.
امریکی محکمہ برائے زراعت کے مطابق، ایک کپ کی مکھیوں میں صرف ایک پچاس کیلوری موجود ہیں. وہ سلائلیٹیٹ میں کم ہیں، یہ پودوں میں قدرتی طور پر واقع ہونے والی کیمیکل ہے کہ بعض افراد کو برداشت کرنا مشکل ہے.
(اسسپین acetyl سلائسلک ایسڈ ہے). چینی ادویات میں سیم کی نچوڑوں کو ایک ین یا ٹھنڈک کھانا سمجھا جاتا ہے.
مینگ بین کی پریشانیوں کی بناوٹ اور ذائقہ دونوں - میٹھی کی نازک اشارہ کے ساتھ کچلنے - چینی چینی آمدورفتوں میں اضافہ، انڈے کے رول سے ہلکا پھلکا اور سلاد تک.
جب آپ مینگ بین مچھروں کے لئے خریداری کرتے ہیں تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ پلاومر کے لئے نظر آتے ہیں جو سخت یا خراب نہیں ہوتے ہیں.
اگر وہ درست ہیں تو، ایک پلاسٹک بیگ میں پانی کی چند قطرے کے ساتھ جگہ، سیل اور ریفریجریٹر میں رہیں. اگر اس طریقے سے ذخیرہ کیا جاتا ہے، تو وہ ایک یا دو دن تک جاری رہیں گے. اگر آپ انہیں طویل عرصے سے رکھنے کی ضرورت ہے، تو آپ انہیں سرد پانی سے ڈھکانا اور ریفریجریٹر میں مہربند جار میں ذخیرہ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. اگر پانی ہر دو دن تبدیل ہوجاتا ہے، تو وہ ایک ہفتے تک تک پہنچنا چاہئے. تاہم، چونکہ وہ تلاش کرنے اور عام طور پر سستے تلاش کرنے میں بہت آسان ہیں، میں ان کا استعمال کرنے سے پہلے ان کا انتظار کرنا چاہتا ہوں. اس کے علاوہ، مینگ بین مصالحے بعد میں بعد میں استعمال کے لئے منجمد ہوسکتی ہے.
ایک اور اختیار آپ کے اپنے بڑھا ہوا ہے اور یہ ایک بہت آسان طریقہ کار کی ضرورت ہے؛ پانی میں پانی رات بھر جلانے کے بعد، مگ پھلیاں اور ڈریننگ کا کپ دھونا شروع کریں. موٹے پھلیاں پھینک دیں اور بڑے گلاس جار میں رکھیں (جس میں 4 کپ یا 32 آون) رکھتا ہے اور پانی سے ڈھانپتا ہے. ربڑ بینڈ کا استعمال کرتے ہوئے اسے جین کے اوپر پنیر کپڑے یا اسی طرح کے مواد کا ایک ٹکڑا رکھیں. دن میں ایک بار پانی تبدیل کریں. کئی دنوں کے بعد مصیبتیں اور لمبے عرصے تک. انہیں کھونا، نالی اور ریفریجریٹ کریں.
آپ کبھی کبھی چاندی کا نچوڑ (銀芽) کا مطالبہ کرنے والی ترکیبیں تلاش کریں گے؛ یہ سیم مچھر ہیں جو ان کے سروں کو ختم کر چکے ہیں. مساجوں کو ٹراؤنڈ وقت لگ رہا ہے، لیکن یہ صرف جمالیاتی مقاصد کے لئے ہوتا ہے.
میں اکثر اس قدم کو چھوڑ دیتا ہوں. اگر آپ پورے دن کام کررہے ہیں تو تھکے ہوئے ہیں اور صرف کسی پریشانی کا کھانا کھانا پکانے کے لئے نہیں چاہتے ہیں، مینگ بین مچھروں کو ٹرم نہیں بناتے ہیں. وہ بس کے طور پر اچھا سنوکر اور ناقابل یقین ذائقہ چکھاتے ہیں.
صحت سے متعلقہ نوٹ پر، مینگ بین مچھروں کو کھانے کے پیدا ہونے والی بیماریوں کی ایسی ایسی جگہوں سے منسلک کیا گیا ہے جیسے سلمونلا. کینیڈا اور ریاستہائے متحدہ دونوں میں حکومتی اہلکار کسانوں کے ساتھ محفوظ بڑھتی ہوئی طریقوں کو لاگو کرنے کے لئے کام کر رہے ہیں. اس دوران، آپ سوپ یا ہلکے فرش میں مصالحے کھانا پکانے کے ذریعے نمایاں طور پر خطرے کو کم کرسکتے ہیں.
ذیل میں کچھ مزیدار ترکیبیں ہیں جو مینگ پھلیاں پھینکتے ہیں، مجھے امید ہے کہ آپ انہیں پسند کریں گے.
مزیدار Zhajiangmian چینی نوڈل ہدایت
زجیانگیمان میری پسندیدہ چینی نوڈل ڈش میں سے ایک ہے. نوڈلس کی چٹنی میں ایامیمیم پھلیاں، سور کا گوشت مائنس (آپ بجائے بجائے مائنس استعمال کرسکتے ہیں)، چلی بینر چٹنی اور چمکیلی جیلی ہوئی گاجر اور مگ پھلیاں پھینکتے ہیں.
صحت مند بیکڈ چکن چکن چائے مائن
چکن چائے میین - سٹیفن وانگ کی طرف سے دل ہارٹ چینی چینی کھانا پکانے سے چکن چو مائن کے لئے صحت مند ہدایت
ٹوسٹڈ تلھی بیجوں کے ساتھ شہد بیف
بیج کے بیجوں کے ساتھ مکھی - ایک شہد کی چٹنی میں لیپت ہلکا پھلکا گوشت اور ٹوٹے ہوئے سفید سیر کے بیجوں کے ساتھ ٹھوس.
بدھ کی خوشی: ایک مزیدار سبزیوں کی ہلکی بھاری ہدایت
ایک سبزیوں کا ڈش جو چینی کھانا میں مقبول ہے.
سورج کا گوشت یا BBQ سورج کے ساتھ گھریلو چینی انڈے رول
چینی انڈے رول کی ترکیبیں - اس پارلیمانی پارٹی کے پسندیدہ کے لئے ہدایت بنانے میں آسان ہے. کھانا پکانا اور انڈے رولوں کو منجمد کرنے کے بارے میں تجاویز پر مشتمل ہے.
شہد کے گوشت کی تیاری کی تیاری - میٹھی شہد اور ٹار سیاہ چاول سرکہ اس اسٹرابیری ہدایت میں ایک دلچسپ مجموعہ بناتے ہیں.
سورج کے ساتھ شنگھائی پین فرڈ نوڈلس
شنگھائی پین - خشک نوڈلس کے لئے ایک ہدایت دار سوراخ سور اور گوبھی کے ساتھ.
رائس ویرمیلی ہدایت کے ساتھ سنگاپور نوڈل
سنگاپور نوڈلس ایک اختیاری ایشین ڈش ہے جو پتلی، پردہ شدہ چاول نوڈلس اور سبزیوں کے ساتھ بنایا جاتا ہے، جس میں ایک اختیاری اضافی طور پر کیکڑے یا گوشت کے ساتھ.
باریک بیکڈ سورج کے ساتھ شاندار موسم بہار رول
یہ چینی موسم بہار رول ہدایت میں ایک سیٹر ذائقہ چٹنی میں رسیلی سبزیوں کے ساتھ رسیلی چینی باربیکچر کا سورج جوڑتا ہے.
انڈے فو یانگ- چاہے آپ انڈے فو یانگ یا انڈے فو ینگ کو ہجے کریں، آملیٹ کے چینی امریکی ورژن مزیدار ذائقہ کریں. ایک چٹنی ہدایت پر مشتمل ہے.
ادرک کے ساتھ ہلکے پھلکا ہوا مچھلی
اس سمندری غذا کی ہدایت کی تیاری کریں جو مچھلی فیلیوں کے لئے، ایک چینی ہدایت ادرک، تلھی کا تیل، اور سیٹر چٹنی کے ساتھ بنا دیا.
چاؤ مین شکریہ شکریہ یا کرسمس کے کھانے سے لفافی ترکی کی خدمت کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے.
چینی ہلکا پھلکا مینگ بین پریشانیاں کی ترکیبیں
مونگ بین پریشان چینی کھانے میں واقعی مقبول سبزیوں ہیں اور یہ مضمون آپ کو سکھایا ہے کہ ان کے ساتھ کھانا پکانا.