سوزج، انڈے، اور پنیر ناشتا Taquitos ایک مسالیدار، پنیر اور پورٹیبل ناشتا ہے جو آپ کو آپ کے بورنگ ناشتا کی کمی سے باہر نکال دے گا!
ناشتا Taquitos مسالیدار انڈے، پنیر، ساسیج، اور مرچ اور پیاز سے بھرا ہوا ہے سب مکئی tort tortas میں ڈال دیا! جب آپ اپنے دن کو شروع کرنے کے لئے تیار ہیں تو مائیکروویو میں وقت اور پاپ آگے بڑھانے کے لئے وہ انتہائی آسان ہیں. یا آپ اتوار کی صبح ناشتا کے لئے یا ایک بھیڑ کے کھانے کے لئے ایک برتن کے لئے بنا سکتے ہیں. منجمد متبادل کے مقابلے میں کم کیلوری ہیں کیونکہ وہ بیکڈ ہیں! اگر تم چاہو تو تم ان کو بھلا سکتے ہو، وہ زیادہ کیلوری ہوں گے لیکن تھوڑی سی کرسی بھی ہو گی.
بھرنے کو تبدیل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. بیکن، پالش، چپچل مرچ یا میکسیکن کے دیگر موسم بہار شامل کرنے کے بارے میں سوچو. آپ سسج کی قسم بھی بدل سکتے ہیں! مسالیدار chorizo اس ہدایت میں حیرت انگیز ذائقہ! آپ کو ایک queso fresco یا دیگر cheddar مرکبوں کی طرح مختلف چیزیں بھی کوشش کر سکتے ہیں. آپ واقعی واقعی ضرورت ہے انڈے، آتیشیل، اور پنیر، باقی آپ کے پاس ہے!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 چائے کا چکن زیتون کا تیل
- 1/2 پونڈ ناشتا ساسیج
- 1/2 سبز گھنٹی مرچ (diced)
- 1/2 سرخ گھنٹی مرچ (diced)
- 1/2 درمیانے پیاز (یا ایک چھوٹا سا پیاز، diced)
- 1/2 چائے کا چمچ نمک (یا ذائقہ)
- 6 بڑے انڈے
- 2 ٹاسکون ٹاکو موسمیاتی
- اختیاری: 1 چائے کا چمچ گرم چٹنی
- 12 تازہ مکئی آتشیلوں
- 1/2 کپ مونٹرے جیک / کیڈرڈ مرکب پنیر (ٹکڑا)
- خدمت کرنے کے لئے:
- سالسا
- ھٹا کریم
اسے کیسے بنائیں
- تندور کو 425 ایف تک گرم کریں. ایلومینیم ورق یا چھتری کا کاغذ کے ساتھ بیکنگ شیٹ لائن کریں.
- زیتون کے تیل اور ناشتا ساسیج کو ایک skillet میں شامل کریں، براؤن ساسیج تقریبا مکمل طور پر پکایا. نمک کے ساتھ سرخ اور سبز گھنٹی مرچ اور پیاز شامل کریں. ان کا مرچ اور پیاز چند منٹ تک کھانا پکائیں، جب تک وہ تھوڑا سا نرم نہ ہو، اکثر وقت لگانا.
- ایک کٹورا میں انڈے مارو. انڈے تک ٹاکو موسم گرما اور گرم چٹنی شامل کریں. آہستہ آہستہ ساسیج اور مرچ کا مرکب پر پیٹا ہوئے انڈے ڈالیں جبکہ پین درمیانی گرمی پر ہے. جب تک انڈے نرم ہوتے ہیں، جب تک چپکے سے روکنے کے لۓ کھانا پکانا. اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان کو ختم نہ کرنا!
- مائکروویو تقریبا 30 سیکنڈ تک مکئی آتشیلوں تک یا جب تک وہ نرم اور پائیدار نہیں ہوتے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ کچلیں تازہ ہیں لہذا جب آپ ان کو پھینک دیں گے تو وہ ٹوٹ نہیں جائیں گے. تسکیلوں کے درمیان بھرتی تقسیم کریں. پنیر کے برابر ہر ایک کے ساتھ چھڑکیں. ہر tortilla رول مضبوطی سے اور بیکنگ شیٹ پر سیوم کی طرف نیچے رکھیں.
- کھانا پکانے کے سپرے کے ساتھ ہلکے سے ہر tortilla چھڑکیں اور نمک کی چھڑکیں شامل کریں.
- 10-15 منٹ یا سنہری براؤن تک پکانا. تھوڑا ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں. اگر منجمد ہو تو، مکمل طور پر ٹھنڈا اور پھر بیکنگ شیٹ پر منجمد ہو. منجمد ہونے کے بعد، انہیں بڑے پلاسٹک فریزر بیگ میں منتقل کریں.
- سالسا اور ھٹا کریم کے ساتھ خدمت کرو. لطف اندوز!