چائے آپ کے smoothies پر مختلف قسم کے شامل کرنے کے لئے ایک صحت مند اور ذائقہ طریقہ ہے. ان سب سے اوپر چائے کی smoothies کے ساتھ، آپ کو آسانی سے صحت مند سیاہ، ہربل یا سبز چائے کو تازہ تازہ چائے، چائے آئس کیوب یا معیار چائے کے پاؤڈر کے ساتھ آسانی سے بنا سکتے ہیں.
01 کے 07
میچا گرین چائے کی گرمی ہدایتیہ میچا گرین چائے Smooothie صحت مند، تیز، توانائی اور مزیدار ہے. مارکو گڈون یہ صحت مند مماثلت گرین چائے کومی ہدایت بنیادی کیلے کو آسانی سے مختلف ہے. مٹا پاؤڈرڈ سبز چائے کا شکریہ ادا کرنا آسان اور آسان ہے. بہترین ذائقہ کے لئے سب سے بہترین کیلے کا استعمال کریں. آپ اسے دودھ کے ساتھ یا دودھ کے متبادل جیسے ناریل دودھ کے ساتھ بنا سکتے ہیں.
02 کے 07
ایوارڈ-گرین چائے پھل پھل Smoothie ہدایتیہ چائے کو آسانی سے سوادج اور آسان بنانے کے لئے سوادج ہے. مارکو گڈون ایلین ہیڈرک آف تیلی فولیو کی طرف سے یہ پھل سبز چائے کی سواری ہدایت کی چائے کی ہدایت کے مقابلے میں متفقہ فاتح تھا. ایک جج نے کہا، "میں اس تیاری سے پیار کرتا ہوں. یہ بہت آسان ہے، میں چاہتا ہوں کہ میں اس کے بارے میں سوچوں." سبز چائے کی برف کیوبیں منجمد کریں اور پھر اس کے ساتھ دہی، کیلے، آڑو اور بیر کے ساتھ مرکب کریں.
03 کے 07
اشنکٹبندیی کیانا- یربا میٹ Smoothie ہدایتہفتے کے ہفتے سے اس ہدایت کو مختلف کرنے کے لئے مختلف رس یا "دودھ" (سویامک، بادام کا دودھ، کاجو دودھ، وغیرہ) استعمال کریں. مارکو گڈون یہ ورسٹائل کیلے ساکلی ہدایت سرد برائی یربا ساتھی کے لئے فون کرتی ہے، جسے فریج میں رات بھر آسانی سے کھڑی ہوسکتی ہے. جب یربا ساتھی تکنیکی طور پر ایک چائے نہیں ہے، تو اس بات کا یقین ہے کہ مضبوط چائے یا ایک کپ کی کافی مقدار میں توانائی کو فروغ دینے میں مدد ملے گی.
04 کے 07
پیچ Rooibos Smoothie ہدایتیہ پیچ روبوس Smoothie antioxidant امیر، کیفین فری اور ذائقہ سے بھرا ہوا ہے. لنڈسی گائیوان اگرچہ rooibos کبھی کبھی " سرخ چائے " کے طور پر جانا جاتا ہے، لیکن یہ تکنیکی طور پر "چائے کو صاف" نہیں ہے - یہ ایک " ہربل انفیوژن smoothie ہے." اگر آپ اسے فون کرنا چاہتے ہیں، اس کے باوجود، پیچ روبوس Smoothie ہدایت ایک ذائقہ، کی کیفین فری، اینٹی آکسائڈنٹ امیر ناشتا شیک یا دوپہر کا ناشتا بنا دیتا ہے.
05 کے 07
بیری بلیک چائے Smoothie ہدایتچائے Smoothie. لنڈسی گائیوان یہ صحت مند بیری کا کالی چائے کولی ہدایت پینے والا سیاہ چائے کو ایک سوادج ہلا میں پھل اور ٹکسال، کوئی دودھ نہیں ملتا ہے. آپ کو یہ بنانے کے لئے سیاہ چائے کا پاؤڈر استعمال کرنے اور وینیلا پروٹین پاؤڈر شامل کرنے کے بارے میں بھی سوچنا پڑتا ہے.
06 کا 07
تاریخ چائے سمٹی ہدایتایک اور اشنکٹبندیی ذائقہ کے لئے، ناریل فلیکس اور وینیلا شامل ہیں، اور انناسب یا سنتری کا جوس کا ایک ٹکڑا شامل. لنڈسی گائیوان میڈلج کی تاریخیں میٹھی سے بھری ہوئی ہیں اور قدرتی طور پر آپ کو آسانی سے اپنی سہولت میں شامل کرنے کا بہترین طریقہ ہے. یہ ہدایت مڈا سبز چائے کا پاؤڈر استعمال کرتا ہے، لیکن آپ اس کے بجائے سیاہ چائے کا پاؤڈر استعمال کرسکتے ہیں. Avocado، ناریل دودھ، اور کیلے ذائقہ اور کریمپن شامل ہیں. لیکن آپ یہ بھی تجربہ کر سکتے ہیں اور انناسب جوس، ناریل فلیکس اور وینیلا نکالنے (یا وینیلا پروٹین پاؤڈر) کے ساتھ ایک اشنکٹبندیی موڑ شامل کر سکتے ہیں.
07 کے 07
ہینکیڈیو گرین چائے کومی ہدایتیہ مزیدار سبز چائے کوکی ہدایت شاکیویو خلیہ سے لطف اندوز کرنے کا ایک تازہ ترین طریقہ ہے. آپ شاید وٹامن اور غذائیت کو فروغ دینے کے لئے کچھ grated ادرک ، ٹکسال پتیوں، یا کچھ کالی میں پھینکنے کے بارے میں بھی سوچ سکتے ہیں. یہ ایک تازگی پینے والا ہے جو موسم گرما کے موسم کے لئے مثالی ہے جب خلیج موسم میں ہے.