چائے آپ کے smoothies پر مختلف قسم کے شامل کرنے کے لئے ایک صحت مند اور ذائقہ طریقہ ہے. ان سب سے اوپر چائے کی smoothies کے ساتھ، آپ کو آسانی سے صحت مند سیاہ، ہربل یا سبز چائے کو تازہ تازہ چائے، چائے آئس کیوب یا معیار چائے کے پاؤڈر کے ساتھ آسانی سے بنا سکتے ہیں.
01 کے 07
میچا گرین چائے کی گرمی ہدایتیہ صحت مند مماثلت گرین چائے کومی ہدایت بنیادی کیلے کو آسانی سے مختلف ہے. مٹا پاؤڈرڈ سبز چائے کا شکریہ ادا کرنا آسان اور آسان ہے. بہترین ذائقہ کے لئے سب سے بہترین کیلے کا استعمال کریں. آپ اسے دودھ کے ساتھ یا دودھ کے متبادل جیسے ناریل دودھ کے ساتھ بنا سکتے ہیں.
02 کے 07
ایوارڈ-گرین چائے پھل پھل Smoothie ہدایتایلین ہیڈرک آف تیلی فولیو کی طرف سے یہ پھل سبز چائے کی سواری ہدایت کی چائے کی ہدایت کے مقابلے میں متفقہ فاتح تھا. ایک جج نے کہا، "میں اس تیاری سے پیار کرتا ہوں. یہ بہت آسان ہے، میں چاہتا ہوں کہ میں اس کے بارے میں سوچوں." سبز چائے کی برف کیوبیں منجمد کریں اور پھر اس کے ساتھ دہی، کیلے، آڑو اور بیر کے ساتھ مرکب کریں.
03 کے 07
اشنکٹبندیی کیانا- یربا میٹ Smoothie ہدایتیہ ورسٹائل کیلے ساکلی ہدایت سرد برائی یربا ساتھی کے لئے فون کرتی ہے، جسے فریج میں رات بھر آسانی سے کھڑی ہوسکتی ہے. جب یربا ساتھی تکنیکی طور پر ایک چائے نہیں ہے، تو اس بات کا یقین ہے کہ مضبوط چائے یا ایک کپ کی کافی مقدار میں توانائی کو فروغ دینے میں مدد ملے گی.
04 کے 07
پیچ Rooibos Smoothie ہدایتاگرچہ rooibos کبھی کبھی " سرخ چائے " کے طور پر جانا جاتا ہے، لیکن یہ تکنیکی طور پر "چائے کو صاف" نہیں ہے - یہ ایک " ہربل انفیوژن smoothie ہے." اگر آپ اسے فون کرنا چاہتے ہیں، اس کے باوجود، پیچ روبوس Smoothie ہدایت ایک ذائقہ، کی کیفین فری، اینٹی آکسائڈنٹ امیر ناشتا شیک یا دوپہر کا ناشتا بنا دیتا ہے.
05 کے 07
بیری بلیک چائے Smoothie ہدایتیہ صحت مند بیری کا کالی چائے کولی ہدایت پینے والا سیاہ چائے کو ایک سوادج ہلا میں پھل اور ٹکسال، کوئی دودھ نہیں ملتا ہے. آپ کو یہ بنانے کے لئے سیاہ چائے کا پاؤڈر استعمال کرنے اور وینیلا پروٹین پاؤڈر شامل کرنے کے بارے میں بھی سوچنا پڑتا ہے.
06 کا 07
تاریخ چائے سمٹی ہدایتمیڈلج کی تاریخیں میٹھی سے بھری ہوئی ہیں اور قدرتی طور پر آپ کو آسانی سے اپنی سہولت میں شامل کرنے کا بہترین طریقہ ہے. یہ ہدایت مڈا سبز چائے کا پاؤڈر استعمال کرتا ہے، لیکن آپ اس کے بجائے سیاہ چائے کا پاؤڈر استعمال کرسکتے ہیں. Avocado، ناریل دودھ، اور کیلے ذائقہ اور کریمپن شامل ہیں. لیکن آپ یہ بھی تجربہ کر سکتے ہیں اور انناسب جوس، ناریل فلیکس اور وینیلا نکالنے (یا وینیلا پروٹین پاؤڈر) کے ساتھ ایک اشنکٹبندیی موڑ شامل کر سکتے ہیں.
07 کے 07
ہینکیڈیو گرین چائے کومی ہدایتیہ مزیدار سبز چائے کوکی ہدایت شاکیویو خلیہ سے لطف اندوز کرنے کا ایک تازہ ترین طریقہ ہے. آپ شاید وٹامن اور غذائیت کو فروغ دینے کے لئے کچھ grated ادرک ، ٹکسال پتیوں، یا کچھ کالی میں پھینکنے کے بارے میں بھی سوچ سکتے ہیں. یہ ایک تازگی پینے والا ہے جو موسم گرما کے موسم کے لئے مثالی ہے جب خلیج موسم میں ہے.