وسعت کا کھانا (سمندر حامفسیک)
یوم کپوور روزہ رکھنے والے یہودیوں کے لئے، یہ روایتی روایت ہے کہ سعود حامافسیک (کھانے کی ترسیل کا کھانا). کھانا عام طور پر ایک سادہ ہے، اور یہ فائبردار امیر، کم سوڈیم فوڈ شامل کرنے کے لئے ہوشیار ہے جو ان روزے کی مسلسل توانائی پیش کرے گی . Giora Shimoni کے خاندان عام طور پر دوپہر کے کھانے کے لئے ایک گوشت کا کھانا حاصل کرتے ہیں، پھر شام میں جلدی سے پہلے، شام کے ایک ہلکا ڈیری مینو ہے. لیکن اگر آپ ترجیح دیتے ہیں تو، آپ کو ایک چھوٹا سا وسیع دوپہر کے کھانے میں چھڑی کر سکتے ہیں، اور آپ کے پری فاسٹ کھانے کے لئے ذیل میں سے ایک میں سے ایک جیسے مینو کو منتخب کرسکتے ہیں.
Seudat HaMafseket گوشت مینو اور ترکیبیں
- پادا کے ساتھ مراکش کے دالے اور ٹماٹر سوپ (ہاررا) - ہاررا مکی، ٹماٹر، اور مہاکاوی مسالوں کے ساتھ ایک ممنوع مراکش کا سوپ ہے . شمالی افریقی اور مشرق وسطی سیڑھیڈی کھانا میں اس دلکش، مزیدار سوپ کی تغیرات مل سکتی ہیں. کیونکہ یہ پروٹین اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ سے بھرا ہوا ہے، ہریرا تاشی بی اے اے یا یوم کپرور کے لئے مثالی تیز رفتار کھانا بنا دیتا ہے - صرف نمک پر آسان ہوجاتا ہے لہذا آپ روزہ کے دوران بہت پیاس نہیں پاتے.
- تندور فرڈ برڈڈ چکن (گوشت) - روٹیڈ بیکڈ کے لئے یہ بچہ دوستانہ ہدایت تیز رفتار اور تیار کرنے میں آسان ہے.
- آسیگنگو اور لہسن (پیر) کے ساتھ یونانی آلو آلودگی - اندر اندر یہ ٹینڈر، آلو پر کرکرا، نیبو کا رس، زیتون کا تیل، اجنبی اور لہسن کی بجائے نمک کے بجائے بہت ذائقہ ملتا ہے، جو اس ہدایت سے زیادہ پہلے روزہ رکھتا ہے. دوسرے آلو کے برتن سے دوستانہ.
- بنا ہوا سبزیوں (پار) - برتن کے لئے آپ کے پسندیدہ ویگیز میں سے ایک یا کئی کا انتخاب کریں. بیزس وہ ریشہ میں امیر ہیں، وہ روزہ کے دوران آپ کو مطمئن رکھنے میں مدد ملے گی. صرف نمک پر بہت ہلکی جانے کا خیال رکھو (یا مکمل طور پر اسے چھوڑ دو).
- ھٹا چیری اور نیکٹارائن کرکرا (پیارے) - آپ کو اس کرکرا میں تازہ یا منجمد پھل استعمال کر سکتے ہیں، جس میں ایک میٹ برشسیل کی خصوصیات ہیں. ریشہ اور پروٹین کو بڑھانے کے لئے ٹاپنگ میں باقاعدہ یا سفید پورے گندم کے آٹا کے لئے آپٹ کریں.
Seudat HaMafseket ڈیری مینو اور ترکیبیں
- پھولوں کے ساتھ مکمل گائے کے بیگ یا روٹی، ٹونا سلاد ، لیٹی اور ٹماٹر، کریم پنیر اور مکھن سمیت.
- کریش پنیر اور سبزی قابل کوئکی (ڈیری) - اس روشنی اور شیشی کوشر ڈش کے بارے میں سوچو کہ فرتٹتا اور ایک کوکی کے درمیان کراس کے طور پر، کورس کے. مشروم کے ساتھ بھرا ہوا اور ٹماٹر کے دوروں کے ساتھ ٹھنڈے ہوئے، یہ ہلکا ابھی تک تسلی بخش پہلے سے تیز داخلہ دیتا ہے.
- پالش نوڈل کگل - تازہ پالنا اور پیاز کے بہت سے ایک گھر شامل ہیں، یہ ڈیری فری کگل کے لئے بہت اچھا لگ رہا ہے؛ سادہ ذائقہ اس طرح کے ہر طرح کے اداروں کو اچھی لگتی ہے.
- تازہ پھل کا ترکاریاں - سیب اور ناشپاتیاں جیسے فائبر امیر انتخاب کے ساتھ ساتھ بہت سوراخ کرنے والی پھل، جیسے خلیہ، انگور اور نارنج کے حصوں میں شامل ہیں.