کراس پنیر اور سبزیوں کوکی (ڈیری)

جب اٹلانٹا کی بنیاد پر ریڈر نے اس ہدایت کو گائری شیمونی کے ساتھ شریک کیا تو اسے "انڈے سوفیل" کہا گیا. لیکن یہ ڈش ایک سوفیل کے طور پر fussy نہیں ہے - انڈے سفیدوں، ایک سوفیل ڈش کا مالک، یا ڈش گرنے کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. اس روشنی اور شیشی کوشر ڈش کے بارے میں سوچو کرٹا اور ایک quiche کے درمیان ایک کراس کے بارے میں سوچو، کورس کے. مشروم کے ساتھ بھرا ہوا اور ٹماٹر کے گولوں سے ٹھنڈے ہوئے، یہ ایک خاندانی برتن کے لئے بہترین ہے، تازہ بیگ اور پھل کا ترکاریاں فراہم کرتا ہے. یا رات کے کھانے کے لئے بناؤ، جب رات کے کھانے کے لئے ناشتا مثالی ہے.

اسے کھانا بناؤ: ایک ہلکے دوپہر کے کھانے کے لئے الکاسکو کی خدمت کی گئی ہے، اس سلائڈرس کے ساتھ اس سلیکر quiche کے سلائس کی خدمت کریں، جیسے اس آیوکودا ، دل کے دل، ایڈیامیم اور ظہرار سلام. ایک بہت زیادہ کھانے کے لئے، اس روسٹڈ گاجر، ایپل، اور سیلری سوپ ، یا اس آسان مرضی کے مطابق خالص برنٹوت اسکواش سوپ جیسے ایک کپ سوپ شامل کریں. میٹھی کے لئے، سٹرابیری اور کریم کے ساتھ، اس روسٹک پوری دانوں کی پرت کیک ، چائے یا کافی کے ساتھ پیش کرتے ہیں.

میری روکوکوفز نے اپ ڈیٹ کی

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1/4 کپ کا آٹا
• 1/2 چائے کا چمچ بیکنگ پاؤڈر
• 1/2 چائے کا چمچ نمک
• کالی مرچ (تازہ زمین) کے ڈش
• 6 بڑے انڈے
• 1 کپ
• پنیر
• 2 کپ (8 ونس یا 250 گرام) grated پنیر
• 1/2 چھڑی (2 ونس یا 60 گرام) مکھن (پگھل اور ٹھوس)
• 1 چھوٹے پیاز (پتلی کٹی)
• 4 آون (115 گرام) مشروم (پٹایا)
• 1 ٹماٹر (ٹکڑا)

اسے کیسے بنائیں

1. تندور 350 ° F (180 ° C) سے پہلے. 9x9x2 انچ کیسلر ڈش یا کوئٹ ڈش کو گریز کریں.

2. ایک بڑی کٹورا میں، آٹا، بیکنگ پاؤڈر ، نمک، اور مرچ کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ گھبراو. بیٹھو ایک طرف.

3. ایک اور بڑے کٹورا میں، انڈے کو شکست دی. پنیر، شلد پنیر، پگھل مکھن، پیاز اور مشروم شامل کریں. اچھی طرح سے مکس کریں.

4. آٹا مرکب میں جس کی وجہ سے آٹے کو مکمل طور پر شامل نہیں کیا جاسکے. تیار کیسلر ڈش میں مرکب ڈالو.

5. ٹائتوٹ سلائسس کو کچلنے کے اوپر ترتیب دیں اور انہیں تھوڑا سا سطح میں دھکا دیں. اجملی کے ساتھ ساتھ quiche ساتھ چھڑکیں.

6. 40 منٹ کے لئے preheated تندور میں پکانا، یا quiche مقرر کیا جب تک، سب سے اوپر سنہری ہے، اور مرکز میں داخل ایک ٹیسٹر صاف آتا ہے. پٹیاں اور خدمات انجام دینے سے پہلے 5 سے 10 منٹ تک آرام کرنے کی اجازت دیں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	304
کل فیٹ	21 جی
لبریز چربی	12 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	7 جی
کولیسٹرول	164 ملی گرام
سوڈیم	570 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	12 جی
غذایی فائبر	1 جی
پروٹین	16 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)