اندرونی طور پر پگھلنے والے ٹینڈر کا راز، باہر یونانی آلو پر کرکرا بھوک لگی ہوسکتی ہے. ذبح ذائقہ کے ساتھ تقریبا صحیح ہے، لیکن نرم بھوک لگی اندرونی اندرونی طور پر کسی بھی طرح سے ہوا نہیں ہوتی. برباد ہونے والی پیداوار سے پہلے آلو پھیرنے سے پہلے، لیکن اضافی قدم ایک پریشان کن ہوسکتا ہے. لیکن زیمون کا تیل، نیبو کا رس اور مصالحے کے ساتھ ساتھ برے ہوئے پانی میں پانی بھی شامل ہے - چیلنج آسان اور مزیدار آلو.
اسے کھانا بنائیں: یہ آلو کی بحیرہ بحیرہ روم سے حوصلہ افزائی شدہ مچھلی کے ساتھ حوصلہ افزائی مچھلی کے ساتھ چکنائی ڈریسنگ اور ٹزٹکیکی ، ایک مزیدار ککڑی دوگر چٹنی کے ساتھ پھینک دیا. بہت زیادہ مزاج کے ساتھ شروع کرو: تازہ ترین بیکڈ پیٹا کی روٹی کو ڈپس اور گھر کے ساتھ ہمسمس ، بابا گانسوھ ، اور ٹھنڈے پریوں کی کہانی آئپ پلنٹز کے ساتھ ٹکسال اور فٹا کے ساتھ سوچیں . کھانا کے ساتھ جانے کے لئے، لیمون لہسن ڈریسنگ کے ساتھ ایک کلاسیکی یونانی ترکاریاں پیش کرتے ہیں، یا رومن سلیڈ کے ساتھ روایت پر سورج خشک ٹماٹر، پکنان، اور فیتا پنیر کی پیشکش کرتے ہیں . ابھرتی ہوئی بروکولی یا اسپرگوس بہت اچھا اطراف ہوں گے. میٹھی کے لئے، اخروٹ یا پستی بیکلاوا اور مضبوط کافی کی خدمت کرتے ہیں.
ایک گوشت مینو کو پسند کریں؟ فارسی روسٹ چکن میں لیموں کے آلووں کے لئے لموونی آلو قدرتی قدرتی ہیں. آلو کی گرمی کا فائدہ اٹھائیں جبکہ آلو برے ہوئے ہو، اور ایک ہی وقت میں زچینی، انڈے اور لال مرچ کا ایک پین میں سلائڈ کریں. بچہ پالک کے ساتھ خدمت کریں، زیتون کے تیل اور لہسن کے ساتھ فوری سایہ کا علاج.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 سے 2 پاؤنڈ یوکون سونے کے آلو (چمک میں اور کاٹ میں کاٹ)
- 1/4 کپ کے تازے نیبو کے رس کا نچوڑ (تقریبا 2 لیونز)
- 3 بڑی للی لہسن (کھلی، سنو، اور پتلی کٹی)
- 1/3 کپ اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 1/4 کپ پانی
- 1 چمچ خشک اورینگو
- 1/4 چائے کا چمچ سمندر یا کچھی نمک
- ذائقہ کے لئے تازہ زمین کا کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
1. تندور 400 سے زائد ° F کو بڑھانا. ایک 9 پرت 13 انچ 2 انچ بیکنگ ڈش میں واحد پرت میں آلو رکھیں.
2. ایک چھوٹا سا کٹورا، جس میں نیبو کے رس، لہسن، زیتون کا تیل، پانی اور اجنبی کا ایک ساتھ شامل ہو. نمک اور مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم. آلو کے اوپر مرکب ڈالو اور کوٹ پر ٹھوس. 25 منٹ کے لئے پہلے سے ہی تندور میں ورق اور پکانا کے ساتھ پین کو ڈھانپیں.
3. تندور سے پین ھیںچو. گرمی کو 425 ڈگری فینہیٹ تک پہنچائیں.
احتیاط سے ورق کو ہٹا دیں (ہوشیار رہو کیونکہ بھاپ جلا سکتا ہے). آلو کو چمچ کے ساتھ مڑیں.
4. تندور اور روسٹ کو پین کو 20 سے 25 منٹ کے لئے زیادہ سے زیادہ، کبھی کبھار رخ، یا جب تک آلو اندر اندر ٹینڈر کر رہے ہیں، اور باہر پر کرکرا اور بھوری رنگ واپس. ایک خدمتگار برتن میں منتقل لطف اندوز!
غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
---|---|
کیلوری | 244 |
کل فیٹ | 12 جی |
لبریز چربی | 2 جی |
غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
سوڈیم | 114 ملی گرام |
کاربوہائیڈریٹ | 32 جی |
غذایی فائبر | 4 جی |
پروٹین | 4 جی |