نیبو اور اجمی کا تازہ، چھوٹا سا کمبو چیمچوری - ایک بہاددیشیی ارجنٹائن کی سازش / اچار / چٹنی سے منسلک ہے. سویا ساس کے علاوہ اسٹاک بھی ایک امامی فروغ دیتا ہے. ذائقہ مکس کا مطلب ہے کہ یہ سٹیک جنوبی امریکی، ایشیائی اور بحیرہ روم سمیت مختلف اقسام کے بین الاقوامی کھانا پکانے کے ساتھ اچھی طرح کھیلتے ہیں.
اسے کھانا بناؤ: بلیک پھل، کارن، اور زچینی کے ساتھ گرے ہوئے سبزیوں اور کونوانا کے ساتھ ساتھ خدمت کرو. یا رینبو Slaw اور ڈیری فری کارنبریڈ کے ساتھ جائیں.
تجاویز: سٹیک ایسی ہی چیز نہیں ہے جو اس اچار کے ساتھ اچھا ذائقہ ہے! پولٹری، مچھلی، ویگیاں، یا اس سے بھی ٹوفو پر اسے آزمائیں.
grilling front پر مدد کی ضرورت ہے؟ سٹیک کامل حاصل کرنے کے لۓ باربیکیوس اور گرائلنگ ماہر ڈیریک رچس کے مددگار مرحلہ وار ہدایات کی جانچ پڑتال کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 کپ زیتون کا تیل
- 1 بڑی نیبو (جوس، تازہ نچوڑ)
- 4-5 چمچ سویا چٹنی
- 3 للی لہسن (کھلی ہوئی، ٹوٹ گئی، اور پتلی کٹی)
- 1/4 کپ اجمی (تازہ، پتلی کٹی)
- 3-4 ریب آنکھ اسٹاک (یا دوسرے پسندیدہ کٹ)
اسے کیسے بنائیں
1. ایک ہی پرت میں ان کو پکڑنے کے لئے کافی بڑی گہری ڈش میں سٹیک رکھیں. یا، انہیں بڑے زپ تالا پلاسٹک بیگ میں رکھیں.
2. ایک چھوٹا سا کٹورا یا مائع کی پیمائش کرنے والی کپ میں، زیتون کے تیل، نیبو کے رس، سویا چٹنی، لہسن، اور اجما کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ. سٹیک پر ڈالو مارنایٹ، کم سے کم 2 گھنٹے، یا رات بھر کے لئے ریفریجریٹر میں، احاطہ یا مہربند.
3. گرل کو شروع کریں. جب یہ بہت گرم ہے تو، عطیہ کے مطلوبہ ڈگری پر سٹیک باربیکیو.
فوری طور پر خدمت کریں.
غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
---|---|
کیلوری | 381 |
کل فیٹ | 30 جی |
لبریز چربی | 5 جی |
غیر محفوظ شدہ موٹی | 21 جی |
کولیسٹرول | 25 ملی گرام |
سوڈیم | 1،208 مگرا |
کاربوہائیڈریٹ | 18 جی |
غذایی فائبر | 3 جی |
پروٹین | 13 جی |