آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 1/2 کپ اخروٹ یا پستا گری دار میوے
- 4 کپ چینی اور 1/2 کپ
- 1 بلب مکھن
- 1 پیکج، یا 16 آانس. منجمد
- پیکو آٹا ، پیکیج ہدایات کے مطابق thawed
- 2 کپ پانی
- 1/2 چائے کا چمچ نیبو کا رس
- 2 چائے کا چمچ گلاب
- اخروٹ کا استعمال کرتے ہوئے ذائقہ کا دارومدار
اسے کیسے بنائیں
سب سے پہلے تیار کریں4 کپ چینی، نیبو کا رس، اور ایک درمیانے ساسپین میں پانی جمع کرو. ایک فوڑا لے لو، اور 10 منٹ کے لئے ابالنے کی اجازت دیتی ہے. گھاسلاٹر شامل کریں اور ایک ابال لائیں. فوری طور پر گرمی سے ہٹا دیں. ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں. آٹا اور بھرنے کی تیاری
ایک کٹورا میں 1/2 کپ چینی اور گری دار میوے کو یکجا. اخروٹ کا استعمال کرتے ہوئے اگر دار چینی شامل ہو. پیشگی تندور 300 تک. آٹا کھولیں اور 9x12 ٹکڑے ٹکڑے میں ڈش میں فٹ ہونے کے لئے کٹائیں. مکھن کے ساتھ 9x12 پین کے نیچے گرائیں. بیکنگ ڈش میں آٹا کی دو چادریں رکھیں. مکھن کے ساتھ آٹا برش آٹا اور بار بار جب تک فلنو آٹا کا استعمال ہوتا ہے. آٹا کی آخری پرت کے بارے میں ایک کپ کے نٹ کے مرکب کا مرکب پڑھیں. فلٹو آٹا کی دو چادریں رکھیں اور مکھن کے ساتھ برش کریں. ریپیٹھی جب تک نٹ مرکب استعمال نہ ہو. فلنو آٹا کی آخری پرت پر، 3 انچ چوکوں میں مکھن کے ساتھ برش کو یقینی بنانا. اس کے بعد، مثلث بنانے کے لئے نصف دراز میں ہر مربع کو کاٹ. 1 گھنٹہ اور 15 منٹ کے لئے یا سنہری بھوری تک پکانا. تندور سے رجوع کریں اور بیکلو کے سب سے اوپر پر سرپ ڈالیں اور اسے اچھی طرح سے کھینچیں اور سایہ لگائیں.
غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
---|---|
کیلوری | 350 |
کل فیٹ | 24 جی |
لبریز چربی | 10 جی |
غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
کولیسٹرول | 41 ملی گرام |
سوڈیم | 7 ملی میٹر |
کاربوہائیڈریٹ | 36 جی |
غذایی فائبر | 1 جی |
پروٹین | 2 جی |