یہ گوشت کا گوشت ایک اپیٹائزر کے طور پر خدمت کریں یا ایک سوادج خاندان کے کھانے کے لئے چاول یا آلو کے ساتھ خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- گوشت کے لئے:
- 2 پاؤنڈ دباؤ زمین کا گوشت
- 1 کپ روٹی کچھی
- 1 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 2 لفافے پیاز سوپ مرکب
- 2 چائے کا چمچ Worcestershire چٹنی
- 2 انڈے
- چٹنی کے لئے:
- 1 کپ پیاز (کٹی)
- 2 کین ٹماٹر پیسٹ (12 ونس کل)
- 2 للی لہسن (کھنگالیں)
- 1/4 کپ ویسٹسٹرس چٹنی
- 3 چمچوں
- سرخ شراب سرکہ
- 1/2 کپ بھوری شکر
- 1/2 کپ میٹھی اچار سجیلا
- 1/2 کپ بیفوتھ
- 2 چمچ نمک
- 2 چمچ خشک سرسبز
اسے کیسے بنائیں
- گوشت کے بال اجزاء کو یکجا اور اچھی طرح مکس کریں. ایک چمچ تیل کے ساتھ ایک skillet میں meatballs اور براؤن میں شکل. کاغذ تولیے پر ڈرین.
- کریک برتن کے لئے تمام چٹنی اجزاء شامل کریں اور اچھی طرح ہلچلیں. meatballs شامل کریں اور کھانا پکانا، 5 سے 6 گھنٹے (2 سے 3 تک زیادہ) تک کم.
- چاول یا آلو کے ساتھ ایک اہم ڈش کے طور پر خدمت کریں، یا سست ککر سے ایک اشتہاری کے طور پر خدمت کریں. تقریبا 60 گوشت کا گوشت بناتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 198 |
| کل فیٹ | 6 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 61 ملی گرام |
| سوڈیم | 446 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 20 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 16 جی |