Giora Shimoni کی ڈیری مفت سپنچ نوڈل Kugel سبت کے دن یا چھٹی کے میز کے لئے ایک اچھا سائڈ ڈش بنا دیتا ہے. تازہ پالش اور پیاز کے بہت سے ایک گھر کو شامل کرتے ہیں، اس کگل کے لئے بہت اچھے محسوس کرتے ہیں؛ سادہ ذائقہ اس طرح کے ہر طرح کے اداروں کو اچھی لگتی ہے.
میری کی ہدایت کی تجاویز:
باقاعدگی سے ملبے کا استعمال کرنے کے بجائے، پہلے سے دھوئے ہوئے بچے کی پالک کا انتخاب کریں. آپ کو کسی بھی سخت تنصیب کو دور کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی، اور آپ اسے کاٹنے کا انتخاب کرسکتے ہیں یا نہیں کیونکہ ایک بار وہ پکایا جاتا ہے، پتیوں میں بہت کم حجم ہے. اگر آپ ہاتھ پر مل چکا ہے تو آپ منجمد، کٹ پالنا بھی استعمال کرسکتے ہیں
اس کے علاوہ، غذائی اجزاء کو برقرار رکھنے اور ذائقہ شامل کرنے کے لئے، آرام دہ اور پرسکون چھڑکیں، اور بڑے شیف کے پین میں تازہ یا منجمد پالنا کو بجائے تھوڑا زیتون کا تیل اور لہسن کے بجائے.
دودھ کا کھانا بنانا بیک اپ سے پہلے فٹا، بکری پنیر یا آپ کے پسندیدہ نوڈل مرکب میں سخت پنیر کو مضبوط پنیر شامل کریں.
اسے کھانا بناؤ: یہ باربی کی باربیکیوس سوس اور رینبو سلوا کے ایک حصے کے ساتھ اس کگیل کی خدمت کریں. میٹھی کے لئے، ایک ایپل اور خشک چیری کرکرا ایک اچھا ختم کرتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 16 ونس (1 پونڈ / 400 گرام) ٹھیک نوڈلس
- 16 آون (1 پونڈ / 400 گرام) تازہ پالچ
- 2 چمچیں اضافی کنواری زیتون کا تیل یا انگور یا کینولا جیسے غیر جانبدار تیل
- 2 پیاز، پتلی کٹی
- 6 انڈے، پیٹا
- 1/2 کپ اضافی کنواری زیتون کا تیل یا انگور یا کینولا جیسے غیر جانبدار تیل
- 1 1/2 چائے کا چمچ نمک
اسے کیسے بنائیں
- تندور 350 ° F (180 ° C) سے پہلے. تیل 9 ایکس 13 ایکس 2 انچ بیکنگ ڈش، یا غیر چھڑی کھانا پکانا سپرے کے ساتھ سپرے.
- پانی کی ایک بڑی برتن ایک ابال میں لے لو. پیکیج ہدایات کے مطابق نوڈلس کو کھانا پکانا، تقریبا 5-6 منٹ. نوڈل اور نوڈلس کو کچلنا، پھر ایک بڑی کٹورا میں منتقل.
- پالنا پتیوں کو دھونا، پھر کسی بھی سخت سٹروں کو ہٹا دیں. 4-کوارٹٹ چٹنی میں درمیانے گرمی کی بنیاد پر ایک چھوٹا سا پانی رکھیں. پالنا شامل کریں اور 8-10 منٹ تک کھانا پکانا، یا جب تک پالنا ٹینڈر نہیں ہے. اچھی طرح سے ڈرین، پالش کاٹنا، اور نوڈلس میں شامل کریں.
- تیل کو ایک بڑی کھلی شکل میں گرم کریں. سونے سے تقریبا 7 سے 10 منٹ تک کٹ پیاز اور سایہ شامل کریں. نوڈلس اور پالش میں پیاز شامل کریں اور اچھی طرح سے مکس کریں.
- ہلچل کرتے وقت، انڈے، تیل، اور نمک شامل کریں. اچھی طرح سے مکس کریں. تیار بیکنگ ڈش میں نوڈل مرکب ڈالو. 35 سے 45 منٹ کے لئے قبل ازیں تندور میں پکانا، یا کگیل کو مضبوط کرنے کے لۓ، نوڈلس کے سب سے اوپر بھوری سے شروع ہوگئی ہے، اور مرکز میں داخل ہونے والا ایک امتحان صاف ہوتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 335 |
| کل فیٹ | 19 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 12 جی |
| کولیسٹرول | 125 ملی گرام |
| سوڈیم | 912 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 31 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 9 جی |