آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کین کی رس کے ساتھ ٹماٹروں کو کچل دیا (28 ونس ہر ایک)
- 1 کپ بھوری شکر (پیک)
- 1/6 ounces ٹماٹر پیسٹ کرسکتے ہیں
- 2 چائے کا چمچ سرد (خشک)
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1 چپچپا بیکنگ سوڈا
- 3 کپ روٹی (ٹوسٹ، سفید، کیوب)
- 1/2 کپ مکھن (پگھل)
- اختیاری: تازہ اجملی چھلانگ
اسے کیسے بنائیں
- 3 کوارٹج بیکنگ ڈش کو خوش کرنا. ایک کٹوری میں، ٹماٹر، چینی، پیسٹ، سرسری، سوڈا، اور نمک جمع.
- بیکنگ ڈش میں روٹی کیوب رکھیں پگھل مکھن کے ساتھ بہاؤ.
- روٹی سے زیادہ ٹماٹر مرکب ڈالو.
- 4 گھنٹے تک ریفریجریج، اگر مطلوبہ ہو.
- 375 F پر 35 سے 40 منٹ تک پکانا، یا گرم اور بلبلی تک.
- تازہ اجملی سپریوں کے ساتھ گارنش، اگر چاہے.
زیادہ ٹماٹر کی ترکیبیں اور متعلقہ
ٹماٹر رائس سوپ
Zesty Tomato Peanut Soup
تازہ ٹماٹر سوپ ہدایت
سٹوڈ ٹماٹر
Crockpot Stewed ٹماٹر
ٹماٹر پائی II
حم اور ٹماٹر پائی یا Quiche
پیرسین پنیر کے ساتھ ٹوٹے ہوئے ٹماٹر
ٹماٹر کیڈرڈ بیک
مردہ ٹماٹر
سکالپڈ ٹماٹر
ختم ہونے والے ٹماٹر ترکاریاں
ٹماٹر ویناگریٹی
شمسی کے ساتھ ٹماٹر
مردہ ٹماٹر
پتلی بھرتی ٹماٹر
بھرا ہوا چیری ٹماٹر
کیرول کے سالسا
گرین بین اور ٹماٹر Casserole
رائس کے ساتھ بھرا ہوا ٹماٹر
ٹماٹر سینڈوچس
ٹماٹر Zucchini Fettucine
مکمل بیکڈ ٹماٹر
ٹماٹر گرووی
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 224 |
| کل فیٹ | 10 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 24 ملی گرام |
| سوڈیم | 81 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 34 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 3 جی |