طول و عرض کا لطف اٹھانا 12 عظیم طریقے

01 کے 13

سب سے اوپر 12 کیبلفورور کی ترکیبیں

گدھے، اس کے قریبی رشتہ دار بروکولی، کالی، اور گوبھی کی طرح، کئی غذائی اجزاء اور صحت کو فروغ دیتا ہے. اور 1 کپ میں کاربوہائیڈریٹ کے تقریبا 5 گرام کے ساتھ، گدھے کم کارب غذا کے لئے بہترین انتخاب بھی ہے.

گوبھی کھانا پکانا کرنے کے لئے بہترین طریقہ بنے ہوئے، ہلکا پھلکا لگانا یا سٹائی، ہلکے بھاپنگ، یا مائکروویوائنگ شامل ہے. گلہری ابلاغ کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ کچھ غذائیت کے فوائد کو کم کرے گا اور فلاوروں کو خوش کر سکتا ہے.

سوفی اور casseroles سے بنا ہوا بنفشی اور سادہ مرکبوں سے، آپ کو ان پسندیدہوں میں سے ایک ہدایت تلاش کرنے کا یقین ہے.

ترکیبیں دیکھنے کے لئے تیر کا پیچھا کریں.

02 کے 13

برے ہوئے قافلے اور کوئنوا ترکاریاں

بنا ہوا بنفشی اور مٹر یہ آسان کوئنوالا ترکاریاں اتارے ہیں. ایک سادہ تازی نیبو کا جوس ڈریسنگ سلاد کو ذائقہ کرتا ہے اور جب بادام اسے کچھ اچھی طرح سے کچن اور بنا دیتا ہے.

ہدایت: برباد شدہ قلفی اور کوئنوا ترکاریاں

03 کے 13

شیڈڈ سوس کے ساتھ برے ہوئے غسل

یہ کالی مرچ سے لطف اندوز کرنے کا ایک سوادج طریقہ ہے، اور یہ تیار کرنے کے لئے ایک سپر آسان ڈش ہے.

آپ کو فوری اور آسان شاہدین پنیر چٹنی بنانے کے بعد گدھے کی تقریبا 25 منٹ میں برباد کیا جاتا ہے. ایک روزانہ خاندانی کھانے کے ساتھ ایک طرف ڈش کے طور پر خدمت کریں، یا چھٹی کے کھانے کے کھانے کی طرح خدمت کریں.

ہدایت: کیڈرڈ چاس کے ساتھ برباد شدہ طول و عرض

04 کے 13

بروکولی اور قلفی کیسل

پسمیسن پنیر کے ساتھ ایک بنیادی سفید چٹنی اس بروکولی اور گدھے والا کیسلر ایک ذائقہ دار کی طرف ڈش بناتا ہے.

یہ ڈش کسی بھی روزمرہ کے خاندان کے کھانے کے لئے بہترین ہے، اور چھٹی کی میز یا potluck کے لئے کافی خاص ہے.

ہدایت: بروکولی اور قلفی کیسل

05 سے 13

کیڈر پنیر کے ساتھ قلفی اور سوزج روسٹ

یہ ایک مزیدار اہم ڈش مجموعہ ہے، اور یہ تیار کرنے کا ایک ہوا ہے. ساسیج اور پیاز مختصر طور پر محفوظ ہیں، پھر وہ موسم گرما کے پھول کے ساتھ پھینک دیا جاتا ہے اور کمال سے بھرا ہوا ہے. تیز شیڈدر پنیر کا ایک ٹاپ خوبصورت طور پر ڈش ختم کرتا ہے.

ایک مطمئن خاندان کے کھانے کے لئے ایک ہلکے ٹالڈ ترکاریاں یا ٹھنڈا ٹماٹر کے ساتھ ڈش کی خدمت کریں.

ہدایت: کیڈر پنیر کے ساتھ قلفی اور سوزج روسٹ

06 کا 13

مسح کوللفر

فی کپ کے تقریبا 5 کاربن کے ساتھ، اس مچھلی کا پھول والا اعلی کارب ماسڈ آلو کے لئے بہت اچھا تبدیل ہوتا ہے.

اضافی ذائقہ کے لئے چولی، اجملی، اور گوبھی کے لئے کھیت کریم شامل کریں.

ہدایت: مسعود کا قافلہ

07 سے 13

برے ہوئے غضبناک سوپ

یہ کالی مرچ مردہ کالی مرچ سوپ کریمی اور مزیدار ہے. ایک خوشگوار ٹانگ کے لئے، تھوڑا سا چونے جوس اور سب سے اوپر cilantro یا سبز پیاز شامل کریں.

یہ سینڈوچ کے ساتھ ایک شاندار دوپہر کا کھانا سوپ بنا دیتا ہے، یا ایک بڑا کھانے یا چھٹی کے موقع پر سوپ کے کورس کی حیثیت سے خدمت کرتا ہے.

ہدایت: برے ہوئے قلفی سوپ

08 کے 13

پنیر کی چٹنی سے پاؤڈر

ایک کریمی پادردار پنیر چٹنی غیر معمولی طرف والی ڈش میں سادہ بھاپنے والا پھول بدل جاتا ہے.

ڈش تیار کرنے اور پکانا کرنے کے لئے کم از کم 15 منٹ لگتے ہیں، یہ مصروف دن کے لئے کامل بنا رہا ہے.

ہدایت: پنیر کی چٹنی کے ساتھ پاؤڈر

09 سے 13

پریسن پنیر کے ساتھ برباد شدہ قافلے

یہ بنا ہوا گوبھی تازہ گدھے سے لطف اندوز کرنے کے لئے ایک سوادج اور آسان طریقہ ہے. گلدستے کے پھولوں کی بوتلیں لہسن اور پسمیسن پنیر کے سایوری مرکب کے ساتھ پھینکے جاتے ہیں تو پھر کمال کو بھرایا جاتا ہے.

یہ آسان بنا ہوا بنفشی ایک روزمرہ کے کھانے کے کھانے کے ساتھ ایک طرف ڈش کے طور پر خدمت کریں یا چھٹی کے کھانے یا potluck کے لئے بنانے کے.

ہدایت: پسمیسن پنیر کے ساتھ برباد شدہ طول و عرض

10 سے 13

کیڈر پنیر کے ساتھ قلفی اور آلو سوپ

یہ مزیدار سوپ امیر اور کریمی ہے، اس کے پھول، آلو، اور تیز شاہدین پنیر سے بہت ذائقہ ہے. تھوڑا سا غذائیت اور کینی مرچ اس دل کی سوپ موسم کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

جڑی بوٹیوں کے ساتھ گارنش یا مرچ سرخ مرچ خالص یا ذائقہ کے بہاؤ میں اضافی کنواری زیتون کے تیل کو متاثر کیا.

ہدایت: غسل پاؤڈر اور آلودہ سوپ کے ساتھ پادری پنیر

11 سے 13

گوبھی اور پنیر پکانا

یہ آسان اور سوادج کیسلر کا ایک گلدستہ سے لطف اندوز کرنے کا بہترین طریقہ ہے، اور یہ رات کے کھانے کی میز کے ساتھ بہت اچھا ہے.

غصہ گوبھی ایک جوڑی سیرڈ کے ساتھ مل کر مشترکہ پنیر کی چٹنی کا ذائقہ کرتا ہے، پھر اس کی باریوں کی روٹی کڑھائی اتارنے میں پھنسا جاتا ہے.

ہدایت: گوبھی اور پنیر پکانا

12 سے 13

کھنگالیں برے ہوئے قلفی

کری پاؤڈر اور سیلابنٹرو اس آسان بنا ہوا گوبھی ہدایت کے لئے ذائقہ شامل کریں. اس گوبھی کو ایک طرف ڈش کے طور پر کام کرنے یا اسے صحت مند سنیپ بنانے کے لئے بناؤ. یہ تیز اور آسان ہے، اور سب اس سے محبت کرے گا!

ہدایت: کھنگالیں برے ہوئے قلفی

13 سے 13

قافلی کیسلر ہدایت

گرین پیاز، پنیر، اور سرخ گھنٹی مرچ چھٹی کے کھانے یا خاندان کے کھانے کے لئے یہ ایک تہوار اور ذائقہ پسند ہے. اس کیسلر پر کچلنے کی ٹوکری میں بطور روٹی کچھی شامل ہیں.

ہدایت: کاسمیٹک کیسلر ہدایت