20 مسالیدار سوپ اور سٹو کی ترکیبیں آپ کو گرم رکھنے کے لئے

01 کے 21

یہ صحت مند اور آسانی سے مسالیدار سوپ اور سٹو کی ترکیبیں تیار کرنے کے ساتھ گرم کریں

کیا آپ جانتے تھے کہ ہمارے کھانے میں مسالیدار اجزاء سمیت ہمارے جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے؟ کورس کے اعلی درجہ حرارت گرمی رکھنے میں ہمیں مدد ملتی ہے، اور یہ کیلوری جلانے میں مدد ملتی ہے - جو اس سال کے اس وقت بہت اچھا ہے.

درجہ حرارت گر رہے ہیں اور ٹھنڈا دن یہاں رہنے کے لئے ہیں. ان سرد موسم کے مہینوں کے دوران ہمارے جسموں کو آرام دہ اور پرسکون کھانا پکانا جو گرمی لگانے اور بھرتی دونوں کو لانا ہے. یہ 20 سوپ اور سٹو ترکیبیں سب صحت مند، آرام دہ اور پرسکون ہیں، اور بہت ہی مزیدار ہیں. ترکیبیں کلاسیک سے بین الاقوامی ذائقوں کے ساتھ ساتھ گوشت اور سبزیوں کے صرف ترکیبیں ہیں. تو سب کے لئے کچھ ہے.

02 کے 21

بہار سپائیڈ بیف اسٹیو

یہ مشرق وسطی کے عناصر کے ساتھ بہت زیادہ تجربہ کار سٹو ہے. گرمی ہلکے مسالیدار گرمی اور مہاکاوی بہرات کے موسم گرما میں زبان پر انگوٹھے کی چھتیں . مزیدار اور پیچیدہ ذائقہ کی وضاحت کرنا مشکل ہے - آپ اسے پسند کریں گے. موسمی جڑ سبزیوں کے علاوہ یہ دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے ایک اچھا اختیار ہے. یہاں ہدایت حاصل کریں.

03 کے 21

منایا چکن ڈنر

ایک درمیانے مسالیدار چکن اسٹو جو سستا، تیار کرنے میں آسان ہے، اور کم سے کم صافی ہے. ایک مکمل اور گرمی کے موسم سرما کے کھانے کے لئے چاول اور گرم مکئی کے آتشیلوں کے ساتھ خدمت کریں. یہ ہدایت میکسیکن کھانا کے صحت مند اور مستند ذائقہ ہے. یہاں ہدایت حاصل کریں.

04 کے 04

کوریائی مسالہ Beef سوپ (یوکآجنگ) ہدایت

کوریای فوڈ ماہر نعومی اماتوم-یون، یہ مستند ہدایت کا حصول کرتا ہے کہ "آپ کے ہونٹوں سے آپ کے انگلیوں کو توڑ دیتا ہے." ایک مرچ دن پر کامل آواز! ہدایت حاصل کرنے کے لئے یہاں کلک کریں .

05 سے 05

لانگانیز سوسوج کے ساتھ مسالیدار میکسیکن "چاررو" پھلیاں

میری کتاب میں مجھے پھلوں کی کٹائی کی طرح بالکل ٹھیک نہیں ہے. یہ میری پسندیدہ ترکیبیں میں سے ایک ہے جو آسانی سے آپ کے فرج میں ہے جو بھی اجزاء کے ساتھ ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. سٹو متوسط ​​مسالیدار گرمی سے ہلکا ہے. یہاں ہدایت حاصل کریں.

06 کا 21

ڈرو وٹ

افریقی کھانا کھانے کے ماہر، فریڈا میوامبو، ایتھوپیا سے اس مہنگی اور غیر ملکی چکن اسٹو کے لئے اس کی ہدایت کا اشتراک کرتے ہیں. گرمی درمیانے مسالیدار ہے اور آپ اسے غیر ملکی ہدایت حاصل کرسکتے ہیں.

07 سے 21

ریڈ چکن پوزول

میکسیکن پوزو کے بغیر عظیم سوپ اور سٹو ترکیبیں کی ایک فہرست مکمل نہیں ہوگی. چائلڈ کی بنیاد پر برتری چکن سے تازہ ہے اور تازہ مچھلی، لیٹی، سلفا اور کچھ اور جو آپ چاہیں گے. گرمی ہلکی مسالیدار ہے، لیکن آپ کو اضافی چیلوں یا toppings کے ساتھ گرمی ٹکرا کر سکتے ہیں. ہدایت حاصل کرنے کے لئے یہاں کلک کریں.

08 کے 21

برمی قددو، بیف، اور آلو کری

اگر آپ کیریئر اور قددو سے محبت ہے تو آپ میانمار سے اس سٹو ہدایت سے محبت کرنے جا رہے ہیں. اجزاء کی فہرست مختصر ہے اور تیاری کا وقت ہے. یہ ایک ہلکی مسالیدار کری ہے، اور آپ ہدایت حاصل کرنے کے لئے یہاں کلک کر سکتے ہیں .

09 کے 21

مرچ فلیکس کے ساتھ آسان Miso Udon سوپ

تقریبا 15 منٹ میں ایک جاپانی کلاسک بن گیا. سوپ مسالیدار بنایا جاسکتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ یا چھوٹا سا چھوٹا سا فلیکس بھی شامل ہو. یہاں ہدایت حاصل کریں.

10 سے 21

تھائی سمندری غذا سوپ (ٹام یوم ٹیلے)

تھائی کھانا دنیا کے حکمران مسالیدار کھانے کی اشیاء میں سے ہے. ڈیلین شمیڈ، تھائی فوڈ ماہرین کی طرف سے یہ قابل انتخاب سمندری غذا کا سوپ، ایک ضروری کوشش ہے. گرمی درمیانے مسالیدار ہے اور ہدایت یہاں پایا جا سکتا ہے.

11 سے 21

بیکن اور سبزیوں کے ساتھ مسالیدار گرین دالیں

دالوں غذائیت کا ایک پاور ہاؤس اور آپ کے بٹوے سے دوستانہ ہیں. اس ہلکا پھلکا مسالیدار ہدایت میں ہم نے ایک سوادج اور کچھ مچھلیوں کو ایک صحت مند کھانا بنانے کے لئے شامل کیا ہے جو نہ ہی بہت زیادہ خرچ کرتے ہیں یا تیار کرنے کے لئے بہت لمبا ہوتا ہے. یہاں ہدایت حاصل کریں.

12 سے 21

کینی سپائیڈڈ چلی کون کارنی

اکثر میکسیکن ہدایت کے طور پر سوچتے ہیں، یہ ڈش ٹیکیکس میکس کھانا سے حقیقت میں ہے. اس کے باوجود، یہ کچلنے کے ساتھ بہت اچھا ذائقہ یا گرم کی مکھی ہے. اس ڈش کے بارے میں ایک زبردست چیز یہ ہے کہ آپ کی ذاتی ذائقہ کو اپنی مرضی کے مطابق ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. ہدایت یہاں پایا جا سکتا ہے.

21 سے 13

سبزیوں کے ساتھ مسالیدار چکن کا سوپ

سوپ کھانا پکانے کا وقت نہیں ہے؟ جنوبی غذائیت ماہر، ڈانا رٹرا کی طرف سے اس صحت مند چکن اور سبزیوں کا سوپ بنانے کے لئے ایک کراکپوٹ میں اجزاء کو پھینک دیں. یہاں ہدایت تلاش کریں.

14 سے 21

ویتنامی چکن نوڈل سوپ: فو گا

اگر آپ ویتنامی کا کھانا کبھی نہیں کھایا ہے تو آپ کو سنجیدگی سے باہر کھو رہے ہیں. ویت نامی کھانے کے حیرت انگیز ذائقہ میں Pho Ga یا Chicken Soup ایک عظیم تعارفی ڈش ہے. سوپ ہلکی مسالیدار ہے لیکن آپ کو پسند ہے جیسا کہ گرم بنا دیا جا سکتا ہے. یہاں ہدایت حاصل کریں.

15 سے 15

مسالیدار گاجر سوپ

ادرک y اور اس وینگن سوپ سال کے کسی بھی وقت کامل اور دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے کامل ہے. زیتون گرمی درمیانے مسالیدار سے ہلکا ہے. یہاں ہدایت تلاش کریں.

16 سے 16

ایک حبنیرو مرچ کے ساتھ مصروف پینٹوس، ساکشی سوزج اور چارڈ سٹو

ایک اور بین کی بنیاد پر سٹو جو ہمارے گھر میں پسندیدہ ہے. دل کی اجزاء میں پھلیاں، دھندلاشی ساسیج، صحت مند چوٹی، اور آگ لگانے والی عادتیں شامل ہیں. گرمی درمیانے بلند مسالیدار ہے اور ہدایت یہاں پرنٹ کی جا سکتی ہے.

17 سے 21

Tomatillo-Chilaca سالسا میں چکن سٹو اور Turmeric-Oregano چاول کے ساتھ خدمت

یہ دلکش اور مسالیدار سرد چکن آپ کو موسم سرما میں طویل عرصے تک گرم رکھنے میں مدد ملتی ہے. صحت مند اجزاء سے تیار اور تیار کرنا آسان ہے. یہ ہدایت مت چھوڑیں! (ویگن / سبزیوں کے اختیارات کے ساتھ)

18 میں سے 18

مسالیدار کارن چارڈر: ایک جف میں تیار!

دودھ فری مکھی چاؤڈر تیار کرنے میں آسان ہے جو وگن یا سبزیوں کو بنایا جا سکتا ہے جب crumbly پنیر کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کرنے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. یہاں ہدایت حاصل کریں.

21 میں سے 19

سبزیوں اور کینی مرچ کے ساتھ چیک بیف گوولش

روایتی چیک goulash پر ایک مسالیدار اسپن، یہ دلکش سٹو موسم سرما کے سخت سرد دنوں کے ذریعے آپ کو مل جائے گا. یہاں ہدایت حاصل کریں.

20 سے 20

سبزیوں اور چکنوں کے ساتھ مرچ مرچ کا سوپ

ڈنر کو ایک بہت بڑا منصوبہ نہیں ہے، یہ غیر معمولی چکن اور سبزیوں کا سوپ آپ اجزاء کے لئے بھرا ہوا ہے اور تیار کرنے کے لئے یہ آسان ہے. آپ یہاں ہدایت پائیں گے .

21 کا 21

بیکن اور کینی کے ساتھ آسٹریا آلو سوپ

یہ آسٹرین آلو گولش سوپ آپ کے عام آلو سوپ ہدایت کو تبدیل کرنے کا بہترین طریقہ ہے. آپ کویمی آلو، تمباکو نوشی بیکن اور کینی مرچ کے مسالیدار ٹون سے محبت کریں گے. یہ سپر آسان ہدایت یہاں پایا جا سکتا ہے.