تھائی باورچی خانے سے ٹفیو کی ترکیبیں

کون نے کہا کہ بور کو بور کرنا ہوگا؟ تھائی باورچی خانے سے ان ٹوفیو کی ترکیبیں ذائقہ بانس کو ٹینٹلائزیشن بناتے ہیں. سبزیوں اور ویگانسوں کے لئے بہت اچھا ہے، آپ فرڈ ٹوفیو ٹوف سوپ، نوڈلس اور اپیٹائزر کے ساتھ ٹوفیو اور عمدہ اہم کورس کے برتن سے ہر چیز کے لئے ترکیبیں تلاش کریں گے. بونس کے طور پر، ان میں سے بہت سے ترکیبیں بھی گلوبین فری ہیں.

• 01 کے 14

  Crunchy فرڈ ٹفیو (اس طرح کے علاوہ ٹوف کے ساتھ پکانا)

  جانیں کہ کس طرح کچلنے والے تلی ہوئی ٹوفیاں (گلوٹین فری ہدایات شامل ہیں)، جو اس پر کھایا جا سکتا ہے یا اس ٹوفیو مجموعہ میں دیگر بہت سے ترکیبوں کے علاوہ استعمال کیا جاتا ہے. پلس، آپ خریدنے کے لئے کس طرح، پریس اور ٹوف کے ساتھ کھانا پکانے کے بارے میں بہت اچھا مشورہ ملے گا.

• 02 کے 14

  لیمونگراس کے ساتھ تھائی ٹوفو نوڈل سوپ (دوبارہ / گلوٹین فری)

  یہ آرام دہ تھائی ٹوف سوپ ہدایت ایک قدرتی قدرتی علاج ہے اگر آپ سردی یا فلو بگ سے مصیبت پائے جاتے ہیں - یا صرف سرد دن پر گرم کرنا چاہتے ہیں. بروکولی، چینی گوبھی، گاجر اور تازہ تلسی کے ساتھ آپ کے سبزیاں حاصل کرنے کا بھی ایک اچھا طریقہ ہے، پتلی گلوبین فری چاول نوڈلس کے ایک ٹاؤن میں شامل. سبزیوں کے شوروت، لواس اور ناریل دودھ کے ساتھ مل کر، یہ تیز اور آسان ٹوف سوپ ایک ٹھنڈی موسم خزاں یا موسم سرما کے دن ایک گرم گرم آرام ہے.

• 03 کے 14

  ٹوفو کے ساتھ قددو ناریل سوپ (رگ / گلوٹین فری)

  تھائی لینڈ میں، کدو اور ناریل دودھ عام طور پر ایک سوپ، curries اور یہاں تک کہ میٹھا برتن بنانے کے لئے جوڑتا ہے. یہاں وہ ایک ہلکی طور پر منحصر سوپ کے ساتھ مل کر اکٹھا ہوتے ہیں جو حیرت انگیز سبزیوں / ویگن انٹریوں کے لئے بنتی ہیں - اسی طرح جیسے آپ کے پسندیدہ تھائی یا ویتنامی ریستوراں میں خدمات ملتی ہیں.

• 04 کے 14

  سبزیان ٹام یوم سوپ (گلوبین فری)

  سبزیوں کے موڑ کے ساتھ ٹام یوم تھائی مسالیدار سوپ ہدایت یہاں ہے. ٹام یوم سوپ ممکنہ طور پر مدافعتی نظام کو فروغ دینے اور سرد اور فلو وائرس سے لڑنے میں مدد کرسکتے ہیں. یہ سبزیوں کا ورژن اصل ہدایت کے مقابلے میں، اور صرف صحت مند (اگر ایسا نہیں ہے تو) کے طور پر آسان ہے. یہ آسان سوپ آج ایک اپلی کیشن کے طور پر، دوپہر کے کھانے کے لئے یا غذا کے کھانے کے طور پر مکمل رات کے کھانے کے طور پر بنائیں. آپ اس سے محبت کریں گے کہ یہ آپ کے اندر اندر کس طرح جنگ کرتا ہے!

• 05 سے 14

  فریڈ ٹفیو کے ساتھ گرین مینگ سلاد

  یہ گرین مینگ سلاد ہدایت آپ کو اس کے ذائقہ - بیداری کے ذائقہ اور ساختہ مرکب کے ساتھ دور کرے گا. اور بونس کے طور پر یہ بہت صحت مند ہے اور اس کے علاوہ کیلوری اور چربی میں کم ہے. کچھ تلی ہوئی ٹوفو شامل کرکے اسے مکمل کھانا کے طور پر لطف اٹھائیں. کسی بھی طرح سے آپ اسے ٹاسکتے ہیں، اس سبز آم سلاد ناقابل یقین حد تک صحت مند ہے، اور آپ کو اپنے تمام باورچی پرستاروں سے جائزے حاصل کرنے کا یقین ہو گا! (گلوبل مفت ڈایٹس کے لئے، آپ کے اپنے گلوب فری فریڈ ٹوف بنانے کے لئے لنک کی پیروی کریں.)

• 06 کے 14

  ٹوفیو کے ساتھ سبزیاں تھائی گرین کری (گلوبین فری)

  گوشت کی بجائے سبزیوں کے پالتو جانور کے لئے ایک مستند تھائی گرین کری ہدایت. آرام دہ اور پرسکون، صحت مند نہیں بتانا!

• 07 سے 14

  Crunchy تھائی سبزیوں کے بہار رولس (ٹوفیو کے ساتھ)

  ٹوفیو کے ساتھ بنائے گئے سبزی تھائی بہار رول ہدایت سبزیاں اور بہت سے ذائقہ کے ساتھ چمک رہا ہے! وہ ایک عظیم اشتہاری یا پارٹی کا کھانا بناتے ہیں. اور وہ حیرت انگیز طور پر تیار کرنے کے لئے آسان ہیں. رولنگ کے ساتھ اپنے بچوں یا مہمانوں کی کچھ مدد حاصل کریں، اور آپ ان موسم بہار کے رولوں کو کسی بھی وقت سے لطف اندوز نہیں کریں گے.

• 08 کے 14

  تھائی ٹوف ناریل کیری (گلوبین فری)

  یہ تھائی ٹوف ناریل ناریل کی ہدایت ایک مزیدار سبزیوں یا خوردہ کھانا بنا دیتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ڈالنا آسان ہے. ٹوفیو اور تازہ سبزیوں کے ساتھ تشکیل دے دیا گیا، یہ ڈش بھی گلوبل سے پاک ہے - جو کچھ ذائقہ کے بغیر صحت مند اور غذائیت سے کچھ کھانے کے لئے چاہتا ہے، اس کے لئے بہت اچھا ہے. سب سے بہتر، ہدایت 30 منٹ سے زائد عرصے تک پھینک دیا جا سکتا ہے، لہذا یہ ہفتے کے آخر میں اور ہفتے کے آخر میں کھانے کے لئے بہت اچھا ہے.

• 09 سے 14

  کرکرا اور تازہ تھائی لکڑی لپیٹ

  لیٹی لپیٹ کے لئے یہ تھائی ہدایت تیز اور آسان بنانے کے لئے آسان ہے. یہ بھی ایک اشتہاری کے طور پر یا اہم کورس کے ایک حصے کے طور پر کھانے کے لئے ایک مذاق ڈش بھی ہے. پورے برش برتن کی پتیوں کے ساتھ پٹا پر بھرنے کی خدمت کریں، اور آپ کے دوست اور خاندان کو ان کی اپنی لپیٹ دو. وہ گرم، ذائقہ بھرنے کے ساتھ کرکرا، سرد لٹکا کا مجموعہ سے محبت کریں گے. اور یہ کم کیلوری ہے، کم چربی کا علاج بھی بہت غذائیت ہے. لکڑی کی لہر ایک عظیم پارٹی کا کھانا بناتے ہیں!

• 10 سے 14

  ٹوفو کے ساتھ مکھی کے پٹھوں (گلوکین فری)

  مکئی کے پٹھوں کے لئے یہ شاندار ہدایت ایک حقیقی علاج ہے، اور یہ سبزیوں اور گلوکین بھی مفت ہے! مکئی، ٹوفیو اور سبزیوں کی ایک قسم کے ساتھ بنایا. کارن مکھیٹر بیٹرر ایک دوسرے کے ساتھ ہلچل کرنے کے لئے صرف منٹ لگاتا ہے؛ تو صرف چند منٹ کے لئے گرم تیل اور بھری میں چمچ ڈالنا. ایک آسان علاج ہے جو ایک پارٹی کے لئے اشتہاری، ناشتا یا انگلی کا کھانا ہے. ڈپ کے لئے، مجھے انہیں تھائی میٹھی چیلی سوس کے ساتھ پسند ہے، جو اب سب سے زیادہ گروسری اسٹورز میں دستیاب ہے.

• 11 سے 14

  سبزیئنڈ پیڈ تھائی نوڈلس (گلوبین فری)

  حقیقی سبزیوں کے تھائی فوڈ پریمیوں کے لئے ایک مستند پیڈ تھائی ہدایت، یا جو گوشت کے بغیر ہلکا نوڈل ڈش چاہتے ہیں. یہ پیڈ تھائی ہدایتیں انڈے کے طور پر کافی پروٹین پیش کرتا ہے (ویگنس اس اجزاء کو ختم کر سکتے ہیں)، اور گری دار میوے. پلس، کیونکہ یہ چاول نوڈلس کے ساتھ بنایا گیا ہے، پیڈ تھائی ایک گلوبین فری ہدایت ہے. اگرچہ سبزیوں پر روایتی پیڈ تھائی کا سختی نہیں ہے، میں نے اس ڈش کو بھی زیادہ غذائیت بنانے کے لئے تھوڑا سا بوک چائے شامل کیا ہے.

• 12 سے 14

  ٹائر کے ساتھ ہلکا پھلکا چاول نوڈلس

  یہ آسان ہلکا پھلکا نوڈل ڈش کا سامنا کرنے والا چاول نوڈلس (ایشین اسٹورز میں "ورمیسی چاول کی چھڑی") کے ساتھ شروع ہوتا ہے. ہلکا پھلکا شامل کر دیا گیا مشروم، لال مرچ، بین مچھروں اور ٹوف یا چکن کی اپنی پسند shiitake ہیں. ایک خصوصی تھائی چٹنی شامل کریں اور آپ کے پاس کسی بھی موقع پر بہت اچھا نوڈل ڈش ہے، روزمرہ کے کھانے سے پارٹی کے مستند ڈش میں. بونس کے طور پر، یہ نوڈلس صحت مند، کم چربی اور گلوکین سے پاک ہیں.

• 13 سے 14

  ٹوفو کے ساتھ تھائی تازہ رول

  جانیں کہ کس طرح تھائی تازہ رول بنانا ہے! یہ آسان تھائی ہدایت ایک ساتھ رکھنا تیز ہے، اور سبزیوں کو بھی بنایا جا سکتا ہے. پارٹیوں اور potlucks کے لئے ایک عظیم انگلی کا کھانا بناتا ہے، یا تھائی اپلی کیشن کے طور پر یا تازہ کورس کا حصہ (تھائی سلاد کے ساتھ کامل) کے طور پر تھائی تازہ رولوں کی خدمت کرتا ہے. تازہ رول بھی ٹی وی کے سامنے عظیم "munchies" کے لئے بنا دیتا ہے.

• 14 سے 14

  بینکاک ہالی ووڈ شرابی نوڈلس

  بانکاک میں غریب اور بھوک لہروں والا جو درمیانی رات کا کھانا چاہتا ہے وہ اس مسالیدار نوڈل ڈش کو دیا جاتا ہے (گرم چیلیوں کا مطلب آپ کو اٹھانا ہے). لیکن یہاں تک کہ باہمی ورژن بھی مزیدار ہیں، لہذا اگر آپ کا مساج متعدد قریب رہنا ہے تو فکر نہ کرو - یہ نوڈل ہدایت مچھروں کے ساتھ یا بغیر ہی ہے. بونس کے طور پر، سبزیوں کے علاوہ اس کا مطلب ہے کہ نوڈلس صحت مند اور مزیدار ہیں.