ایک ویگن کے لئے، مجھے پالنا ڈپ سے واقعی محبت ہے. شاید تھوڑا بہت زیادہ. لیکن پھر، میں زیادہ تر سبزیاں کھانے کے لئے کسی بھی طرح سے پیار کرتا ہوں، اور میں کسی بھی طرح سے منجمد کٹ پالئیےسٹر کا استعمال کرنے کی سہولت سے محبت کرتا ہوں.
اس سادہ اور آسان وینگی پالنا ڈپ ہدایت میں، آپ کو ایک ویگن پیکڈ سوپ مرکب، منجمد پالنا اور غیر غیر دودھ کی کھیت کریم کا استعمال کرتے ہیں اور صرف ایک ساتھ مل کر اسے ملائیں. یہ ممکنہ طور پر آسان یا زیادہ بیوقوف نہیں ہوسکتا.
ایک بار جب آپ نے اپنے پالنا ڈپ تیار کیا ہے، تو میں تجویز کرتا ہوں کہ اسے کم از کم پندرہ منٹ کے لئے فرج میں بیٹھے، پھر اسے لے لو، اسے تھوڑا سا ہلکا دو اور اسے ذائقہ دو. میں کبھی کبھی تھوڑا سا نمکین نمک، یا اضافی پیاز پاؤڈر یا لہسن کا پاؤڈر شامل کرنا چاہتا ہوں، یا مرچ مرچ یا لال مرچ کی چھڑیوں کو بھی چھوٹا ہوتا ہے. اور، اگر آپ فانسسی حاصل کرنا چاہتے ہیں، یا آپ کسی پارٹی کے لئے اس کی خدمت کر رہے ہیں تو، آپ ایک روٹی کٹورا میں اپنے پالنا ڈپ بھی خدمت کر سکتے ہیں! سبزی سپا ڈپ ایک جلدی اور آسان ویگن آستیٹائزر ہدایت رکھتا ہے، اور میں سبزیوں اور میٹھی گوشت کی بالیاں بھی ایک مذاق اور آسان آستین کے طور پر پرستار ہوں (نہایت عام طور پر چپس اور گاسک یا hummus کے ساتھ کچھ غلط ہے).
اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ کون سا ہے، تو آپ یہاں اس سادہ وگ کی تعریف کو دیکھنا چاہتے ہیں، اور اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ ویگن کی ترکیبیں تلاش کر رہے ہیں، تو آپ یہاں بہت ساکر کی ترکیبیں تلاش کریں گے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 10 اچھال منجمد کٹا پالنا (پھنس گیا اور نکالا)
- 1 کنٹینر غیر ڈیری
- پردہ کریم
- 1/2 کپ ویگن میئونیز (میں بہترین Vegenaise پسند کرتا ہوں)
- 1 پیکیٹ ویگن پیاز سوپ مرکب
اسے کیسے بنائیں
سب سے پہلے، پگھلا اور اچھی طرح سے پالنا نالی (کسی بھی پانی کے پالنا ڈپ پسند نہیں کرتا!).
اگلا، ایک بڑی کٹوری میں، اچھی طرح سے ملا جب تک اچھی طرح سے مخلوط اور پیاز سوپ مرکب مکمل طور پر شامل کیا جاتا ہے (ربڑ اسپاتول کا استعمال کرتے ہوئے thawed اور drained پالئیےسٹر، vegan کھو کریم ، vegan میئونیز اور رگ پیاز سوپ مل کر جمع کریں. کٹورا کے اطراف نیچے سکریپ).
ذائقہ کو کم از کم پندرہ منٹ اور راتوں تک ریفریجریٹر میں کٹورا ڈالنے کی خدمت کرنے سے قبل مکمل طور پر تیار کرنا اور مکمل طور پر تیار کرنے کی اجازت دیں.
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ اسے ایک کٹوری سے متعلق کٹورا منتقل کرنے سے پہلے اسے فوری مکس اور ذائقہ دینا چاہتے ہیں، تو آپ کو تھوڑا سا اضافی نمک، یا لہسن نمک یا گرم چٹنی کا ڈش بھی شامل کرنا ہوگا. کی طرح
کریکرز، پیٹا چپس یا تازہ کٹائی ویگیاں کی ایک درجہ بندی کے ساتھ خدمت کریں. مجھے پالچ ڈپ کے لئے تازہ اور کرچی ککڑی سلائسس اور جرابما پسند ہے.
آپ کے گھر کے گھروں کی رگ پالنا ڈپ کا لطف اٹھائیں!
یہ بھی ملاحظہ کریں: سبزیوں کو آسان کرنے کے لئے اپلی کیشن آسان
کچھ اور ویگن ڈپ کے خیالات کی ضرورت ہے؟ یہاں براؤز کرنے کے لئے کچھ آسان ترکیبیں ہیں:
- 30 سیکنڈ ویگن مرچ "پنیر" ڈپ
- میرا پسندیدہ سبزیوں اور رگ بنانا ڈپ کی ترکیبیں
- پانچ ستارہ ویگن بھاگ ڈریسنگ ہدایت
- پیٹو ٹماٹر اور بکری پنیر بین ڈپ
- سبزی tzatziki
- یہ بھی ملاحظہ کریں: کوشش کرنے کے لئے زیادہ وینگن کی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 111 |
| کل فیٹ | 11 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 15 ملی گرام |
| سوڈیم | 82 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 3 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |