کلاسیکی چکن گمبو ہدایت

یہ چکن گمبو ہدایت ایک روکس، آکرا اور چکن کے ساتھ بنایا گیا ایک کلاسک گوبو ہے . تمام اچھی گمبو کی ترکیبیں کی طرح، یہ ایک سادہ روکس سے شروع ہوتا ہے. یہ ایک فائل پاؤڈر بھی شامل ہے.

گونگا ایک گونگا یا سفید ابلا ہوا چاول پر خدمت کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 2 چمچوں سبزیوں کو کم کرنا
• 2 چمچوں
• آٹا، تمام مقصد
• 2 o
• nions ، پتلی کٹی
• 1 سبز گھنٹی مرچ، ٹھیک کاٹ
• 5 کپ گرم
• چکن شوربے
• 8 ٹماٹر، کھلی / کٹ
• 1/2 پاؤنڈ ٹھیک ہے، 1/4 "ٹکڑوں میں کٹ
• 1/2 کپ بے ترتیب چاول
• 2 ریب کیلوری، کٹی
• 1 چائے کا چمچ نمک
• 1/2 چائے کا چمچ مرچ
• 1/4 چائے کا چمچ تھامے
• 1 ب
• ای پتی
• 1 بروکر فریری چکن، پکایا
• 1 1/2 چمچ پاؤڈر فائل

اسے کیسے بنائیں

1. بڑی ڈچ کے تندور میں ، کم گرمی سے زیادہ کمر پگھل جاتا ہے؛ براؤن تک آٹا اور کھانا پکانا، بھوری، تقریبا 10 منٹ (جلدی نہ کرو؛ اگر آٹا جلائیں تو، روکس برباد ہوجائے گی).
2. پیاز اور گھنٹی مرچ شامل کریں؛ پیاز جب تک پیاز ہے کھانا پکانا، تقریبا 5 منٹ.
3. آہستہ آہستہ گرم ورزش شامل کریں؛ ہلچل تک پہنچنے کے لئے شوربے تک پہنچنے کے لئے نہیں.
4. ٹماٹر، آکرا، چاول، اجمیری، نمک، مرچ، تھائی اور بے پتی شامل کریں؛ ایک ابال لاو.
5. چکن شامل کریں؛ جب مرکب دوبارہ بناتا ہے تو، کم سے کم گرمی کو کم کردیں اور 20 منٹ تک کھانا پکائیں.

1. ہلچل اور کھانا پکانا، 20 منٹ طویل.
2. گرمی سے ہٹائیں اور فلئ پاؤڈر شامل کریں یا مہمانوں کے لئے اپنے گبو پر چھڑکیں میز پر خدمت کریں.

6 کام کرتا ہے

متعلقہ ترکیبیں

ٹماٹر کے ساتھ چکن اور سوزج گمبو

سست ککر چکن گوبو ہدایت

بنیادی سمندری غذا Gumbo

کیکڑے اور اینڈیل سسوج Gumbo

لوئیزا انداز راؤکس کیسے بنائیں

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	467
کل فیٹ	20 جی
لبریز چربی	6 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	8 جی
کولیسٹرول	71 ملی گرام
سوڈیم	942 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	42 جی
غذایی فائبر	9 جی
پروٹین	31 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)