7 فوری اور آسان ناشتا کی ترکیبیں ان کو صحت مند شروع کرنے کے لۓ حاصل کریں
پسندیدہ تاجک کی ترکیبیں | بچوں کے لئے صحت مند ترکیبیں | ناشتا Casseroles
یہ صحت مند ناشتا کی ترکیبیں کے ساتھ اسکول کو بچوں کو بھیج کر اس بات کی ضمانت دے گی کہ وہ اپنی سب سے اچھی طرح سے انتباہ کر رہے ہیں. منی frittatas سے دہی parfaits تک، ان تیز رفتار اور آسان ناشتہ ترکیبیں یہاں تک کہ چنانچہ کھانے والوں کو خوش کرنے کے لئے یقین ہے.
01 کے 07
قددو پینکیکسگیٹی امیجز یہ قددو پینکیکس پورے گھر کو مزیدار بو بو کر دیتا ہے. ہلکی اور بھوک، مائکروویو میں یہ پینکیکس بھی پیشگی اور ریہرائی کی جاسکتی ہیں (اگرچہ وہ ابھی کھایا جب بہتر ہوتا ہے).
02 کے 07
مینی Frittatasمینی Frittatas. سٹیفنی گالگر یہ کاٹنے والے سائز frittatas چلانے پر بچوں کے لئے بہترین پکڑو اور ناشتا ہیں. آپ کو یہ frittatas آگے بڑھانے کے لئے چاہتے ہیں، پھر ریفریجویٹ کریں گے. بچوں کو ان منی مٹھیوں کے سرد کو کھا سکتا ہے یا آپ مائکروویو میں مختصر طور پر گرمی کرسکتے ہیں.
03 کے 07
ایک ٹوکری ہدایت میں انڈےایک ٹوکری ہدایت میں انڈے. سٹیفنی گالگر یہ ان صحت مند ناشتا کی ترکیبیں میں سے ایک ہے جو بچوں کو صرف محبت کرتی ہے. اور صرف تین اجزاء کے ساتھ، یہ واقعی بہت آسان ہے. اس ہدایت کی صحت کی قدر کو فروغ دینے کے لئے، ومیگا -3 سے بہتر انڈے کا استعمال کریں.
04 کے 07
قددو کریم پنیر Muffins ہدایتلیہ مارون جب آپ ان مفین میں کاٹتے ہیں تو آپ سوچتے ہیں کہ میٹھی کھاتے ہیں. بچوں کو کبھی نہیں پتہ چلتا ہے یہ ان صحت مند ناشتا کی ترکیبیں میں سے ایک ہے جو ان کے لئے اچھا ہے!
05 کے 07
اسٹرابیری Smoothies ہدایتاسٹرابیری Smoothie. جیمز بیگیری / گیٹی امیجز یہ پھل smoothies antioxidant امیر سٹرابیری اور unsweetened انیپپل گن کے ساتھ بنایا جاتا ہے. وینیلا سویا دودھ اور دہی اس پروٹین کو اس تیز رفتار اور صحت مند ناشتہ ہدایت میں شامل کرتے ہیں.
06 کا 07
ناشتہ کوکیز ہدایتناشتہ کوکیز. سٹیفنی گالگر یہ ناشتہ کوکیز کھانے کے طور پر خدمت کرنے کے لئے کافی سوادج اور دلکش ہیں. اور وہ بھی صحت مند ہیں.
07 کے 07
زچینی روٹیPenina Meisels / گیٹی امیجز سنتری کے رس کا ایک اشارہ یہ زچینی روٹی ہدایت دیتا ہے جو ایک حیرت انگیز، لچکدار ذائقہ ہے. کسی بھی وقت سوادج اور مطمئن ناشتا کے لئے کریم پنیر کے ساتھ اس کی خدمت کرو.