یہ کٹائی آلو مزیدار ہیں، اور وہ آسان نہیں ہوسکتے ہیں. مکھن میں ٹاسک، موسم سازی کے ساتھ چھڑکاو، پھر آلو پتلون کمال کو پکانا.
یہ آلو skillet چکن آمدورفت ، سورج کی دکانوں اور اسٹیک کے لئے ایک عظیم سائڈ ڈش بناتے ہیں. اور وہ خاص ناشتہ یا برتن کے لئے ایک مزیدار آلو ڈش بناتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 درمیانے بیکنگ آلو (ہر 6 سے 8 ونس)
- 3 چمچیں پگھل مکھن
- 1 چائے کا چمچ
- ذائقہ کے لئے سمندر نمک
- چکھنے کے لئے 1 چائے کا چمچ کالی مرچ (تازہ زمین)
- اختیاری: 1/2 چائے کا چمچ لہسن یا پیاز پاؤڈر
اسے کیسے بنائیں
- 400 ایف (200 سی / گیس 6).
- کاغذ تولیے کے ساتھ بیکنگ آلو اور پٹ خشک کریں. آلو زیتون کی تیل کے ساتھ آلو کو روکو اور ہر آلو کو تین سے چار جگہوں میں چھڑکیں تاکہ بھاپ بھاگ سکے.
- آلو کو پہلے سے ہی تندور میں ریک پر رکھیں. تقریبا 45 منٹ، یا ٹینڈر تک پکانا. عطیہ کی جانچ پڑتال کرنے کے لۓ ان کی طرف اشارہ کریں.
- آلو کو ایک ریک میں ہٹا دیں اور انہیں مکمل طور پر ٹھنڈا کرنے دیں.
- ورق کے ساتھ بیکنگ پین لائن کریں اور پھر غیرسٹک کھانا پکانے سپرے کے ساتھ سپرے کریں .
- تندور درجہ حرارت 425 ف (220 سی / گیس 7) میں اضافہ کریں.
- ٹھنڈے ہوئے ہوئے آلو کا معائنہ کریں اور کسی غلطی کو دور کریں. ناپسندیدہ پکا ہوا آلو سلائسوں کے ارد گرد 1/8 سے 1/4 انچ موٹی کے قریب.
- پگھلا مکھن کے ساتھ آلو سلائسیں ٹاس.
- تیار بیکنگ پین پر پھیلاؤ اور نمک، مرچ، اور پیاز اور لہسن پاؤڈر کے ساتھ ہلکے ساتھ چھڑکیں.
- تقریبا 15 سے 20 منٹ کے لئے پکانا، یا ٹینڈر اور ہلکے سے بھری ہوئی، ہر 4 سے 5 منٹ کے بارے میں رخ کرنا.
4 سے 6 تک خدمت کرتا ہے.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
پریسن پنیر کے ساتھ بھاری ہوئی آلو
24 آلو کی ترکیبیں آپ کو کبھی تکلیف نہیں ملے گی
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 166 |
| کل فیٹ | 6 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 15 ملی گرام |
| سوڈیم | 15 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 26 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 3 جی |