یہ مزیدار برے ہوئے آلو گری دار میوے یا بھری ہوئی گوشت یا چکنائی کا بہترین حصہ ہیں. ہدایت میں لال آلو، یوکون سونے یا ایک گول سفید آلو کا استعمال کریں. آپ آلو چھیل سکتے ہیں یا ان کو غیرملکی چھوڑ سکتے ہیں. اگر موسم میں ہو تو نیا آلو بہترین ہو گا.
بھی دیکھو
بنیادی بنا ہوا آلو
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 چھوٹے سرخ آلو ، پتیوں میں کاٹ
- 1 درمیانے پیاز، 6 سے 8 پتیوں میں کاٹ
- 1 چمچ
- اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 2 چمچ مکھن
- 1/2 چائے کا چمچ خشک dillweed
- 1/2 سے 1 چائے کا چمچ کٹ تلسی، تازہ یا منجمد خشک
- 1 سے 2 چائے کا چماس کٹھور، تازہ یا منجمد خشک
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ محاصرہ کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 400 F. تیل ایک اتو بیکنگ پین.
- ایک بڑے کٹورا میں آلو سیجز، پیاز کی پتیوں، اور موسم سازی کا جوڑا؛ ملبوسات اور کوٹ آلو کو ٹاسکتے ہیں.
- آلو منتقلی پین میں منتقل کریں.
- آلو تقریبا 30 سے 40 منٹ تک، کبھی کبھار آلو تک آلو تک ٹینڈر اور سنہری بھوری ہوتے ہیں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
پریسن پنیر کے ساتھ بھاری ہوئی آلو
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 136 |
| کل فیٹ | 5 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 5 ملی گرام |
| سوڈیم | 11 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 21 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 2 جی |