7 مسالیدار فوڈز جو کنارے اور سنس سر درد کے درد میں مدد کریں

01 کے 08

7 مسالیدار فوڈز جو کنارے اور سنس سر درد کے درد میں مدد کریں

آپ کا سر گولہ باری ہے اور ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کے اندر کپاس کا ایک گروپ ہے. آپ گہرائی سانس لینے لگے نہیں ہو سکتے ہیں، بو اور ذائقہ کا احساس آپ کے جسم کو مکمل طور پر چھوڑا ہے، اور آپ ناراض ہیں. چاہے یہ علامات موسمی الرجوں کے ذریعہ یا سرد یا فلو کی طرف سے لایا جائے، چاہے مصیبت ایک ہی ہے.

بہت سے لوگوں کو سنس سر درد، سینے کے انفیکشن، اور ناک کشتی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ان علامات کا ایک عام ٹرگر حرارتی اور کولنگ سسٹم ہے، اور یہ وجہ یہ ہے کہ یہ گھر میں ہوا کو خشک کرنے کا باعث بنتا ہے. ایک humidifier کو شامل کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن کبھی کبھی یہ کافی نہیں ہے. جب آپ کا جسم ان ناقابل اعتماد اور دردناک علامات سے نمٹنے کے لۓ ہے تو، آپ کو نالی سپرے کو چھوڑنے اور زیادہ قدرتی نقطہ نظر کے لے جانے کی ترجیح دیتے ہیں. (ظاہر ہے، اگر آپ کو یقین نہیں ہے یا تکلیف کا ایک اچھا سودا کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو یہ ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا مشکل ہے.)

سینو سر درد اور جھاڑو کے لئے قدرتی ہاؤس وےپاٹا ہمیشہ مسالیدار کھانے میں شامل ہوتے ہیں. اکثر اوقات ایک سونا سر درد اور جھاڑو ہمارے ذائقہ کی حالت میں ہمارے ذائقہ کے ٹکڑے چھوڑ دیں گے. ہمارے کھانے، یا مشروبات میں کچھ کشیدگی کو بڑھانے سے، یہ ہماری ذائقہوں کی کلوں کو بگاڑنے میں مدد مل سکتی ہے تاکہ کم از کم کھانے کا وقت ہمارے جسم کو درد سے تھوڑا سا امدادی امداد دے گا. اگر ممکن ہو تو مٹھائی سے بچنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے (تھوڑا سا شہد کی استثناء کے ساتھ) کیونکہ وہ آپ کو زیادہ ذہنی اور درد کو بھی تیز کرسکتے ہیں. اس کے بغیر یہ بھی ذکر ہوتا ہے کہ رہنے والی اچھی طرح سے ہائیڈریٹ بہت اہم ہے.

اس سلائڈ شو میں خوراک اور اجزاء مستقل علاج نہیں ہیں؛ وہ ایک عارضی امداد فراہم کرتے ہیں. لیکن اگر آپ کو دردناک درد اور جھاڑو سے سامنا ہوتا ہے جو گناہ کے مسائل کے ساتھ آتا ہے، تو آپ عارضی ریلیف کے ساتھ بھی بہت شکر گزار ہوں گے.

02 کے 08

ادرک

یہ خوشبودار اور نمی rhizome پورے ایشیا بھر میں ایک مسالا اور اس کی طبی خصوصیات کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ یا تو گرمی چائے بنانے یا دیگر کھانے کی اشیاء کے ساتھ پکا ہوا پانی کے ساتھ ابلا ہوا ہے. جڑ اس کے انسداد سوزش اور antibacterial خصوصیات کے لئے revered ہے. اضافی طور پر، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ استعمال کرنے والے ادرک سرد یا فلو سے لڑنے میں اپنے جسم کو بند کرنے اور مدد کرنے میں مدد کرتا ہے. چینی طب ادویات کی کھپت کو خشک کرنے میں مدد دینے کی سفارش کرتا ہے. گنگ ای ، نیبو، اور شہد کے ساتھ بنا ایک مقبول چائے (ہندوستانی آبادی کے ساتھ) فیصلہ کن سینوس کی مدد کرنے کا یقین ہے. اپنی ناک کو کپ کی چائے کے اوپر اس بات کو یقینی بنانے کے لئے گرمی اور بھاپ جھلیوں کو آرام دہ اور پرسکون کرنے میں مدد کرنے کے لئے اجازت دے. ادرک کے درد کے قتل کی خصوصیات آپ کے جسم کو درد اور سر درد کی وجہ سے درد سے کچھ امداد بھی دے گی.

03 کے 08

مادہ

متعدد رنگ کی قسم مختلف نہیں ہے، وہ سب قدرتی قدرتی طور پر کام کرتے ہیں اور اینٹی ویرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی شامل ہیں. کیونکہ وہ وٹامن سی میں امیر ہیں، انہیں ایک عام سرد یا فلو کو شفا دینے میں مدد ملتی ہے.

چند خام مٹیوں پر قبضہ کرو یا انہیں سالسا میں شامل کریں یا سوپ، ٹاکوس، سینڈوچ، یا جو کچھ بھی آپ اس وقت کھا رہے ہو ٹاپ لگائیں.

04 کی 08

گھوڑے

گھوڑے دار ہمیشہ حیرت انگیز امدادی پیش کرتا ہے اور یہ زیادہ طاقتور قدرتی فیصلہ کنوں میں سے ایک ہے. ہارسریش کھاؤ، اور آپ کو اپنے ناک علاقے میں فوری طور پر حساس احساس مل جائے گا اور لمحات کے اندر آپ کی ناک میں گونج کھل جائے گی.

ہارسریڈش کھانے کا ایک بہت اچھا طریقہ ان برووں سورج کی چپس کے اوپر یا اس چوٹی اور گھوڑے کی ترکاریاں میں ہے. واشبی، جاپان کی سب سے اچھی طرح سے سوشی کی سازش کے نام سے مشہور سبز ہارسریش جڑ بھی امداد فراہم کرنا چاہئے. یہ ظہیرت تواب نے سبیابی ساس کی ہدایت میں استعمال کیا تھا اور اس کی کوشش کے قابل ہے.

05 کے 08

خام لہسن

لہسن میں ایک فعال اجزاء ہے جسے الیلی اسففینیٹ کہتے ہیں جو خیال ہے کہ اسے عارضی طور پر (عارضی) ریلیف پیش کی جاتی ہے. خام لہسن کھاؤ اور آپ اس کی چنگاری کو اپنے ذائقہ (اور شاید آپ کی آنکھیں بھی پانی بناتے ہیں) کو محسوس کریں گے. تاہم، مشکلات یہ ہے کہ آپ یہ محسوس کریں گے کہ خام لہسن کھانے کے بعد آپ تھوڑا سا بہتر سانس لے سکتے ہیں.

خام لہسن کھانے کو اس ناپسندیدہ لہسن سانس لینے میں مدد ملتی ہے ، لیکن یہ آپ کے سلاد میں مکس یا ڈریسنگ بھی اس کے ساتھ تھوڑا سا مدد کرسکتا ہے.

06 کے 08

خام پیاز

پیاز چکنوں سے زیادہ مختلف اور مسالیدار ہیں، لیکن وہ آپ کی آنکھیں پانی بناتے ہیں اور آپ بھرے ہوئے ساکسوں کو بہانے میں مدد دیتے ہیں. پیاز قدرتی antihistamine خصوصیات پر مشتمل ہے جو بھیڑ اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے. براؤن سب سے زیادہ پھنسے ہیں، پھر سفید قسم، اور سرخ پیاز گزشتہ دو سے زیادہ میٹھی ہیں.

خام پیاز کے فوائد کو دوبارہ بنانے کا ایک بہت اچھا طریقہ چھیل اور چھڑانے یا انہیں کاٹنے اور انہیں اپنی آنکھیں پانی دینے کی اجازت دیتا ہے. اگر آپ کے پاس رابطہ لینس ہیں تو انہیں ہٹائیں اور آپ کے شیشے ڈال دیں ورنہ آپ کی آنکھیں پانی نہیں پائیں گے. اب پیاز تیار ہیں، ایک ترکاریاں یا تازہ پیکو ڈی گیلال سالسا میں ٹھوس، یا آپ کے سینڈوچ میں شامل کریں.

07 سے 08

مسالیدار سرسری

بھیڑ جاری کرنے کے لئے ایک اور خوبصورت اور مزیدار سازش ہے داڑھی ہے - بہتر ہے. یورپی قسم کے سب سے امیر اور سب سے زیادہ پختہ ذائقہ ہیں.

ایک چائے کا چمچ پکڑو اور اسے چمچ سے کھاؤ، یا ٹوسٹ یا پٹھوں کے سب سے اوپر پر فیاض پرت کو پھینک دو. یہ سست روڈ چکن اچار میں یا اس فرانسیسی سرسبز خرگوش ہدایت میں بھی بہت اچھا ہے.

08 کے 08

چیلیوں

فہرستیں اور سب سے زیادہ مؤثر طریقے سے چیلیوں میں سب سے بڑی تعداد موجود ہیں. چیلیوں پر مشتمل ہے capsaicin جو قدرتی درد ریلیور ہے. اضافی طور پر، ردعمل یا لاشیں ہیں: ایک رننی ناک اور پانی کی آنکھوں کو روکنے کی مکھیوں کی رہائی میں مدد ملے گی اور اسے روکنے والی ناک ایئر ویز کو کھولنے میں مدد ملے گی جس میں درد پیدا ہوتا ہے.

یہ سب سے زیادہ مستحکم کرنے والا کوئی دماغ دینے والی مچھلی نہیں ہے. ہم ان کو خام، جڑ سے باہر (جلپونا یا گرم چٹنی جیسے) کھا سکتے ہیں، انہیں ایک سالسا میں ملائیں، کھانا پکانے کے مرچ کے فلیکس چھڑکیں، کھینچوں میں چیلیوں کو شامل کریں، بہت اوپر ، سور کا گوشت، ساس ، ڈریسنگ اور بہت کچھ. بس یہاں کی ترکیبیں کے ذریعہ ایک نظر ڈالیں اور آپ کے کھانے کے لئے لات کو شامل کرنے کے لئے بہت سے مزیدار طریقے تلاش کریں اور درد سے امدادی تلاش کریں.