یہ سلادوں کے لئے ایک حیرت انگیز ڈریسنگ ہے اور میں خاص طور پر سوبا سلادوں اور سرد کیکڑے اور چکن برتنوں پر استعمال کرنے سے محبت کرتا ہوں. چونکہ ہر چچاجنگ مختلف مصالحے کی پروفائل رکھتا ہے، آپ کو خریدنے والے قسم کی نوعیت میں آپ کی رقم کو ایڈجسٹ کریں. یہ معلومات عام طور پر gochujang لیبل پر ہے. یہ vinaigrette ہدایت ایک درمیانے درجے کے ورژن کے لئے ہے، لہذا آپ کو ایک بہت مساجد مختلف قسم کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کے ہونٹوں کو جلا کر گا.
یہ ہدایت میرا باورچی خانے سے کھانا پکانے سے گوچجنگ کے ساتھ کھانا پکانا ہے، ایشیا کے اصل گرم ساس ، ملک مین پریس کی طرف سے شائع.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچوں کے چشموں
- 1 چمچ چینی
- 2 چمچوں چاول سرکہ
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 1 چمچ چھوٹی سی تیل
- 2 چمچ سویا چٹنی
- 1 للی لہسن (منسلک)
اسے کیسے بنائیں
- جب تک بھی مل کر پوری طرح سے ڈریسنگ اجزاء کو مل کر نہیں ملیں.
WH فوڈز سے مسالا اور مرچ مرچ کے کچھ فوائد فوائد:
مرچ مرچ سے لڑنے والی افواج:
مرچ مرچ ایک کیپسسیکین نامی مادہ پر مشتمل ہے، جس میں مرچ ان کی خصوصیت پھنس دیتا ہے، جب کھایا جاتا ہے تو اس میں ہلکا پھلکا تیز بنانا ہوتا ہے. Capsaicin مادہ عمل کے ساتھ منسلک ایک نیوروپپیڈائڈ مادہ پی کے ایک طاقتور غیر فعال ہے.
مرچ مرچ مرچ مرچ، اس میں زیادہ کیپسیکین بھی شامل ہے.
کاپیسایکن سینسر کی اعصابی ریشہ کی خرابیوں کے لئے ایک مؤثر علاج کے طور پر مطالعہ کیا جا رہا ہے، بشمول گٹھائی، psoriasis، اور ذیابیطس نیوروپیپی کے ساتھ درد شامل ہیں. جب جانوروں میں ایک مادہ سے انجکشن ہوتا ہے جس میں سوزش کے گٹھراں کا سبب بنتا ہے جو کیپسیسین پر مشتمل ہوتا ہے، تو وہ گٹھائی کے آغاز میں تاخیر کرتی تھیں اور اس میں نمایاں طور پر پن کی سوزش کم ہوگئی.
مرچ مرچ کا استحکام:
لال مرچ مرچ کا روشن رنگ بیٹا کیروٹینی یا پرو وٹامن اے کی اپنی اعلی مواد کا اشارہ کرتا ہے. سرخ مرچ مرچ کے دو دو چائے کا چمچ روزانہ کی قیمت میں سے 10 فی صد سے زیادہ وٹامن سی کے لئے روزانہ قیمت کا 6 فیصد فراہم کرتا ہے. وٹامن اے اکثر انسداد انفیکشن وٹامن کو کہا جاتا ہے، وٹامن اے کو صحتمند ذہنی جھلیوں کے لئے لازمی ہے، جس میں نزدیک گزرنے، پھیپھڑوں، آنتوں کے راستے اور پیشاب کے راستے پر مشتمل ہوتا ہے اور ان کے پاس پیروجنوں پر حملہ کرنے کے خلاف جسم کی پہلی سطر کی حیثیت سے کام کرتا ہے.
ایس ایف گیٹ سے سرکہ کے صحت کے فوائد:
"سرکہ میں ضروری غذائی اجزاء شامل ہیں جو صحت مند عمل انہی کے لئے ضروری ہیں، کھانے کی چابیاں اور توانائی کی پیداوار. تمام انگور، خاص طور پر نامیاتی اقسام جیسے سیب سیڈر سرکہ، جو کم فلٹر اور عملدرآمد ہیں، دل، خون کی برتن، اعصاب اور عضلات کی صحت کے لئے فائدہ مند ہیں. ان میں وٹامن A، B پیچیدہ، سی اور ای اور معدنیات جیسے کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم، فاسفورس اور سوڈیم شامل ہیں.
غذائیت پسند جولی ڈینلاک نے ہر کھانے کے ساتھ سرکہ کا چمچ لینے کی تجویز کی ہے. آپ اسے آسان بنانے کے لئے پانی یا رس کے ساتھ اس کو کمزور کرسکتے ہیں.
غیر منحصر شدہ قسمیں جیسے نامیاتی سیب سائڈر سرکہ پیسیں جو معدنیات اور وٹامن میں زیادہ ہیں اور اب تک اس خمیر کی باقیات پر مشتمل ہوتی ہے جو اس کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
بستر پر جانے سے پہلے سرکہ کا چمچ پینے میں خون میں گلوکوز کی سطح کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کیپسول کی شکل میں سرکہ سپلیمنٹ بھی موجود ہیں؛ یہ یقینی بنائیں کہ آپ لیبل پر ہدایات کے مطابق صحیح خوراک لے رہے ہیں. تاہم، کسی بھی قسم کی حالت کا علاج کرنے کے کسی بھی شکل میں سرکہ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا غذائیت سے متعلق مشورہ کرنا ضروری ہے. "
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 305 |
| کل فیٹ | 14 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1،106 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 41 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 7 جی |