گلوٹ فری، مکھی فری، چاول فری، بین مفت، اور سویا فری بیکنگ کی ترکیبیں
ہم گلوٹین فری ترکیبیں کے لئے مسلسل درخواستیں حاصل کرتے ہیں جو مکئی، سویا، پھلیاں اور یہاں تک کہ چاول سے پاک ہیں. چاول کے آٹے کے بغیر بیکنگ گلوبل کو مشکل ہوسکتا ہے، لیکن ہمارے پاس بہت اچھا ترکیبیں ہیں جو ثابت کرتے ہیں کہ گلوبین فری / اناج فری بیکنگ ممکن ہے، اور نتائج مزیدار ہوسکتے ہیں.
کچھ ترکیبیں بٹواٹ آٹے کے لئے کہتے ہیں. بھوٹات تکنیکی طور پر ایک اناج نہیں ہے، بلکہ اس میں روبب خاندان کے متعلق ایک پودے سے ہے. اور کچھ ترکیبیں ٹیپیوکا نشاستے اور آلو نشستوں کے لئے کہتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ مندرجہ ذیل سبھی ترکیبیں اسٹار کاربوہائیڈریٹ میں کم نہیں ہیں، لیکن وہ مکئی اور سویا جیسی عام الرجیوں سے پاک ہیں.
01 کے 09
گلوبل فری / دماغ فری فلو بادام Muffinsبرین یارنوس / فوٹوگرافر کی چوائس / گیٹی امیجز یہ گلوب فری مفن ہدایت غیر معمولی ہے جس میں یہ چاول کا آٹا، مکئی کا آٹا، سورغم آٹا، بین آٹا یا سویا آٹا کے بغیر بنا دیا گیا ہے. اور نہ ہی ان مزیدار مفینوں میں کوئی ٹیپیوکا نشاستے، آلو نشست، کنوارچ، چتن گو یا گجر گم ہے.
تازی زمانے کی سمندری خوراک اور بادام کے کھانے اس نم نمکین مفن میں اہم اجزاء ہیں.
02 کے 09
گلوبل فری / دانتوں سے آزاد سیلز کارمین پنیر کریکرزگلی فری فری / دماغ مفت سوریہ پریمنن کریکرز. © 2010 ٹیری لی گرس، کے بارے میں لائسنس یہ صحتمند ہدایت صفر آٹا یا گم پر مشتمل ہے - یہ سادہ اجزاء کے ساتھ بنایا گیا ہے - بادام کے کھانے، صحت مند زمین، فیکس کا کھانا اور پرسنس پنیر. انڈے سفید مرکب کے ساتھ ساتھ رکھتا ہے، اور پارچمنٹ کاغذ کے دو چادروں کے درمیان باہر نکلنا آسان ہے.
03 کے 09
گلوبل فری / دماغ فری بٹواٹ منی لف روٹیگلوبل مفت بٹواٹ مینی لوف روٹی. © 2012 ٹیری لی گرس بٹوہ منی منی روٹی بنانے کے لئے استعمال ہونے والی آٹا مرکب بٹواٹ آٹا اور آلو اور ٹیپیوکا نشستوں کا ایک مجموعہ ہے. بھوٹھٹ "پوگپیروم ایسوسکنٹ" نامی ایک پودے کا بیج ہے. یہ تالاب سے متعلق ہے، نہایت گندم، رائی یا جوئی اور الجھن کے نام کے باوجود، بٹواٹ گلوٹین سے پاک ہے.
اگرچہ یہ ہدایت آلو اور ٹیپیوکا نشاستے کے ساتھ بنا دیا جاتا ہے، دونوں کو اناج سے پاک اور گلوٹین سے پاک سمجھا جاتا ہے. یہ روٹی ہدایت لوگوں کے لئے ایک سے زیادہ کھانے کی حساسیت کے لئے ایک اچھا اختیار ہے. یہ چاول فری، سویا فری، مکئی فری ہے (ایک مستند فوڈز زانان گم کی طرح مکئی فری ہتھٹم گم کا استعمال کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہو)، مفت فری، نٹ فری اور ڈیری فری.
04 کے 09
گلوبل فری / دماغ مفت کلاسک چاکلیٹ چپ کوکی ہدایتگلوبل مفت چاکلیٹ کوکی ہدایت. 2012 © ٹیری لی گرس یہ ایک عظیم گلوبین فری کوکی ہدایت ہے. ہلکی بکسواٹ آٹا اس کلاسک ہدایت میں واحد نشست ہے. یہ کسی بھی گم کے لئے فون نہیں کرتا اور بونس کے طور پر، آپ کو ایک تازی گٹائی فری چاکلیٹ ٹکسال چپ کوکی میں آسانی سے ایک کلاسک چاکلیٹ چپ ہدایت کو تبدیل کرنے کے لئے ٹکسال چاکلیٹ چپس اور کالی مرچ نکالنے کا استعمال کرسکتے ہیں.
05 کے 09
جنوبی امریکی پنیر رول ہدایت (گلوبل فری اور دماغ فری)گلوبل فری پنیر رولز. 2012 © ٹیری لی گرس گلوٹ فری پنیر رول جنوبی امریکہ میں مقبول کلاسک ہدایت پر مبنی ہیں. یہ انتہائی آسان ہدایت کا مرکب کرنے کے لئے کھانے کے پروسیسر کا استعمال کریں.
06 کے 09
چاکلیٹ گلاس کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون چاکلیٹ کیکچاکلیٹ گلاس کے ساتھ گلی مفت فریور چاکلیٹ کیک. 2012 © ٹیری لی گرس چاکلیٹ کیک کے ساتھ ہماری آلودہ گلوبین فری چاکلیٹ کیک بہت آسان ہے اور صفر کا گلوب فری فریز، نشستوں یا انگوٹھوں کی ضرورت ہوتی ہے. یہ ہماری سب سے مقبول گلوبین فری کیک کی ترکیبیں میں سے ایک اور خاص مواقع کے لئے بہت اچھا ہے!
07 کے 09
گلی فری فریئر ایمیریٹی کوکیزگلی فری امریٹی کوکیز. 2012 © ٹیری لی گرس گلوٹ فری بادام پیسٹ اور انڈے کے سفید ان کلاسک، کرکرا گلوٹین امیریٹی کوکیز کی چابیاں ہیں.
08 کے 09
ٹیری کا گلوبل فری / دماغ فری شیطان کا غذا مائکروویو مفنٹیری کے گلوبل مفت / دماغ سے پاک شیطان کا کھانا مائکرو مفن. تصویر © 2012 ٹیری لی گرس جو میں زمین کے پھول کے بارے میں پیار کرتا ہوں، مائکروویو مفن ہدایت یہ ہے کہ صحت مند اجزاء کیسے ہیں (گلوبین، دودھ اور اناج مفت!) اور یہ "معجزہ" مفین بنانے کے لئے ناقابل یقین حد تک آسانی سے آسان ہے. یہ مفن بڑی، ہلکی اور نم ہے.
09 کے 09
گھر بادام کھانا کیسے بنائیںگلوبل فری ترکیبوں کے لئے گھر کا بادام کھانا. 2012 (سی) تیری لی گرس تازہ بادام کھانے اور ریڈی میڈ مصنوعات کی لاگت کے ایک حصے میں تقریبا 5 منٹ لگتا ہے. کسی بھی غیر استعمال شدہ بادامو کا کھانا ریفریجریٹ (یا لپیٹ، لیبل اور منجمد) کو یقینی بنائیں کیونکہ یہ زمین کے بعد رانسک بن سکتا ہے اور آکسیجن اور روشنی سے آگاہ ہوسکتا ہے.