گرم اور مسالیدار سرراچا چٹنی ان پنکرو کرسی ہوئی چکن انگلیوں کے لئے ایک سوادج کوٹنگ بنا دیتا ہے. چکن کے ٹکڑے ٹکڑے چٹنی چکن اور پنکو کے ساتھ لیتے ہیں، پھر وہ مکمل طور پر پھنسے ہوئے ہیں. ایک روزانہ دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے تیار کرنے کے لئے یہ آسان طریقہ ہے.
فرانسیسی فرش کے ساتھ ان سوادج چکن سٹرپس کی خدمت کریں اور ایک بہترین کھانے کے لئے ترکاریاں.
اس ہدایت میں بونس مرغ چکن سینوں یا چکن tenders استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/3 کپ سورراچا چٹنی *
- 2 چمچ شہد
- 1 چمچ سویا چٹنی
- 1 1/2 چائے کا تیل تیل، باقاعدگی سے یا ٹوٹے ہوئے
- 1/2 چائے کا چمچ پریس لہسن
- 1/4 چائے کا چمچ زمین کے انگوٹھے
- 1 پونڈ بیکار چکن چھاتی، سٹرپس میں کاٹ، یا چکن tenders
- 1 1/2 کپ پکوو روٹی کچھی
اسے کیسے بنائیں
- غیر اسٹیک کھانا پکانے کے سپرے یا بیکنگ سپرے کے ساتھ ورق اور سپرے کے ساتھ ایک بڑے بیکنگ شیٹ یا اترو بیکنگ پین لائن کریں. تندور 425 ایف تک گرم کریں
- سرراچا چٹنی، شہد، سویا ساس، تلک تیل، لہسن، اور ایک کٹورا میں ادرک یکجا.
- ایک وسیع، اترو کٹورا میں پنکو کرم ڈالو.
- سورراچا چٹنی مرکب میں چکن سٹرپس یا ٹینڈروں کو اچھی طرح سے کوٹ سے ڈپ کریں، پھر پنکرو کچھیوں میں ڈالو. تیار بیکنگ شیٹ پر واحد پرت میں چکن انگلیوں کا بندوبست کریں.
- 20 منٹ کے لئے پکانا، یا جب تک پکایا جاتا ہے اور ہلکے ہوئے بھوری ہوئی. اندرونی درجہ حرارت (سب سے زیادہ ٹکڑا کے مرکز کی جانچ پڑتال کریں) کم از کم 165 ایف خوراکی ترمامیٹر پر ہونا چاہئے.
4 کام کرتا ہے.
* سرراچا چٹنی ایک ایشیائی سٹائل گرم چٹنی ہے، گرم مرچ، سرکہ، لہسن، اور دیگر موسموں سے بنا. آپ اسے اکثر گھاس کی دکانوں کے ایشیائی یا نسلی کھانے کی اشیاء میں تلاش کرسکتے ہیں.
مٹھائی اور ھٹا چٹنی کے ساتھ یہ مزیدار چکن انگلیوں کی خدمت کریں، میٹھی چلی میئونیز ، چپپل میئونیز ، یا آپ کے پسندیدہ باربیکیو چٹنی.
مزید ترکیبیں
تندور فرڈ چکن
اس اعلی درجہ بندی کی ہدایت میں، ہڈی میں چکن کے حصوں میں موسم گرما میں آٹا اور گرمی تندور میں "بھری ہوئی" کے ساتھ لیپت ہوتے ہیں. یہ ایک مسالیدار ڈپ یا باربیکیو چٹنی کے ساتھ مزیدار ہیں.
بیئر بٹر چکن کی پٹیوں
باربیکیو چٹنی یا میٹھا اور ھٹا چٹنی کے ساتھ ان ذائقہدار گہری تلی ہوئی بیئر بکھرے ہوئے چکن سٹرپس کی خدمت کریں.
مسالیدار تندور فرائیڈ چکن چھاتی
موسمیاتی اور روٹی کشیوں کا ایک اچھا مجموعہ ان آسان تندوروں کے فرش چکن سینوں میں گرم اور مسالہ ذائقہ شامل ہے.
بفیلو چکن کی پٹی
فرش اور ایک طرف سبزیوں کے ساتھ ایک روزمرہ کے کھانے کے لئے ان مزیدار مسالیدار اور کھلی تندور تلی ہوئی چکن سٹرپس کی خدمت کریں. یا، ہدایت دوگنا اور انہیں ایک دن کے دن جمع کرنے یا پارٹی کے لئے بناؤ.
مسالیدار فرڈ چکن سٹرپس
یہ گہرے تلی ہوئی چکن سٹرپس ایک روزانہ چکھنے والے روزانہ کھانا بناتے ہیں، یا انھیں پگھلنے، اختتام ہفتہ کے کھیلوں کے اجتماع، یا پکنک بنانے کے لئے بنا دیتے ہیں. آپ کے پسندیدہ ڈیپس کے ساتھ ساتھ فرانسیسی فرش اور کولسلا کے ساتھ خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 492 |
| کل فیٹ | 19 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 95 ملی گرام |
| سوڈیم | 846 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 43 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 36 جی |