گوشت کی جڑی بوٹی ، ٹماٹر ، آلو، اور دیگر سبزیوں کی یہ دلکش سٹو مکمل طور پر دیئے گئے اجزاء کے ساتھ مکمل طور پر بنایا جاتا ہے، اختیاری تازہ گاجر کے علاوہ. تازہ خوراک کو ختم کرنے کا ایک بڑا طریقہ یہ ہے کہ اس کو محفوظ رکھنا اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ آسانی سے آسان گھر کے کھانے کے کھانے کے لۓ اجزاء کو دکان پر سفر کی ضرورت نہیں ہے. دیئے گئے یا خشک اجزاء بھی شاندار بہادر گھر کے باورچی ہیں جو سڑک پر کھانا پکانے کی مہارت لے لیتے ہیں. پہاڑیوں اور کیمپوں کو خشک اجزاء خاص طور سے آسان طور پر آسان طور پر ڈھونڈنا ہوتا ہے کیونکہ وہ روشنی ہیں، لے جانے کے لئے آسان، اور استعمال سے پہلے خراب ہونے کے خطرے میں نہیں. سٹو خاص طور پر پکا ہوا چاول پر کام کرنے والا مزیدار ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 کپ پانی
- 1 کپ خشک ٹماٹر (تقریبا 20 سلائسس / ٹکڑے ٹکڑے)
- 1 کپ بیف جیری (1/2 انچ انچ) *
- 1 کپ آلو (خشک اور کھلی سلائسیں)
- 1 چمچ کی گھنٹی مرچ (خشک ٹکڑے ٹکڑے)
- 1 چمچ پیاز (خشک ٹکڑے ٹکڑے)
- 1/2 چائے کا چمچ بیسل (خشک)
- 1/2 چائے کا چمچ ایسینگو (خشک)
- 1/2 چائے کا چمچ لہسن (خشک)
- نمک اور مرچ ذائقہ
- اختیاری: 1 تازہ گاجر (ٹکڑا)
- 1 کپ مختصر اناج چاول (پکایا اور خشک)
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑی چٹنی میں، پانی کے 3 کپ، ٹماٹر، بیف جیری، آلو، گھنٹی مرچ، پیاز، تلسی ، اجنبی ، لہسن ، نمک، اور مرچ. ریہائیڈریٹ میں 30 منٹ تک بیٹھنے کی اجازت دیں.
- دوبارہ بار بار ایک بار، درمیانے گرمی سے زیادہ پین کو رکھو اور ایک فوق لے لو.
- جب تک جرابیں ٹینڈر نہیں ہوتی ہے، جب تک ایک گھنٹے تک اضافی 30 منٹ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اس کا کٹا ہوا تازہ گاجر شامل کریں.
- دریں اثنا، باقی پانی کے ساتھ چاول کو یکجا اور ایک فوڑا لے لو. گرمی، کور سے ہٹا دیں، اور ریہائیڈریٹ میں 15 منٹ تک بیٹھتے ہیں. پھر جب تک چاول کا تقریبا 15 سے 30 منٹ تک ٹینڈر ہوتا ہے، جزوی طور پر کاش، اور ابھر کر واپس لوٹنا.
- دلکش، مطمئن کھانے کے لئے پکا ہوا چاول کے اوپر گرم گوشت کی جیری کی سرد کی خدمت کریں.
ہدایت کا ذریعہ: مریم بیل کی مکمل دیڈراٹرٹر کوکی کتاب مریم بیل (ولیم مورو) کی طرف سے
اجازت کے ساتھ تکرار
* نوٹ: جب آپ اپنے پسندیدہ برانڈ کا اسٹور خریدا جیکٹ کا استعمال کر سکتے ہیں، ہم ہمیشہ اپنی مرضی کو ترجیح دیتے ہیں. گھر کی گوشت کی جیری جاکر قدرتی طور پر ہے اور additives، کھانے کا رنگ، اور محافظین سے آزاد ہے. ہم نے اس برش کا گوشت جیری ایک اضافی ٹینڈر اور ذائقہ جرسی کے لئے بنانا پسند کرتے ہیں. یہ بہت اچھا ہے کہ آپ کو کچھ زیادہ اضافی طور پر سست کرنا پڑے گا!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 235 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 6 ملی میٹر |
| سوڈیم | 96 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 49 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 7 جی |