آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 بہت پٹی avocados
- 3 ٹماٹر (diced)
- 1/2 جالپینو مرچ (diced)
- 2 چمچ پیلے رنگ پیاز (diced)
- 3 للی تازہ لہسن (منسلک)
- 1/4 کپ تازہ کیلوری (کٹی)
- 3/4 کپ مکھی (ایک کان خام مکھی سے کھنگالیں)
- 2 اسپیس تازہ چونے کا رس
- 6-8 بڑی لیٹش پتیوں
اسے کیسے بنائیں
ایک درمیانے درجے کی کٹورا میں، آوکوڈو.
باقی اجزاء کو شامل کریں اور جب تک اچھی طرح سے مخلوط نہ ہو.
اس مرکب کے 2-3 چمچوں کو لیٹٹ پتیوں اور لپیٹ پر پھیلانا. لطف اندوز!
مزید خام خوراک کی ترکیبیں :
گھر کی خام کاجو دودھ کی ہدایت
آسان خام پیڈ تھائی ترکاریاں
ویگن پیسٹو ہدایت
جیکیما "فرائض"
انگلی اور ٹکسال ترکاریاں
ریڈ مرچ گازپاکو سوپ
تربوز گازپاؤ سوپ
راؤ اپپلس ہدایت
Tuscan اورنج اور پینل ترکاریاں ہدایت