پھلیاں کے ساتھ سبزیوں کا چاول کیسل یہ آسان چاول کیسیرو ہدایت آپ کے ہاتھ میں ہو سکتا ہے کسی اضافی چاول کا استعمال کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہے. اگر آپ کے ہاتھ میں تمام اجزاء موجود ہیں تو سبزیوں کے چاول اور پھلیاں بھیڑ تیز بھی تیز رفتار کی تیاری کر سکتے ہیں. بس بیکڈ پھلیاں کھول سکتے ہیں، کچھ مصالحے اور پکانا شامل کریں! بش کے ® پھلوں کا ہدایت
اگر آپ یہ ہدایت پسند کرتے ہیں، تو آپ سبزیوں چاول اور پھلیاں بنانے کے لئے 7 دلچسپ طریقے سے محبت کریں گے.
زیادہ شاکاہاری کیسیروں کے برتن
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 28 وون سبزیوں میں پکایا پھلیاں بن سکتا ہے
- 1 1/2 کپ پکا ہوا چاول
- 1/2 کپ کٹی سرخ پیاز
- 1/2 کپ ٹھوس گاجر
- 1/2 کپ پتلی کٹائی
- 1/4 چائے کا چمچ زمین کے دارالحکومت
- 1/4 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1/8 چائے کا چمچ زمین کے انگوٹھے
اسے کیسے بنائیں
- تمام اجزاء کو جمع کریں جس میں سبزیوں کے پکایا پھلیاں بھی شامل ہیں.
- 35 سے 40 منٹ تک یا بلبل تک 350 پکانا.
مزید سبزیوں چاول کی ترکیبیں تلاش کر رہے ہیں؟ اگر آپ بجٹ پر کھانا پکاتے ہیں (اور اگر آپ نہیں ہیں) اور آپ چاول اور پھلیاں پیدا کرنے کے لۓ مزید طریقے تلاش کر رہے ہیں، تو یہاں کیوبین چاول اور پھلیاں، بھوری چاول سمیت چاول اور پھلیاں پیدا کرنے کے 8 تخلیقی طریقے ہیں. انناس، چاول کا سوپ، اور مزید کے ساتھ.
آپ اس اسپیس میں بہت سارے سبزیوں چاول کی ترکیبیں تلاش کرسکتے ہیں، بشمول سبزیوں کے فرڈ چاول ، ایشیائی چاول کا ترکاریاں ، پردے چاول اور دال یا یا شاید شاید یہ کچھ سبزیوں کے ہسپانوی چاول پایلا کی ترکیبیں یا شاکر ریبوٹو کی ترکیبیں جو آپ تلاش کر رہے ہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 477 |
| کل فیٹ | 2 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 24 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 92 جی |
| غذایی فائبر | 20 جی |
| پروٹین | 24 جی |