یہ کلاسک کالسلا ہدایت صرف مٹھائی کی صحیح رقم کے ساتھ کریمی اور تنگی ہے. آپ کو سرس یا ہارسریڈش شامل کر سکتے ہیں تاکہ اسے ایک کک کی تھوڑی زیادہ مہیا کریں.
اگر آپ کوسلسل پسند ہے تو یہ نصف سبز گوبھی اور نصف سرخ گوبھی ہے ، تو آپ ہدایت کو تیار نہیں کرسکتے ہیں. دوسری صورت میں، آپ 1½ سر سبز گوبھی اور سرخ نصف سر کا استعمال کرسکتے ہیں. آپ ہر ایک کے دو نصف سروں کو ختم کردیں گے. آپ ان کو ایک ہلکا پھلکا یا بعد میں استعمال کرسکتے ہیں.
دوسری صورت میں، آپ کو صرف ہدایت دوگنا اور دو سر سبز اور سرخ میں سے ایک استعمال کر سکتے ہیں. اس کالسلا کے ساتھ میرا تجربہ یہ ہے کہ آپ کو بہت زیادہ نہیں ہوسکتا ہے.
بھی دیکھیں: تیتلی بنانے کا طریقہ
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 درمیانے سبز گوبھی
- 1 درمیانے سرخ گوبھی
- 2
- گاجر ، کھلی اور کڑھائی
- 1/8 کپ (2 چمچ) ریڈ پیاز، shredded
- ¾ کپ میئونیز
- 2 چمچ ھٹا کریم یا تیتلی
- 2 چمچوں کے طرجن سرکہ یا سائڈر سرکہ
- 1 چائے کا چمچ
- ڈیجن سرسری یا
- تیار گھوڑے (اختیاری)
- 2 چمچ چینی، یا ذائقہ
- 1 چائے کا چمچ کی چکنائی نمک
- نمک اور تازہ ترین زمین
- سفید مرچ ، ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- گوبھی سے کسی بھی برتن بیرونی پتیوں کو ہٹا دیں. گوبھیوں کی سہولیات، ان کی قطعوں کو کاٹ، پھر ان کو ٹکڑا دیا. آپ کو گوبھی کل کے بارے میں آٹھ کپ، نصف سبز اور نصف سرخ چاہتے ہیں. آپ دونوں دونوں سروں کا استعمال نہیں کر سکتے ہیں.
- ایک بڑے سٹینلیس سٹیل یا شیشہ کٹورا میں، میونیز، سرکہ، ھٹا کریم یا تیتلی، اختیاری سرسری یا ہارسریش، اور چینی اور ہلکی نمک کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ.
- ٹکڑا گوبھی ، گاجر اور پیاز شامل کریں. اچھی طرح سے مکس جب سبزیوں کو ڈریسنگ کے ساتھ مل کر لیپت کیا جاتا ہے.
- نمک اور سفید مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم. مزید سرکہ کے ساتھ ذائقہ لگانا اگر یہ بہت میٹھی یا زیادہ چینی ہے تو یہ بہت تیز ہے. اگر آپ پسند کرتے ہیں تو آپ زیادہ کھانسی یا کریم کے ساتھ کریم کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں.
- خدمت کرنے سے پہلے، کم از کم ایک گھنٹہ تک، چار گھنٹے تک ریفریجویٹ.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 254 |
| کل فیٹ | 16 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 10 ملی گرام |
| سوڈیم | 503 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 25 جی |
| غذایی فائبر | 9 جی |
| پروٹین | 5 جی |