یہ سپتیٹی یا اسی طرح پاستا کے ساتھ خدمت کرنے کے لئے ایک ذائقہ والا ڈش ہے. یہ خاندان کے لئے سوادج روزمرہ کا کھانا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 درمیانے پیاز (پتلی کٹی)
- 3 چمچوں
- اضافی کنواری زیتون کا تیل (تقسیم)
- 2 للی لہسن (پتلی کان کنی)
- 1 کپ چکن برتن (
- تقسیم )
- 1/4 کپ خشک سفید شراب (یا زیادہ چکن شوروت)
- 1 سے 2 چمچوں نے تازہ اجمی کٹائی
- 3/4 کپ
- زیادہ کریم
- 1 کپ تازہ ٹکڑا کرمسن پنیر (تقریبا 2 اونس)
- 2 چمچوں
- ٹماٹر پیسٹ
- 4 بیکار چکن چھاتی کے حل
- نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ کا ڈش
- 3 چمچوں کے تمام مقاصد کے آٹے
- 8 ونس فرشتہ بال، لسانی یا سپتیٹی (پکایا اور خشک کرنے والی خدمات)
اسے کیسے بنائیں
- چٹنی کے لئے، جب تک زیتون کے تیل میں 1 کلو گرام کٹ پیاز کو نرم نہ کرے. لہسن شامل کریں اور 1 منٹ سے زیادہ کھانا پکائیں.
- 1/2 کپ چکن بروت، شراب، تلسی اور اجماع میں ہلچل. 5 منٹ کے لئے ایک گھومنا اور ابھرتے رہو.
- کریم، پسمیس پنیر اور ٹماٹر چٹنی شامل کریں. کھانا پکانا جاری رکھیں جب تک چٹنی گرم نہ ہو اور پنیر پگھل جائیں. بیٹھو ایک طرف.
- موٹائی میں یونیفارم تک پلاسٹک لپیٹ کے چادروں اور آہستہ پونڈ کے درمیان چکن کی چھاتی کے حصوں کو رکھیں.
- نمک اور مرچ کے ساتھ چکن چھڑکیں؛ آٹا کے ساتھ کوٹ.
- درمیانے گرمی کے اوپر ایک بڑے سکلیٹ یا سوٹ پین میں، زیتون کے تیل کے 2 چمچوں میں چکن کو کھانا پکانا، ہر طرف تقریبا 3 منٹ یا براؤن تک.
- باقی 1/2 چکن کا مرچ پینٹ میں شامل کریں؛ کور اور 5 منٹ کے لئے کھانا پکانا جاری رکھیں.
- ٹماٹر کریم کی چٹنی، کور، اور چکن کو پکایا جائے تک 4 سے 6 منٹ تک کھانا پکانا.
- گرم پکا ہوا پاستا کے ساتھ خدمت کرو.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
موزارزریلا پنیر کے ساتھ چکن کی چھاتی
بیکن اور پنیر کے ساتھ چکن کا دودھ
ٹماٹر کے ساتھ چکن
بھی دیکھو
چکن چھاتی کی ترکیبیں
چکن کی ترکیبیں
تازہ ترین ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1797 |
| کل فیٹ | 106 جی |
| لبریز چربی | 36 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 43 جی |
| کولیسٹرول | 487 مگرا |
| سوڈیم | 1،434 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 53 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 151 جی |