یہ سب سے اوپر درجہ بندی چکن پرسنسی ہدایت سپتیٹی اور ایک سادہ ترکاریاں کے ساتھ ایک مزیدار، مطمئن خاندان خاندان ہے. بہترین حصہ ہے، تیار کرنے اور پکانا آسان ہے. مرغی روٹی ہوئی، بھوری ہوئی اور پھر سپرمتی چٹنی کے ساتھ پسمیسن اور موززریلا پنیر کے ساتھ پکایا جاتا ہے.
ہر چکن کے چھاتی کے لئے دو پتلی کٹلیوں کو بنانے کے لئے جلدی اور مساوی کھانا پکانا یا افقی طور پر کھانا پکانا. متبادل طور پر، پتلی مرچ چکن سینٹ یا کٹلا خریدیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 بیکار چکن چھاتی کے حصول (تقریبا 1 1/2 پاؤنڈ)
- 1 بڑی انڈے
- 1/2 کپ دودھ
- 1 کپ اطالوی روٹی کاک
- 2 سے 3 چمچوں
- اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 8 سلائسز موزیزریلا پنیر
- 1 (24 ااؤنس) جار پاستا ساس
- 1/2 کپ پرسنس پنیر (گرے)
- 8 آون پاستا (سپتیٹی یا لسانیات)
اسے کیسے بنائیں
- تندور کو 350 F (180 سی / گیس 4) گرم کریں.
- ہلکے آہستہ 9 ایکس 13 انچ بیکنگ ڈش.
- موٹائی میں پلاسٹک لپیٹ اور آہستہ پونڈ کے بارے میں چربی کے چکنوں کے درمیان چکن سینوں کو رکھیں.
- ایک کٹورا میں انڈے اور دودھ کے ساتھ ساتھ ایک ساتھ.
- ایک مختلف، وسیع، اونچی کٹوری میں موسمی روٹی کا احاطہ رکھو.
- دودھ اور انڈے کے مرکب میں چکن سینوں کو ڈپ کرو اور پھر روٹی کی بوتلوں میں، اچھی طرح سے کوٹ کو تبدیل کر دیں.
- زیتون کے تیل کو ایک بڑی کھلی جگہ میں یا گرمی گرمی سے زیادہ گرمی سے پاک کر دیں.
- بھاری بھوری جب تک دونوں طرفوں پر گرم تیل میں چکن بھوری، ہر طرف سے تقریبا 3 سے 4 منٹ. تیار بیکنگ ڈش میں چکن کا بندوبست کریں.
- 8 اجزاء موزرزریلا پنیر اور ہر چکن کی چھاتی پر دو رکھو. سب سے زیادہ آپ کے پسندیدہ سپتیٹی چٹنی کے 1 جار ڈالو. پسمیسن پنیر کے ساتھ چھڑکیں اور تھوڑا زیادہ موزیزریلا اور پکانا تقریبا 25 سے 30 منٹ تک، یا بلبل تک.
- دریں اثنا، پیکیج ہدایات کے بعد ابلتے نمک پانی میں سپتیٹی یا لسانیات پکانا. ٹھیک ہے.
- سپتیٹی، لہسن کی روٹی ، اور ایک ٹھوس سبز ترکاریاں کے ساتھ خدمت کریں.
* چکن کی چوری کرنے کے لئے، پلاسٹک کی لپیٹ کے دو چادروں کے درمیان یا کھانے کی اسٹوریج بیگ میں ایک چکن کی چھاتی. گوشت ٹینڈرائزر یا ایک رولنگ پن کی ہم آہنگی کا استعمال کرتے ہوئے، موٹائی میں یونیفارم تک آسانی سے پونڈ استعمال کرتے ہیں. آپ اس ہدایت کے لئے پتلی مرچ مرچ سینوں / کٹلا خرید سکتے ہیں. یا، پتلی کٹورا بنانے کے لئے افقی طور پر چکن سینوں کو کاٹ. اگر چکن سینوں بہت بڑے ہیں، تو آپ کو صرف کھانے کے لئے 2 یا 3 کی ضرورت ہوسکتی ہے.
کولین ہاس کی طرف سے مشترکہ ہدایت
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1102 |
| کل فیٹ | 51 جی |
| لبریز چربی | 16 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 21 جی |
| کولیسٹرول | 404 ایم جی |
| سوڈیم | 1،507 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 79 جی |
| غذایی فائبر | 6 جی |
| پروٹین | 75 جی |