گلابی اور سفید شراب ایک دوسرے کے ساتھ مل کر اس طرح کے آسان ہدایت کے لئے چکن سینوں کو ذائقہ دیتے ہیں. گلابی کے پھولوں کے ذائقہ سفید شراب کے ٹھیک ٹھیک نانوں کے لئے کامل ہیں اور یہ آپ کے چکن رات کا کھانا بنانے کے لئے ایک شاندار طریقہ ہے.
کوئی سفید شراب کرے گا. یہ آخری کھلی بوتل کا استعمال کرنے کے لئے مثالی عذر ہے جو اب بھی پینے کے لئے ٹھیک ہو سکتا ہے لیکن یہ بہت اچھا نہیں ہے. شاید آپ سوویگنسن بلین پر بھی غور کرنا چاہتے ہیں جو چکن میں ہربل کے ایک دوسرے کی پرت کی دوسری پرت شامل کرے گی.
ہدایت چکن سینوں کے 1 پاؤنڈ کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا. اوسط، آپ کو ایک پونڈ میں 2-3 بڑے سینوں مل جائے گا، اگرچہ شراب کی چٹنی آسانی سے 4 سینوں کو ڈھونڈنا چاہئے. اگر آپ زیادہ چکن پکانا چاہتے ہیں تو، صرف چٹنی ہدایت میں اضافہ کریں.
چاول پر پکا ہوا چکن یا ہلکا پادری کا پکایا کی خدمت کریں. یہ آپ کے پسندیدہ آلو کے لئے بہترین ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2-3 بڑے چکن سینوں
- 1/2 کپ سفید شراب
- 1/2 کپ زیتون کا تیل
- 1 کپ کڑا ہوا مشروم
- 1 چمچ نیبو کا رس
- 5 لہسن کی لچکیں کم ہوئی
- 2 چائے کا چمچ تازہ
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 چائے کا چمچ مرچ
اسے کیسے بنائیں
- ایک اتو 9x11 بیکنگ ڈش میں چکن سینوں کو رکھیں.
- نمک اور مرچ کے ساتھ چکن کا موسم.
- اختلاط کٹورا میں، سفید شراب، زیتون کا تیل، نیبو کا رس، مائنڈ لہسن، دلی، مشروم، نمک اور مرچ شامل.
- چکن میں مرکب ڈالو. پورے چکن کی چھاتی کا احاطہ کرنے کے لئے یقینی بنائیں.
- 350 فٹ پر 30 منٹ کے لئے ورق اور پکانا کے ساتھ بیکنگ ڈش کا احاطہ کریں.
- ایک اضافی 10 منٹ کے لئے ورق اور پکانا ہٹا دیں.
- چاول سے زیادہ یا ماسڈ یا برے ہوئے آلو کے ساتھ خدمت کریں.
زیادہ چکن اور شراب کی ترکیبیں
شراب میں پکا ہوا چکن ایک بہترین مجموعہ ہے اور آپ کو اس ہدایت سے لطف اندوز ہونے کے بعد، ایک گہری سطح پر جوڑی لگانے کے لئے اس بات کا یقین کریں. آپ کو شروع کرنے کیلئے چند خیالات ہیں.
- شہد وائٹ شراب کا چکن - اگر آپ شہد باربیکیو چکن سے محبت کرتے ہیں، تو آپ اس ہدایت سے محبت کریں گے کہ بنیادی طور پر سفید شراب کے ساتھ چٹنی کو تبدیل کریں. یہ ایک اچھا موڑ ہے جو آپ کو اور جو سب کھاتا ہے اسے تعجب کرے گا.
- وائٹ شراب کی چٹنی کے ساتھ اطالوی چکن - لسانیوں پر کام کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، یہ مزیدار اور سپر آسان چکن ہدایت اطالوی ڈریسنگ مرکب کے ساتھ ایک کریمی سفید شراب چٹنی کا استعمال کرتا ہے.
- لہسن شراب کی چٹنی کے ساتھ نیبو چکن - ایک جھوٹی ڈش، اس چکن ہدایت کی خصوصیات جو پیاز اور لہسن کے ساتھ نمکین لیمن شراب چٹنی میں پائے جاتے ہیں.
- لہسن شراب کی چٹنی میں ہسپانوی چکن اور مرچ - اس ڈش کا نام اس سے زیادہ پیچیدہ آواز دیتا ہے. آپ مردہ لال لال مرچ کے ساتھ چکن سینوں پر ایک سوادج لہسن شراب چٹنی کے ساتھ خوش ہوں گے.
- لہسن روسٹ وائٹ شراب کی چٹنی کے ساتھ چکن - ہم ان کے خاندان کے فیضوں کے لئے ایک مکمل چکن ہدایت کے ساتھ ختم کریں گے. یہ منہ پانی کی بنا ہوا چکن چکنائی، لہسن، بیل پتی، نیبو اور سفید شراب کی چٹنی کے ساتھ ٹھوس ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 833 |
| کل فیٹ | 60 جی |
| لبریز چربی | 12 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 36 جی |
| کولیسٹرول | 139 ملی گرام |
| سوڈیم | 255 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 20 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 48 جی |