اس سپر آسان، الٹرا سوادج ہدایت سفید شراب کے لئے کال کرتا ہے، اطالوی ڈریسنگ مرکب، چکن اور پادری کا ایک پیکٹ.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4-6 چکن سینوں
- 1/3 کپ مکھن
- 2/3 کپ سفید شراب (
- سوویگنن بلین خاص طور پر جڑی بوٹیورس کردار کی وجہ سے کام کرتا ہے)
- 2 10 اوز (یا ایک 14 اوز.) مشروم سوپ کا کریم
- 4 آذر. کریم پنیر
- 2 للی لہسن
- 2 سبز پیاز (پتلی کٹی)
- خشک اطالوی سلاد ڈریسنگ مرکب کا 1 پیکیج
- 16 آذر. پاستا (لسانیات بہت اچھی طرح سے کام کرتا ہے)
- 4 سورج خشک ٹماٹر
- چھڑکیں: پسمن پنیر
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تند 325 ڈگری تک. بڑی برتن میں مکھن پگھل اور اطالوی ترکاریاں ڈریسنگ مرکب کے پیکیج میں ہلچل.
- اگلا، اچھی طرح سے مرکب تک شراب، مشروم سوپ، اور کریم پنیر میں ہلچل. تقریبا 5 منٹ کے لئے مرکب (گرمی کے بغیر) مرکب جاری رکھیں. چٹنی کریمی ہونا چاہئے اور تمام کریم پنیر میں پگھل جانا چاہئے.
- بیکر ڈش میں ایک پرت میں چکن جگہ رکھیں اور اوپر مرکب ڈالیں. 50-55 منٹ کے لئے کک. چکن کیا جاتا ہے تقریبا 15 منٹ پہلے پاستا کھانا پکانا. ڈرین پاستا اور لسانیوں پر چکن اور چٹنی کی خدمت.
- سب سے اوپر سورج خشک ٹماٹر اور کارمین پنیر کے ساتھ. رات کے کھانے کو مکمل کرنے کے لئے کچھ سفید شراب کو بچانے کے لئے مت بھولنا!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1800 |
| کل فیٹ | 89 جی |
| لبریز چربی | 30 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 33 جی |
| کولیسٹرول | 465 ایم جی |
| سوڈیم | 476 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 90 جی |
| غذایی فائبر | 9 جی |
| پروٹین | 150 جی |