پراک رب ہرب پیسٹ

یہ پریمی رب کے لئے ایک شاندار رگڑ ہے. زیتون کے تیل سے جڑی بوٹیوں اور لہسن میں ذائقہ کا مجموعہ، ایک سست ہوئی برے ہوئے ریب کی چربی کو کامل بنا دیتا ہے. چاہے آپ برباد کر رہے ہیں، چاہے گرنے یا تمباکو نوشی کرنے میں بہت اچھا رگڑ ہو .

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 چمچ لہسن (کٹی)
• 2 چمچوں بیسل (تازہ، کٹی)
• 2 چمچوں اںگانو (تازہ، کٹا)
• 2 چمچوں اجماع (تازہ، کٹا)
• 2 چمچوں کے گلابی (تازہ، کٹی)
• 1/4 کپ زیتون کا تیل
• 2 چمچوں کی نمک (
• تجربہ کار )

اسے کیسے بنائیں

1. بلینڈر یا غذا کے پروسیسر میں تمام اجزاء پلس ملیں، لیکن خالص نہیں.

2. اعظم ریب کی روسٹ کی سطح پر مساوی طور پر پھیلائیں. تیاری کے بعد 3 دن تک اس مرکب کو وقت سے آگے تیار کیا جا سکتا ہے اور ریفریجریٹڈ ایک یارٹائٹ کنٹینر میں محفوظ کیا جاسکتا ہے.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	95
کل فیٹ	9 جی
لبریز چربی	1 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	7 جی
کولیسٹرول	0 ملی میٹر
سوڈیم	2،330 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	3 جی
غذایی فائبر	2 جی
پروٹین	1 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)