یہ butternut اسکواش کیسلر انڈے، میپل شربت اور مصالحے کے ساتھ ماسڈ بینٹوت اسکواش کا ایک سادہ مجموعہ ہے.
میشڈ Butternut اسکواش ایک crunchy براؤن چینی اور pecan ٹاپ کے ساتھ پکایا جاتا ہے. پکانا ایک آسان کیسلر ہے؛ یہ ایک چھٹی کے کھانے یا روزمرہ کے کھانے کے لئے بہترین ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 بڑے برتن اسکواش
- 2 چمچوں میپل شربت
- 1/4 کپ گردن والا چینی
- 1 بڑی انڈے
- 2 چمچوں کا دودھ (یا نصف نصف)
- 2 چمچ پگھل مکھن
- 1/4 چائے کا چمچ زمین کے دارالحکومت
- ڈیش نمک
- Topping کے لئے:
- 1/3 کپ روشنی بھوری شکر (پیک)
- 1/4 کپ تمام مقصد کے آٹے
- 1/4 کپ پگھل مکھن
- 1/2 سے 3/4 کپ پکی (کٹی)
اسے کیسے بنائیں
- butternut اسکواش چھڑی؛ بیج اور نرم گودا نکال دیں اور رد کریں. 1/2 انچ ٹکڑے ٹکڑے میں اسکواش کاٹا. ٹینڈر تک تقریبا 15 سے 20 منٹ تک پانی کے پانی میں بھاپ. ایک بڑے کٹورا میں اسکواش کو ہٹا دیں اور اسے تھوڑا ٹھنڈا کرنے دیں.
- تندور 350 فوٹ کو گرم کریں.
- مکھن 1 1/2-کوارٹج کیسلر ڈش.
- میپل شربت اور 1/4 کپ دانتوں والی چینی کے ساتھ اسکواش کو مار ڈالو. پٹا ہوا انڈے، دودھ، اور پگھل مکھن کے 2 چمچ شامل کریں. ذائقہ کے لئے دار چینی اور نمک کا ڈش شامل کریں. اچھی طرح سے مرکب کریں.
- تیار کیسلر کو اسکواش مرکب منتقل کریں.
- اجزاء اتارنے اور سکواش پر چھڑکیں.
- تقریبا 30 منٹ کے لئے قبل ازیں تندور میں پکانا یا اسسل تک گرم ہو اور ٹاپنگ سنہری براؤن ہے.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
براؤن شوگر Crumb Topping کے ساتھ Butternut اسکواش بیک
بورنٹ اسکواش کے ساتھ خزاں سوزج سٹو
بیتھٹ اسکواش اور پاستا ساج کے ساتھ
Butternut اسکواش کو کس طرح روسٹ
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 627 |
| کل فیٹ | 39 جی |
| لبریز چربی | 15 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 16 جی |
| کولیسٹرول | 274 مگرا |
| سوڈیم | 492 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 60 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 12 جی |