مائکروویو کا استعمال کرتے ہوئے خشک کردہ انڈے بنانے کے لئے؟ جی ہاں! یہ ہدایت آسان نہیں ہوسکتی. یہ بہت آسان ہے، حقیقت یہ ہے کہ بچوں کو خود کو یہ انڈے بنا سکتا ہے. اور یہ سب سے اچھا حصہ یہ پوجا ہوا انڈے ہے جسے آپ نے پین میں بنائے ہوئے سوراخ انڈے سے بہتر (یا بہتر) ذائقہ چکھا ہے.
اس ہدایت کا کلید یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ انڈے کو ہٹا دیں. آج مائکروویو اوون کے ساتھ اتنے طاقتور ہونے کے ساتھ ہی، آپ کو صرف آپ کے انڈے سے پہلے 30 یا 40 سیکنڈ تک گرم کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اس ہدایت کے ساتھ چاروں طرف کامل کھانا کھانا پکانے کے وقت کیل کے لئے کھیلیں.
کٹ تازہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ ٹوالیٹ پر ان انڈے کی خدمت کریں، ہالینڈینڈس ساس کے ساتھ انگریزی مفینوں پر، یا سلاد، ہیش یا یہاں تک کہ پزا!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 بڑے انڈے
- کاشفر نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- 1/2 کپ کے پانی کے ساتھ ایک مائکروویو محفوظ کافی کپ یا گلاس یا مائکروویو محفوظ مائع کی پیمائش کپ بھریں. کپ میں 1 انڈے کرکٹ. کپ کے سب سے اوپر پر ایک چکر لگائیں، تاکہ یہ مکمل طور پر کھولنے کا احاطہ کرتا ہے.
- انڈے سفید پکایا جاتا ہے جب تک مائکروویو زیادہ سے زیادہ 30 سے 60 سیکنڈ تک تک پہنچتا ہے، ابھی تک اس میں زرد بھی مرکز میں چل رہا ہے.
- تازہ کپ میں دوسرے انڈے سے دوپہرائیں. خدمت کرنے سے پہلے نمک اور مرچ کا موسم.
ٹپ
آپ کو کھانا پکانے کا وقت تھوڑا سا تھوڑا سا کھیلنا ہوگا. کم سے کم باورچی خانے سے متعلق وقت شروع کریں. یہ دیکھنے کے لئے انڈے کے سفید کو دیکھو کہ یہ پکا ہوا ہے. اگر نہیں، تو 10 سیکنڈ اضافہ میں پکانا جاری رکھیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 347 |
| کل فیٹ | 23 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 904 ایم جی |
| سوڈیم | 644 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 2 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 31 جی |