کم کیلوری بیکڈ ٹورلایلا چپس

ہو سکتا ہے کہ میں آپ کی طرح کچلیلا چپس کے لئے ایک ناقابل یقین خواہش رکھوں. اگر یہ معاملہ ہے، تو آپ واقعی بیکڈ چکنلا چپس کے لئے ایک ہدایت تلاش کرنے میں دلچسپی رکھتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو خود بخود آپ کو باقاعدگی سے tortilla چپس پر چربی اور کیلوری کے راستے میں بچائے گا. یہ صرف آپ کے لئے صحیح ہدایت ہوسکتی ہے. یہ بیکڈ tortilla چپس بنانے کے لئے بہت آسان ہیں اور عام طور پر کافی خطرناک اور مزیدار سے باہر نکل جاتے ہیں. وہ کچلنے والی نمک چپس کے لئے اس طرح کی ترسیل کو پورا کر سکتے ہیں لیکن کمر لائن پر بہت آسان ہیں.

جبکہ چپ چپ کے بکس میں بیکڈ چکنلا چپس تلاش کرنا آسان تھا، وہ یقینی طور پر کم مقبول ہو گئے ہیں. لہذا آپ اپنے بیکڈ tortilla چپس کو بنانے میں بہت اچھی بات ہوسکتی ہے اگر آپ کسی بھی دن کے کسی بھی وقت سالسا کے ایک اچھا کٹورا کے لئے کچھ چپس پسند کریں.

اس ہدایت کے بارے میں اچھی چیز یہ ہے کہ آپ مکمل طور پر شروع سے شروع نہیں ہو رہے ہیں. چپس پہلے سے ہی مکھی آتیشلیس سے بنا رہے ہیں، لہذا آپ سب کو کرنا ہے چپس بنانے کے لئے مکئی کو کچلنے والی مثلث میں کاٹ دیا جائے.

ہمیں چند وقت بچانے والے چالوں کو مل گیا ہے جس طرح یہ چپس صرف تھوڑا سا آسان بنانے کا کام بناتے ہیں. پیزا کا کٹر کا استعمال کرتے ہوئے ٹرمینلز میں مکئی کے آتشیلوں کو کاٹنے کے لئے خوبصورت اور یونیفارم tortilla چپس بنانے کا سب سے زیادہ مؤثر طریقہ لگتا ہے.

اس کے بعد، ایک بار چپس بنائے جاتے ہیں، سلفی یا گائاماامول کی اپنی پسند کے ساتھ چپس کی خدمت کرتے ہیں، یا صرف ایک اچھا نمک، ہار، سوادج ناشتا کے لئے خود کو کھاتے ہیں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 4 7 انچ کارن کچلنا
• 1 کھانا پکانا سپرے (مکھن ذائقہ)
• 1/8 ٹسپلے نمک

اسے کیسے بنائیں

1. تندور 400 ایف سے پہلے.

2. ہر مکئی کو کچلنا 8 مثلثوں میں چراغیں. ایک پزا کٹر کے ساتھ کچلنے کو کچلنے کے لئے، صرف مکئی آتشیلوں کو فلیٹ ڈالنا. پھر نصف میں کمی. اس کے بعد دوسرا راستہ 90 ڈگری میں کچللا کاٹنا. پھر نصف میں چار چوتھائی کاٹ اور آپ کو اور آٹھ وردی مثلث کے ساتھ.

3. اگلا، ایک بڑے بیکنگ شیٹ پر ایک پرت میں ٹسکیلا مثلث رکھیں جو کھانا پکانے سپرے کی روشنی کی پرت کے ساتھ لیپت کیا گیا ہے.

اضافی ذائقہ اور کرکراپن کے لئے اگلے، ہر مثلث کو تھوڑا سا کھانا پکانا سپرے کے ساتھ چھڑکیں، اور تمام "چپس" کے ساتھ ساتھ نمک چھڑکیں.

4. تندیلا چپس کو تندور میں رکھیں، اور 10 منٹ تک ان کو پکائیں، یا جب وہ کچا بننے لگیں اور وہ صرف کناروں کے قریب ہلکے ہوئے ہیں.

اس بات کو یقینی بنائیں کہ چپس کو ختم نہ کرنا یا وہ جلدی ہوسکیں اور بہت اچھا مزہ نہ لیں.

سرونگ کیلوری 90 فی

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	16
کل فیٹ	0 جی
لبریز چربی	0 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	0 جی
کولیسٹرول	0 ملی میٹر
سوڈیم	76 ملی گرام
کاربوہائیڈریٹ	3 جی
غذایی فائبر	0 جی
پروٹین	0 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)