ایک مطمئن سبزیوں کے کھانے کی تلاش میں؟ اس خوبصورت کنوانا کٹورا کے علاوہ کوئی اور نہیں دیکھو. کونوانا بڑے بحیرہ روم کے ذائقوں کے میڈل کے لئے ایک بنیاد ہے: مرچ سرخ مرچ بادام ڈپ ، ککڑی، فتا پنیر ، کریمامتا زیتون ، لال پیاز، مرچونسکینی، ایوکودا اور اجماع. نتیجہ کرکرا اور کریمی بناوٹ کا ایک بہترین مرکب ہے، اس کے علاوہ تازہ اور گرمی کا ذائقہ.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- بنا ہوا سرخ مرچ چٹنی:
- 1 16 اچھال جار مرچ سرخ مرچ، نچوڑ (یا اپنے اپنے لال مرچ کو جھاڑو اور کھانے کا کھیل جیت!)
- 1/2 کپ بادام
- 1/2 چائے کا چمچ نمک (زیادہ ذائقہ)
- 1 للی لہسن
- ایک نیبو کے جی
- 1/2 کپ زیتون کا تیل
- بحیرہ روم کی کٹیاں کے لئے: (آپ کی پسند کی بنیاد پر اپنی اپنی کٹیاں بنائیں)
- 1 پی جی جی.
- پکایا quinoa
- 1 ککڑی (کٹائی)
- 1/4 کپ فیتا پنیر (کچلنے، یا زیادہ ذائقہ)
- ہنر مند کمالتا زیتون
- Pepperoncini (ذائقہ)
- 1/2 سرخ پیاز (پتلی کٹائی)
- 1 کپ Hummus
- 1 آوکوادا
- ہینڈلنگ تازہ تلسی (یا اجماع)
- ذائقہ کے لئے زیتون کا تیل
- 1 چمچ نیبو کے رس (زیادہ ذائقہ)
- نمک چکھو
- مرچ ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
زیادہ تر ہموار ہونے تک کھانے کے پروسیسر یا بلینڈر میں چٹنی کے تمام اجزاء پلسیں. بناوٹ موٹی اور بناوٹ ہونا چاہئے.
پیکیج ہدایات کے مطابق کوئنو کو کھانا پکانا. جب کوئنو کیا جاتا ہے تو، اپنے آپ کو بحیرہ روم کونوانا باؤل بنائیں.
الگ الگ کنٹینرز میں اسٹور کو محفوظ رکھنا اور ہر کٹوری کو جمع کرنے سے پہلے، خاص طور پر سبزیاں اور ساسے جمع کریں، جیسے وہ دوسرے اجزاء کے ساتھ ذخیرہ کرتے وقت گونج مل جائیں گے.