ایشیائی برے ہوئے چکن کے لئے یہ سادہ ہدایت ایک رسیلی اور اچھی طرح سے مصالحہ چکن میں صرف پانچ اجزاء اور نتائج کا استعمال کرتا ہے. اس ہدایت میں ذائقہ اور اجزاء کا مجموعہ ایک خاص روسٹ چکن کو واقعی خاص طور پر بدل دیتا ہے.
چینی پانچ مساج پاؤڈر لفظی طور پر پانچ مسالوں پر مشتمل ہے. سب سے بڑی گروسری اسٹوروں میں تلاش کرنا آسان ہے، لیکن اگر آپ اسے تلاش نہیں کر سکتے ہیں تو آپ اپنا خود بنا سکتے ہیں. دار چینی، دستانے، زمین کے مہینے کے بیج، زمین کی چینی مرچیں، اور زمینی اسٹار اینٹی جمع کریں. یہ مرکب ایک چھوٹا سا گلاس کی بوتل میں رکھیں اور اسے سیاہ ٹھنڈا جگہ میں محفوظ رکھیں. دیگر ایشیائی ترکیبوں میں استعمال کرنا بہت اچھا ہے.
گرم پکا ہوا چاول اور چند ہلکا پھلکا سبزیوں کے ساتھ اس ٹینڈر اور ذائقہ چکن کی خدمت کریں. ایک سفید شیشے کا سفید شیشے یا کچھ چائے ایک مزیدار ساتھ ملیں گے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 5 گاجر، کھلی ہوئی اور چمک میں کاٹ
- 1/4 کپ نے انگور کی جڑ کو کم کیا
- 1 بڑے پیاز، کٹی
- 1 (4 سے 5 پونڈ) برمی چکن، ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ
- 2 چمچوں
- سویا ساس
- 2 چمچ چینی
- پانچ مساج پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
اسے کیسے بنائیں
4 سے 5 کوارٹر crockpot میں ایک آزادی یا سٹیمر کی ٹوکری رکھیں. گاجر، ادرک کی جڑ، اور پیاک کو نیچے ڈال کر crockpot کے نیچے رکھیں.
ایک چھوٹا سا کٹورا میں، سویا چٹنی، پانچ مسالہ پاؤڈر، اور مرچ اور ایک چمچ کے ساتھ مرکب ملائیں. مرغ پر اس مرکب کو رجوع کریں.
crockpot میں سبزیاں سب سے اوپر پر چکن رکھیں.
سست ککر کا احاطہ کریں اور 6 سے 7 گھنٹوں تک کم از کم 6 سے 7 گھنٹے تک کھانا پکائیں، جب تک چکن ٹینڈر نہ ہو اور جوس ایک فورک کے ساتھ چیلنج کرتے ہیں تو صاف ہوجائے گی.
جب آپ اسے پکاتے ہیں تو ہمیشہ مرغی کا اندرونی درجہ حرارت آزمائیں؛ اسے کم از کم 165 ° F رجسٹر کرنا چاہئے.
سبزیوں کے ساتھ چکن کی خدمت کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1171 |
| کل فیٹ | 62 جی |
| لبریز چربی | 18 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 24 جی |
| کولیسٹرول | 380 مگرا |
| سوڈیم | 957 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 26 جی |
| غذایی فائبر | 8 جی |
| پروٹین | 123 جی |