پریشر ککر چکن کاکیچھر

پریشر ککر کے لئے یہ ہدایت چکن کاسیاکیٹور میں بہت اچھا امیر ذائقہ ہے. یہ یقین کرنا مشکل ہے کہ یہ آپ کے دباؤ کوکر میں صرف 10 منٹ میں کھانا پکاتا ہے.

Cacciatore کا مطلب ہے "ہنٹر" اطالوی میں. یہ کسی بھی ہدایت کو نامزد کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو ایک امیر ٹماٹر چٹنی کے ساتھ کام کرتا ہے جس میں مشروم، پیاز اور جڑی بوٹیوں جیسے بیسل یا اینگانگو شامل ہے.

دباؤ کا ککر ٹھیک طریقے سے استعمال کرنے کے لئے، آپ کو کچھ قواعد پر عمل کرنے کی ضرورت ہے. آپ کو شروع کرنے سے قبل آلات کے لئے دستی ہدایات کو دستخط پڑھیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سبھی خصوصیات اور بٹنوں کو سمجھتے ہیں. حفاظت کی ہدایات کے بارے میں خاص طور پر محتاط رہیں، لہذا جب آپ اس سازوسامان کو استعمال کرتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو جلا نہ دیں.

یہ ہدایت بونس، جلد ہی مرغی چکن سینوں کا مطالبہ کرتا ہے؛ اگر آپ بیکار استعمال کرتے ہیں تو، جلد ہی مرغی مرغیاں، کھانا پکانے کا وقت 2 سے 3 منٹ تک بڑھاؤ. چکن، چاہے سفید یا تاریک گوشت، خوراک کی حفاظت کے وجوہات کے لئے 165 ° F پکایا جائے.

گرم پکا ہوا پاستا کے ساتھ اس آسان اور ذائقہ ہدایت کی خدمت کرو، جو کلاسک کے ساتھ مل کر چاول ہے یا چربی پکا ہوا چربی چٹنی کو تیز کرنا ہے. چھوٹے اور میٹھا انگور ٹماٹر اور اطالوی vinaigrette کے ساتھ پھینک دیا سبز سبز ترکاریاں کے ساتھ ڈش جوڑیں. گلاس یا لال شراب کا ایک گلاس بھی مزیدار ہو گا.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 2 پاؤنڈ چکن سینوں (بیکار، جلد ہی بغیر)
• 3 چمچ زیتون کا تیل
• 1/4 کپ چکن برتن
• 1 کپ وائٹ شراب (یا چکن ورت)
• 3 کپ مشروم (کٹائی)
• 1 بڑے پیاز (کٹی)
• 2 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
• 1/2 چائے کا چمچ خشک تسلسل پتیوں
• ٹماٹر پیسٹ کرسکتے ہیں
• 1/2 چائے کا چمچ خشک تھم پتیوں
• 1/2 چائے کا چمچ نمک
• 1/8 چائے کا چمچ مرچ

اسے کیسے بنائیں

1. کاغذ ٹولوں کے ساتھ چکن اور پٹ خشک چکن کے سینوں کا کٹائیں.
2. دباؤ کوکر میں تیل رکھیں، اور ہدایات کے مطابق گرمی لگائیں.
3. تقریبا 5 منٹ کے لئے چکن اور بھوری شامل کریں، پھر باقی اجزاء شامل کریں اور ہلچلیں.
4. ڑککن بند کریں اور ہائی پریشر (15 پونڈ فی مربع انچ [پی ایس]) لائیں.
5. 10-12 منٹ کے لئے کک دباؤ کو ریلیز کریں اور ڑککن کو ہٹا دیں.
6. ڈش کو ہلانا اور اس بات کو یقینی بنانے کے لئے چکن 165 ° F ہے. گرم پکا ہوا پاستا کے ساتھ خدمت کرو.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	470
کل فیٹ	27 جی
لبریز چربی	7 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	13 جی
کولیسٹرول	127 ملی گرام
سوڈیم	454 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	12 جی
غذایی فائبر	3 جی
پروٹین	44 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)